發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換-資料下載頁
2025-06-18 07:58本頁面
【正文】 因為即使是盡最大力氣呼出氣體，肺內(nèi)仍然存留一些氣體不能呼出，這部分氣體稱為余氣量，約為1500 mL。肺活量和余氣量之和稱為肺的總?cè)萘浚丛谧畲笪鼩馔炅藭r肺內(nèi)氣體的總?cè)萘俊２恢皇沁B體的肺，其肺泡內(nèi)總含有一定量的氣體，即使是離體的完全坍陷的肺，肺泡中仍存留少量氣體，永遠不能排盡。這是因為，人出生經(jīng)過第一次呼吸之后，肺中永遠存留著氣體，每次呼吸運動，只能把肺中氣體更新一部分。 每分肺吸入或呼出的氣體總量稱為肺的每分通氣量。肺每分通氣量等于潮氣量與呼吸頻率的乘積。成年人平靜時的潮氣量為500 mL，每分呼吸16~18次，那么成年人在平靜時的每分通氣量為8~9 mL。在從事劇烈運動和體力勞動的時候，潮氣量和呼吸頻率都會大大增加。每分最大通氣量男子可達100~110 mL，女子可達80 mL。最大通氣量反映單位時間內(nèi)肺與外界的最大通氣功能?！ ∶看魏粑鼤r吸入的氣體并不能全部進入肺泡，其中有一部分氣體停留在鼻腔、咽、喉、器官、支氣管等處，不能與血液之間進行氣體交換，這部分氣體的容積一般約為150。因此，平靜呼吸時每次吸入到肺泡的氣體量只有350 mL（500 mL －150 mL=350 mL ）。這是肺泡的一次通氣量。肺泡每分通氣量直接受呼吸頻率和潮氣量的影響，其中以潮氣量的影響更大。例如潮氣量為500而呼吸頻率為每分16次的人，與潮氣量為250 mL而呼吸頻率為每分32次的人比較，前者肺泡每分通氣量等于（500 mL －150 mL?。?6次， L ；后者肺泡每分通氣量等于（250 mL－150 mL） 32次， L。以上的例子表明，從氣體交換的效率來看，深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更為有效。在運動中，呼吸頻率過高，呼吸深度表淺，往往是氧氣供應(yīng)不足的重要因素之一。 六、你會呼吸嗎 長期端坐在辦公室的“白領(lǐng)階層”，習(xí)慣于“短暫呼吸”。因為他們長期正襟危坐，胸腔受到壓迫，吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了?！ ＜覀儚娬{(diào)，正確的呼吸方法應(yīng)是心平氣和，于是較充足的氧氣便有可能深入到肺葉的所有角落。此外，在安靜時，每次呼氣的時間，應(yīng)是吸氣時間的兩倍。同時，盡量少用嘴，而多用鼻來呼吸。實際上，一旦你改變了錯誤的呼吸方式，許多常見疾病，如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病、憂郁癥等癥狀，都會有一定程度的減輕，甚至對一些無藥可治的疾病，如慢性疲勞、月經(jīng)紊亂及各種過敏反應(yīng)，都會有一定療效?！ ≌_的呼吸還能調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)你與人爭論而不高興的時候，或正準(zhǔn)備首次演講和演出而感到很緊張的時候，或正設(shè)法解決一個難題而感到焦慮的時候，建議你停下來，做幾次深呼吸，這樣就能促進血液循環(huán)，增加體內(nèi)供氧，增加肺活量，排出二氧化碳氣體。這時，你就會感到松弛，不那么緊張了， 你也不再皺眉頭、發(fā)脾氣了?！ ∑摺⑽拿鞔驀娞纭 鞍 纭?，每個人都打過噴嚏，而且往往會感到痛快。打噴嚏是人體的一種天然防御機制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當(dāng)鼻腔黏膜受到辣味等的刺激時，這種刺激通過末梢神經(jīng)傳到大腦，于是自動作出反應(yīng)，人們先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速有力地從氣管經(jīng)口鼻噴射出來，把刺鼻的氣味趕跑。傷風(fēng)感冒的時候，鼻腔里有大量病毒和病菌，這些病毒、病菌刺激鼻腔黏膜，于是接二連三地打噴嚏，這有助于清除鼻腔里的病菌。打噴嚏噴出空氣速度可超過每小時100千米。一個噴嚏最遠可噴至4米開外。感冒病人的一個噴嚏，通常一次能噴射出大量的病菌。所以千萬不要沖著別人打噴嚏，應(yīng)該用手帕輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給別人1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參考
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