【正文】 造成不當(dāng)擇友、不懂拒絕，甚至被有心人利用，犯下大錯(cuò)。留美學(xué)子們需要了解，真正的好朋友是不會(huì)利用友情的。(4) 心存感激在美國校園中，留美學(xué)子還是少數(shù)群體，大家一般樂于互幫互助，特別是初來乍到的新人。切記同學(xué)之間都是義務(wù)幫忙，在尋求同學(xué)幫助的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)心存感激，不能抱著理所當(dāng)然的心理。自己也應(yīng)當(dāng)在身邊同學(xué)有需要的時(shí)候，熱心伸出援助之手，大家互幫互助，使生活更融洽。3 正確面對(duì)挫折人生不如意，十常有八九，不要為一時(shí)的挫折蒙蔽了自己的眼睛。留美學(xué)子應(yīng)該相信自己，能夠通過種種艱苦努力來到了大洋彼岸，也一定能克服種種困難，找到適合自己的新天地。很多時(shí)候，退一步海闊天空，無須一條路走到黑。(1) 心態(tài)積極來到一個(gè)完全陌生的國度，面對(duì)文化沖突帶來的環(huán)境適應(yīng)問題，面對(duì)孤獨(dú)感、失落感、語言障礙、學(xué)習(xí)壓力，很多留美學(xué)子會(huì)有不同程度的挫敗感。我們應(yīng)該把挫折視為人生的一次考驗(yàn)，積極地面對(duì)它、正視它。失敗并不可怕，可怕的是我們沒有從失敗中站起來，沒有從失敗中成長。要相信自己一定有能力去戰(zhàn)勝所有的不順心， 風(fēng)雨過后定會(huì)有更加美麗的彩虹！(2) 學(xué)會(huì)交流與分析遇到挫折困難，要多與身邊的老師同學(xué)探討交流。學(xué)長學(xué)姐們都是“過來人”，在很多問題上都可以給初來乍到的同學(xué)們提供有效的建議和意見，讓大家能夠豁然開朗、少走彎路。同時(shí)面對(duì)挫折，我們不應(yīng)怨天尤人、自暴自棄，要理智分析其中的原委，找到失敗的真正原因，對(duì)癥下藥，盡快克服挫折，從失敗中走出來。事后要總結(jié)反思，讓自己變得更加強(qiáng)大，爭取下次不要在同一個(gè)地方摔倒！4 中美文化差異(1) 思想觀念上的文化差異中國傳統(tǒng)觀念中人情味十足，比較重視他人感受， 而在美國人的思維中，更多的是對(duì)個(gè)人主義的理解，他們崇尚獨(dú)立，崇尚自由；中國傳統(tǒng)思想相對(duì)穩(wěn)重內(nèi)斂，顧及他人及自己的面子，美國人則相對(duì)奔放外露，喜歡求新與冒險(xiǎn)等等。這些情況都可能對(duì)剛踏上美國國土的未成年人帶來困擾。在出國前更多地了解外國的文化和歷史，在出國后入鄉(xiāng)隨俗，尊重當(dāng)?shù)氐奈幕?，廣交朋友，敢于嘗試新事物。(2) 生活交際上的文化差異對(duì)于留美學(xué)子來說，踏上美國的第一步是去面對(duì)生活交際上的跨文化差異。在交際習(xí)慣上，令中國學(xué)生感觸很深的一點(diǎn)是，美國師生之間及學(xué)生之間崇尚開放交流和對(duì)獨(dú)立人格及隱私的尊重。開放交流要求更直接，更坦誠的交往。傳統(tǒng)中國的謙虛內(nèi)斂在這里并不十分受歡迎和接受。獨(dú)立性在美國學(xué)生的思想里是個(gè)非常重要而廣泛的詞語，這個(gè)理念灌輸了他們的一生。所以要想在異國得心應(yīng)手的生活，必須有很好的心理承受能力和環(huán)境適應(yīng)能力。要學(xué)會(huì)慢慢打開自己的交際圈，一旦遇到問題，主動(dòng)找同學(xué)或親友溝通。一個(gè)人的力量會(huì)顯得微不足道，為了求學(xué)過程的順利，就必須學(xué)會(huì)依靠周圍環(huán)境和朋友，充分保障求學(xué)及生活安全。(3) 道德上的文化差異美國人管理道德的工具，除了宗教之外，另外一個(gè)重要的工具是社會(huì)保障號(hào)系統(tǒng)。這是一個(gè)記錄一個(gè)人在經(jīng)濟(jì)行為中信用記錄的一個(gè)系統(tǒng)。它記錄了每個(gè)人所有的經(jīng)濟(jì)行為的誠信問題。在美國，信用比金錢更加重要。信用記錄會(huì)涉及每個(gè)人的租房、買車，等等。如果沒有了信用，你可能連房子都租不到。這一點(diǎn)，對(duì)于那些信奉“知錯(cuò)就改”的學(xué)生來說，比較難適應(yīng)。很多時(shí)候，一些并非有意的涉及信用的錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致信用記錄上的污點(diǎn)，從而影響以后在美國的求學(xué)之路。身在異國，我們要熟悉并遵守當(dāng)?shù)氐姆梢?guī)范等。(4) 積極融入不強(qiáng)求留美學(xué)子，特別是希望長留美國發(fā)展的同學(xué)，希望能夠融入美國社會(huì)。但是由于文化差異等種種原因，做到這一點(diǎn)很困難。各國留學(xué)生在生活學(xué)習(xí)多數(shù)更傾向于與本國的同學(xué)交往，例如情緒低落時(shí)，能夠傾訴的對(duì)象依然是其他的本國留學(xué)生等等。在這個(gè)問題上應(yīng)該有客觀認(rèn)識(shí)，積極融入美國社會(huì)。但是應(yīng)該順其自然，不宜強(qiáng)求。5 積極參加活動(dòng)積極參加有益的交流活動(dòng)，如體育運(yùn)動(dòng)、文化交流等能夠促進(jìn)學(xué)生的心理健康，抑制焦慮和抑郁的情緒，更有助于同學(xué)們拓寬交友范圍，培養(yǎng)交際能力，豐富課余生活，還能夠幫助同學(xué)們?nèi)谌朊绹鐣?huì)。另一方面，美國大學(xué)甚至整個(gè)社會(huì)一向重視學(xué)生課外活動(dòng)，大學(xué)教育不只是傳授知識(shí)與教導(dǎo)謀生技能，還包括道德與美學(xué)的培養(yǎng)，體能的發(fā)展與人際關(guān)系的拓展。教育學(xué)家們指出：學(xué)生惟有積極叁與課外活動(dòng)，才能受到完整無缺的大學(xué)教育。(1) 文化交流活動(dòng)中西方文化差別無需多言，各種文化沖擊都可能對(duì)剛踏上美國國土的學(xué)生帶來困擾。因此積極的參與各種文化交流活動(dòng)，學(xué)習(xí)美國文化及社會(huì)現(xiàn)狀對(duì)于留美學(xué)子適應(yīng)美國生活，保持健康的心理狀態(tài)具有非常重要的意義。美國各高校的國際中心一般都會(huì)定期組織文化交流活動(dòng)，形式也是多種多樣，有座談，野炊，登山等等，以幫助各國留學(xué)生熟悉融入美國文化。也有一些教授或職員會(huì)組織的每周一次的family talk或者逢重要節(jié)日會(huì)open house招待留學(xué)生，這些都是了解美國政治、經(jīng)濟(jì)、文化等實(shí)況，融入美國社會(huì)的良好機(jī)會(huì)。(2) 社團(tuán)活動(dòng)參加各種社團(tuán)活動(dòng)一方面有助于提高學(xué)生的社交能力，增強(qiáng)合作精神，為留學(xué)生將來求職、工作打下良好基礎(chǔ)；另一方面，也有助于拓寬交友范圍，培養(yǎng)解決問題，克服困難的能力。美國大學(xué)里課外活動(dòng)社團(tuán)種類數(shù)目繁多，中國學(xué)生學(xué)者聯(lián)誼會(huì)在許多美國的大學(xué)里，都是相當(dāng)活躍的一個(gè)社團(tuán)，應(yīng)當(dāng)積極參與。(3) 體育運(yùn)動(dòng)研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)和力量、靈敏性練習(xí)可以改善人的心理健康水平。長期進(jìn)行課外體育鍛煉和放松練習(xí)均可降低和控制壓力較大的學(xué)生的抑郁、焦慮水平，并提高他們的自定效能。課外體育活動(dòng)還可使學(xué)生沖破隔閡和孤獨(dú)，相聚在運(yùn)動(dòng)場，相互交流、互助互學(xué),與他人容易形成平等、親密、和諧的關(guān)系。美國大學(xué)校園幾乎包含了各種常見體育運(yùn)動(dòng)的俱樂部或者團(tuán)體，而且校園內(nèi)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，多數(shù)可以免費(fèi)使用。因此大家應(yīng)該充分利用這些資源，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，既鍛煉了身體又提高了心理健康水平。6 充分利用資源善用資源是一項(xiàng)基本的生存能力，也是成功留學(xué)的必要條件。初來美國，同學(xué)們應(yīng)該盡快加入各類社會(huì)保險(xiǎn)、熟悉當(dāng)?shù)胤蓷l例，并與系內(nèi)輔導(dǎo)老師、學(xué)生組織、校國際學(xué)生中心等取得聯(lián)系。許多高校還設(shè)有心理咨詢中心，為學(xué)生排憂解難。美國社會(huì)資源豐富，許多網(wǎng)絡(luò)留學(xué)論壇上留美人士的經(jīng)驗(yàn)之談亦值得探究，避免自己走彎路。(1) 開拓視野 “讀萬卷書，行萬里路”。除專業(yè)上的深造外，開拓視野也是留學(xué)的主要目的之一。外國優(yōu)秀學(xué)生開闊的知識(shí)面和活躍的思維常給留美學(xué)子留下深刻印象。實(shí)際上，不同的教育體制、文化背景、思維模式、社會(huì)風(fēng)貌正為同學(xué)們提供了獨(dú)一無二的體驗(yàn)空間和提升自身價(jià)值的機(jī)會(huì)。同學(xué)們可以利用學(xué)校圖書館和各大媒體網(wǎng)站充分了解美國的歷史文化、當(dāng)前的國際趨勢和重大事件，也可以盡情探索自己專業(yè)外的未知領(lǐng)域。此外，參與各種社交、義工活動(dòng)，訪問學(xué)校輔導(dǎo)中心也常能獲取課本外的寶貴知識(shí)，將留學(xué)的價(jià)值最大化。(5) 開誠布公 美國人在保持禮節(jié)的前提下普遍能做到坦率直爽，不忍辱負(fù)重。在美國學(xué)習(xí)的過程中，同學(xué)們也應(yīng)學(xué)會(huì)敞開心胸，及時(shí)交流。例如，你的建議、創(chuàng)意或意見，都應(yīng)及時(shí)表述；有困難需要幫助，應(yīng)及時(shí)提出，不要自己受累；生活中的喜怒哀樂，也應(yīng)向親友或?qū)I(yè)人士傾訴，既解脫自我，也易得到幫助和理解。善于抒發(fā)內(nèi)心壓力的人，心理承受能力也較強(qiáng)。有些華人但凡遇到不公平對(duì)待，就歸結(jié)為種族歧視，其實(shí)許多時(shí)候原因只是個(gè)性差異或缺乏溝通，如果及時(shí)公開表達(dá)出來，往往可以化解前嫌。9. 法律法規(guī)(1) 了解中美法律區(qū)別美國社會(huì)的法制制度與中國有許多不同，留美學(xué)子應(yīng)該重視中美之間的法律差異，建立法治觀念，遵紀(jì)守法，防范下意識(shí)觸犯法律，順利地完成學(xué)業(yè)，免得造成追悔莫及的后果。例如有孩子的家庭 切記7歲以下孩子必須有人看管。又例如曾有留學(xué)生因?yàn)閷櫸锪粼谲噧?nèi)導(dǎo)致寵物悶熱致死而被以過失導(dǎo)致寵物死亡的罪名告上法庭，而此類過失在中國是不會(huì)被追究法律責(zé)任的。紐約州曾有留學(xué)生因?yàn)樯≌`入房間而被控入室盜竊。同樣是紐約州，曾有留學(xué)生在地鐵站出于好心為年長者刷地鐵卡，而當(dāng)對(duì)方給其現(xiàn)金的時(shí)候卻被埋伏的警察當(dāng)場拘捕，因?yàn)檫@一行為已違反紐約州相應(yīng)的法律。美國法律有一個(gè)特點(diǎn)，和中國大規(guī)模的的普法不同，在美國了解法律是留美學(xué)子的責(zé)任。了解并遵守一國法律是在一國生活的前提，這對(duì)留美學(xué)子來說至關(guān)重要。(2) 認(rèn)清留學(xué)生劣勢美國是一個(gè)賦予其公民極大自由民主的國度，可是很大一部分的留美學(xué)子不是美國綠卡持有者，更不是美國公民，無法享受美國公民可以享受的的政治權(quán)利。美國法律把處理外國人的全權(quán)交給移民局，連法院、總統(tǒng)和國會(huì)也不能越俎代庖，修改移民局 的決定。移民局和每一所招收外國留學(xué)生的大學(xué)都有密切的合作關(guān)系。大學(xué)里負(fù)責(zé)處理留學(xué)生的部門實(shí)際上跟移民局的分部差不多，萬萬不可得罪。留美學(xué)子來到美國后，接觸到的是一個(gè)新的大環(huán)境，應(yīng)該要主動(dòng)了解這個(gè)環(huán)境，學(xué)會(huì)按照美國的生活方式、行為方式生活和做事。(3) 謹(jǐn)言慎行在美國，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)言慎行，不要因?yàn)橐粫r(shí)的口舌之快而給人留下口實(shí)，要遵守各種規(guī)章制度，避免引起意想不到的嚴(yán)重后果。例如有留美學(xué)子因?yàn)榕c導(dǎo)師發(fā)生沖突，言語間用詞不當(dāng)，結(jié)果被導(dǎo)師控告威脅人身安全從而被遣返回國。又如有留美學(xué)子未經(jīng)安檢闖入機(jī)場內(nèi)，引起機(jī)場關(guān)閉等大的混亂，從而被告上法庭等等。在國內(nèi)認(rèn)為無所謂的小事，在美國可能被起訴。(4) 種族歧視是頂大帽子在美國，種族歧視是一項(xiàng)非常嚴(yán)重的指控。留美學(xué)子由于語言障礙和與美國人不同的行為習(xí)慣，有可能在無意識(shí)的情況下被誤解。若遇到這種情況，一定要及時(shí)解釋清楚，甚至尋求律師幫助。同樣的，如果留美學(xué)子在美國認(rèn)為自己遭遇到了種族歧視，可以按照規(guī)定向?qū)W校申訴，甚至通過法律途徑解決問題。(5) 遇到威脅及時(shí)報(bào)案留美學(xué)子若在美國遇到威脅，最好第一時(shí)間報(bào)警。比如在校外遭搶劫或被盜，應(yīng)向附近的警察局報(bào)案；在校內(nèi)遺失了物品或東西被盜，應(yīng)向?qū)W校保安人員報(bào)告；如果目睹一項(xiàng)犯罪行為，也應(yīng)撥打報(bào)警電話。有些留美學(xué)子抱著多一事不如少一事的心態(tài)，因?yàn)闆]有受到大的傷害便選擇不去報(bào)警。然而報(bào)警的作用主要是提醒警察此處是事故多發(fā)地帶，那么，后面受侵害的人可能就會(huì)少一些。這樣做也便于罪犯在其他地點(diǎn)作案時(shí)被抓，有更多的可能提供其曾經(jīng)作案地點(diǎn)的旁證。這對(duì)政府防范、打擊暴力事件，保護(hù)每個(gè)人的人身安全有積極作用。(6) 遇警方盤查切勿抵抗眾所周知，美國是一個(gè)公民可以合法持槍的國家，因此為了保護(hù)自身的生命安全，警察在面對(duì)匪徒時(shí)若懷疑對(duì)方掏槍，是可以開槍擊斃對(duì)方的。曾經(jīng)有留美學(xué)子在面對(duì)警察查詢的時(shí)候因?yàn)榧庇谀贸鲎约旱淖C件證明身份而被警察舉槍警告，最后雖然是虛驚一場，但相信沒有人愿意體驗(yàn)這種經(jīng)歷。留美學(xué)子若遇到警察詢問盤查，千萬不可做出任何疑似掏槍的舉動(dòng)，否則可能會(huì)有很嚴(yán)重的后果。同時(shí)，若在警察出于一些原因要逮捕留美學(xué)子的時(shí)候，留美學(xué)子萬萬不可因?yàn)檎J(rèn)為自己無罪就爭辯拘捕，否則可能會(huì)被控?cái)_警執(zhí)法。出國留學(xué)，安全第一，若是因?yàn)橐粋€(gè)無心的行為失當(dāng)就陷入危險(xiǎn)，不僅給自己留下陰影，也會(huì)讓遠(yuǎn)方的父母擔(dān)心不已。(7) 及時(shí)尋求律師幫助如果留美學(xué)子在美國遇到了緊急狀況，遭到警方問話的話，一定不要亂說話。尤其是在涉及到刑事案件的時(shí)候，千萬不可以在律師不在場的時(shí)候就慌忙認(rèn)罪，應(yīng)該及時(shí)尋求律師幫助。在美國，一般情況下警察只管抓人和紀(jì)錄口供，聽取當(dāng)事人解釋的人往往是法官。若是急于向警察解釋，由于語言障礙和專業(yè)知識(shí)的缺乏，說了些和事實(shí)本身無關(guān)但卻可能會(huì)影響到判決的話，留美學(xué)子就可能在法庭上處于很不利的位置。留美學(xué)子應(yīng)該在第一時(shí)間向使館求助，使館可以向留美學(xué)子提供協(xié)助，推薦律師，翻譯，向國內(nèi)親屬通報(bào)情況等。(8) 酒精飲料管理嚴(yán)格美國對(duì)于酒精飲料的管理嚴(yán)于中國。初犯以下面臨被捕。例如不允許在公共場所引用酒精飲料，包括但不限于路邊、商場、辦公室、機(jī)動(dòng)車車內(nèi)。例如曾有留美學(xué)子曾在感恩節(jié)黑色星期五購物排隊(duì)帳篷內(nèi)飲用啤酒被逮捕。機(jī)動(dòng)車駕駛室內(nèi)不可放置酒精飲料（有些州允許未開啟的酒精飲料）。大麻以及各類毒品嚴(yán)禁吸食和攜帶，不要被同事或?qū)W生誘惑。因?yàn)榇秾?duì)于國際學(xué)生的后果遠(yuǎn)大于美國公民的后果。(9) 切忌作弊行為美國學(xué)校對(duì)學(xué)生的考試行為規(guī)范有非常嚴(yán)格的要求，違例作弊的行為最嚴(yán)重可能會(huì)被交由校園法庭審判。這里所說的作弊行為不僅指學(xué)生在閉卷考試中的抄襲行為，還包括學(xué)生在完成可以帶回家但必須獨(dú)自完成的考試作業(yè)時(shí)有互相抄襲和互相合作的行為。某著名大學(xué)商學(xué)院就曾因此起訴并處罰了20多名中國留美學(xué)生。按照美國相關(guān)法律，留美學(xué)生在高等學(xué)校觸及任何嚴(yán)重的法規(guī)，一旦申訴失敗，其學(xué)生或是學(xué)者身份進(jìn)入美國的簽證自動(dòng)到期。這也就意味著，留美學(xué)子必須在有限的時(shí)間內(nèi)遞解出境，而獲得再次簽證的可能性幾乎為零。留美學(xué)子應(yīng)該以此為戒，切忌作弊行為，以免造成追悔莫及的后果，用自己誠實(shí)的努力好好學(xué)習(xí)，取得讓自己滿意的成績。(10) 及時(shí)購買保險(xiǎn) 留美學(xué)子在美國生活，購買一份適合自己的保險(xiǎn)非常重要?，F(xiàn)在針對(duì)海外留學(xué)生的保險(xiǎn)種類有醫(yī)療保險(xiǎn)、緊急救助保險(xiǎn)、旅游保險(xiǎn)以及被綁架和勒索的贖金保險(xiǎn)。在選擇保險(xiǎn)公司時(shí)，建議選擇在美國做得比較大、網(wǎng)點(diǎn)分布廣的公司，最好能夠在當(dāng)?shù)靥峁?4小時(shí)支援服務(wù)。擁有一份適合自己的保險(xiǎn)可以在遇到問題時(shí)避免很多不必要的麻煩，為留美學(xué)子提供最大限度的便利。10. 城市安全1. 注意城市中危險(xiǎn)與安全區(qū)域(1) 市中心鬧市區(qū)是危險(xiǎn)區(qū)由于歷史的原因，美國的市中心鬧市區(qū)（downtown）是繁華的場所，但是也是各種人群混雜，治安比較混亂，犯罪率偏高的地帶。特別是夜晚的時(shí)候，容易碰到由于酗酒、吸毒或者其他原因而發(fā)生的暴力危險(xiǎn)。國外很多城市市中心的犯罪率要比其他地區(qū)高。學(xué)生的財(cái)物在市中心比在其他地區(qū)更容易被盜。尤其是晚上，更容易碰見由于醉酒和吸毒而發(fā)生的暴力危險(xiǎn)。(2) 少去嘈雜的娛樂場所如果經(jīng)常流連在酒吧之類的場所，很有可能受到壞人的跟蹤與勒索。所以在市中心附近活動(dòng)，一定要多加小心。如果出游居住在市中心附近，晚間應(yīng)該避免出門。盡量少去人多嘈雜的娛樂場所。特別是晚上，待得越久，成為受害者的可能性就越高。(3) 小心貧民窟在城市里，貧民窟和downtown 還是可以區(qū)分的。通過街區(qū)的破舊程度，住戶的穿著和素質(zhì)，基本能判斷這個(gè)區(qū)是什么樣的。很多城市可以通過網(wǎng)上信息查詢到各個(gè)街區(qū)的犯罪率。在一些破敗的街區(qū)，能開車，就別走路，因?yàn)樵谲嚴(yán)镞€是比外面安全。女生盡量不要去那些區(qū)。男生如果去的話，也選擇在白天。(4) 租房選擇安全區(qū)域租房不可以貪便宜，要注意所住的城