十類醫(yī)生沒有說的忠告-資料下載頁
2025-06-12 18:06本頁面
【正文】 。彎腰撿東西時，脊柱壓力會增加 4— 5倍，動作過猛容易導(dǎo)致后背拉傷。所以，當(dāng)有物品掉到地上時，最好走近點，然后彎腰撿起。 九、心理學(xué)專家： 邁阿密衰老管理與干涉研究所臨床心理專家卡拉 烏姆皮埃爾 1．關(guān)注自我。無論是尋求心理咨詢，練習(xí)冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標。 2．多社交。強大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關(guān)注的人交往。 3．從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺 盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。 十、家庭醫(yī)生： 加州伯馬南特醫(yī)療集團家庭醫(yī)生大衛(wèi) 劉 1．以生日提醒健康。將生日作為健康年檢日，檢查身體是否有不適，是否應(yīng)該做相關(guān)檢查等。 2．見醫(yī)生前做好準備。最好理清自己想要與醫(yī)生討論的問題等。 3．關(guān)注家族成員健康。父母或兄弟姐妹的健康 狀況實際是你未來的一面鏡子，因為有些疾病是具有家族性的
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1