【正文】 的益處。進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生：如果你們班或家庭要組織郊游，請(qǐng)你出一出主意，看搞哪些活動(dòng)好？介紹爬山、郊游（遠(yuǎn)足）運(yùn)動(dòng)常識(shí)，并組織學(xué)生討論。一學(xué)生做好向老師問好認(rèn)真聽講二1．體育委員領(lǐng)操 4X8拍三結(jié)合自己過去爬山、郊游（遠(yuǎn)足）的經(jīng)驗(yàn)，談一談本人對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。分之討論，共同制定一份爬山、郊游（遠(yuǎn)足）活動(dòng)的計(jì)劃。1481四素質(zhì)練習(xí)五室內(nèi)活動(dòng)：雙人素質(zhì)操六結(jié)束2102四1．教師布置任務(wù)2．教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn) ：指導(dǎo)學(xué)生相互協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。講解、示范雙人素質(zhì)操1——3節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄相片）。用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動(dòng)作聯(lián)系。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生相互協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。分組學(xué)練，并請(qǐng)部分同學(xué)站出來匯報(bào)表演。在音樂伴奏下，將1—3節(jié)雙人素質(zhì)操連貫起來練習(xí)。 六指導(dǎo)學(xué)生放松?？偨Y(jié)本課送還器材4向?qū)W生再見四1．學(xué)生認(rèn)真聽講2．仰臥起坐 10次X2組五 觀察教師示范動(dòng)作，說出每節(jié)操的特點(diǎn)。隨教師口令節(jié)拍模仿對(duì)推、壓肩、提踵分解動(dòng)作。按男女生分組學(xué)練、交流、互測(cè)互評(píng)動(dòng)作完成情況，向同學(xué)匯報(bào)表演。在教師帶領(lǐng)下，隨音樂節(jié)拍練習(xí)1——3節(jié)動(dòng)作。六學(xué)生放松認(rèn)真聽講第二小組送還向老師再見14848場(chǎng)器錄音機(jī)1臺(tái)預(yù) 計(jì) 練 習(xí) 密 度30—40%預(yù) 計(jì) 平 均 心 率100—110次課 后 小 結(jié) 第 次體育課教案 教材快速跑 游戲：看誰投得準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：能字到快速跑時(shí)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地的方法和要求，能了解游戲的方法與規(guī)則。技能目標(biāo)：能做出正確姿勢(shì)的快速跑，跑的輕松、自然，通過自我模仿和體驗(yàn)，能做出正確的投擲動(dòng)作。情感目標(biāo)：能自覺、認(rèn)真鍛煉，練習(xí)中互相幫助，積極進(jìn)取。重難點(diǎn)重點(diǎn)：能做出正確姿勢(shì)的快速跑。難點(diǎn)：跑的輕松、自然。教 學(xué)順 序時(shí)間教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)課堂常 規(guī)準(zhǔn) 備快速跑15171. 觀察學(xué)生整隊(duì)情況2. 向?qū)W生問好3. 宣布上課內(nèi)容1. 帶領(lǐng)學(xué)生圍操場(chǎng)慢跑。： 組織原地?cái)[臂和高抬腿練習(xí)，用擊掌調(diào)節(jié)學(xué)生擺臂動(dòng)作的節(jié)奏。 組織自然快速跑和自然站立式起跑接30米快速跑練習(xí)，提示學(xué)生用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)。1. 遵守紀(jì)律， 不講話。2. 認(rèn)真做操， 動(dòng)作到位。 體會(huì)按節(jié)奏放松、協(xié)調(diào)、快速的擺臂動(dòng)作。 自由組合學(xué)練小組練習(xí)原地高抬腿跑，體會(huì)動(dòng)作方法，互相控制練習(xí)節(jié)奏，互相糾正動(dòng)作。 通過分組練習(xí)、比賽24223游戲：看誰投得準(zhǔn)總結(jié)143 畫好30米距離及起點(diǎn)、終點(diǎn)線，設(shè)標(biāo)志。做追逐跑，可在起跑線前1—2米處再劃一條直線。 講解示范游戲的方法、規(guī)則。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)自然揮臂。 分散進(jìn)行投擲動(dòng)作的模仿練習(xí)，著重體會(huì)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然揮臂動(dòng)作。 請(qǐng)幾個(gè)動(dòng)作好的學(xué)生示范表演，及時(shí)進(jìn)行講評(píng)，并組織學(xué)生分組游戲。總結(jié)本課完成情況。體驗(yàn)兩臂快速擺動(dòng)、前腳掌著地的快速跑動(dòng)作。 通過教師的講解示范，知道游戲的方法和規(guī)則，了解游戲重點(diǎn)是自然揮臂動(dòng)作。 在教師帶領(lǐng)下，分散自我模仿、自我體驗(yàn)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然揮臂動(dòng)作。 仔細(xì)觀察同伴的動(dòng)作示范過程，與自己的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。認(rèn)真聽講。2233場(chǎng) 地器 材沙包：20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度25%預(yù)計(jì)練習(xí)心率125次/分課后小結(jié) 第 13 次體育課教案 教材30米跑（考核） 游戲：搬運(yùn)接力教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：能知道快速跑的意義和要求，知道游戲規(guī)則和方法。技能目標(biāo)：能掌握快速跑時(shí)兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的技能，按規(guī)則做游戲。情感目標(biāo)：能積極參與，努力完成考核任務(wù)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：完成考核任務(wù) 難點(diǎn)：掌握快速跑時(shí)兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的技能。教 學(xué)順 序時(shí)間教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)課堂常 規(guī)準(zhǔn) 備30米跑（考核）15171觀察學(xué)生整隊(duì)情況2向?qū)W生問好3宣布上課內(nèi)容1帶領(lǐng)學(xué)生圍操場(chǎng)慢跑。： 組織學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地?cái)[臂、原地高抬腿跑、30米快速跑等輔助性練習(xí)。提示學(xué)生注意快速跑中的正確姿勢(shì)，加快跑的速度。 講解30米跑的考核1遵守紀(jì)律， 不講話。2認(rèn)真做操， 動(dòng)作到位。 分塞練習(xí)快速擺臂、快頻率的高抬腿跑，分組體會(huì)正確姿勢(shì)的快速跑，理解掌握動(dòng)作要領(lǐng)。 考核中互相鼓勵(lì)，消除緊張情緒，力爭跑出好成績。2422游戲：搬運(yùn)接力放松總結(jié)143標(biāo)準(zhǔn)與方法，組織兩人一組考查，每人測(cè)2次。 畫30米考核場(chǎng)地，重點(diǎn)處插好小旗標(biāo)志。1. 講解游戲的方法和要求，重點(diǎn)演示搬運(yùn)傳遞實(shí)心球的動(dòng)作過程。2. 分組嘗試練習(xí)取放實(shí)心球的動(dòng)作方法。3. 組織學(xué)生分組比賽，教育學(xué)生要求穩(wěn)，穩(wěn)中才能求快。組織放松?？偨Y(jié)本課完成情況。 考核后，要記住自己最好一次的成績。仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作，認(rèn)真聽教師的講解，知道取放實(shí)心球的動(dòng)作方法。通過分組自我體驗(yàn)，理解取放、傳遞實(shí)心球的動(dòng)作要求，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。游戲中，與同伴緊密合作，能體驗(yàn)到穩(wěn)、快結(jié)合才能取勝。放松。認(rèn)真聽講。3223場(chǎng) 地器 材實(shí)心球16個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度25%預(yù)計(jì)練習(xí)心率125次/分課后小結(jié)第 14 次體育課教案教材持輕物擲準(zhǔn) 律動(dòng)組合：鉆山洞教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：能懂得持輕物擲準(zhǔn)需要掌握正確的揮臂動(dòng)作和投擲方向，能了解“鉆山洞”的音樂節(jié)拍。技能目標(biāo)：能做出向后引伸、后腿蹬地、迅速轉(zhuǎn)體的自然揮臂投擲動(dòng)作。學(xué)會(huì)律動(dòng)組合中的分解舞蹈動(dòng)作。情感目標(biāo)：能通過練習(xí)獲得體驗(yàn)和興趣，練習(xí)中虛心好學(xué)。重難點(diǎn)能做出向后引伸、后腿蹬地、迅速轉(zhuǎn)體的自然揮臂投擲動(dòng)作。教 學(xué)順 序時(shí)間教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)課堂常 規(guī)準(zhǔn) 備持輕物擲準(zhǔn)15171觀察學(xué)生整隊(duì)情況2向?qū)W生問好3宣布上課內(nèi)容1帶領(lǐng)學(xué)生圍操場(chǎng)慢跑。： 在做好準(zhǔn)備活動(dòng)的基礎(chǔ)上，利用短繩做自然揮臂的鞭打動(dòng)作。 分組持輕物對(duì)懸掛的球擲準(zhǔn)，提示注意肩上屈肘、自然揮臂和投擲的準(zhǔn)確性，根據(jù)學(xué)生擲準(zhǔn)的練習(xí)情況反饋，1遵守紀(jì)律， 不講話。2認(rèn)真做操， 動(dòng)作到位。 分塞持短繩對(duì)墻練習(xí)鞭打動(dòng)作，體會(huì)快速、有利的揮臂要領(lǐng)。 分組聽信號(hào)對(duì)準(zhǔn)標(biāo)志物投擲，體驗(yàn)向后引申、后退蹬地、迅速專題的自然揮臂投擲動(dòng)作。2422律動(dòng)組合：鉆山洞放松總結(jié)143調(diào)整投擲距離，可采用擲準(zhǔn)游戲的形式進(jìn)行練習(xí)。 播放“鉆山洞”音樂，了解、熟悉樂曲節(jié)拍。 講解、示范“鉆山洞”分解舞蹈動(dòng)作，并指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)。 重點(diǎn)提示學(xué)生模仿時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)和鉆山洞的動(dòng)作方法。 組織放松。 總結(jié)本課完成情況。3擲準(zhǔn)游戲中，通過觀察，互相學(xué)習(xí)，互相糾正。 邊聽音樂邊拍手，熟悉樂曲節(jié)拍。 觀察、模仿小兔蹦跳的動(dòng)作。 在教師指導(dǎo)下，跟著教師口令模仿“鉆山洞”分解舞蹈動(dòng)作。 分組由組長帶領(lǐng)練習(xí)鉆山洞。 放松。 認(rèn)真聽講。2133場(chǎng) 地器 材沙包20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度25%預(yù)計(jì)練習(xí)心率125次/分課后小結(jié) 第15 次體育課教案 教材跑：50米快速跑 韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力教 學(xué) 目 標(biāo)技能目標(biāo)：能知道快速跑的動(dòng)作方法。能做出自然、放松的快速跑動(dòng)作。能在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂趣。能將自我創(chuàng)編的韻律繩操動(dòng)作組合起來練習(xí)，并能相互交流、評(píng)價(jià)。情感目標(biāo)：相互合作、協(xié)調(diào)一致，并樂于自我表現(xiàn)。重難點(diǎn)重點(diǎn)： 自然放松快速跑動(dòng)。難點(diǎn)：放松大步幅跑動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)時(shí)間教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)一 集合二 準(zhǔn)備活動(dòng)三 跑：50米快速跑 2318一1。觀察隊(duì)行2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二布置跑動(dòng)路線2．徒手操三重點(diǎn)： 自然放松快速跑動(dòng)。難點(diǎn)：放松大步幅跑動(dòng)。分組練習(xí)高抬腿跑接加速跑。要求過渡自然、加速明顯。分組練習(xí)30米放松跑，琢個(gè)觀察學(xué)生練習(xí)情況，對(duì)多數(shù)學(xué)生存在的問題進(jìn)行集體糾正，對(duì)個(gè)別問題進(jìn)行個(gè)別糾正。分組聽信號(hào)練習(xí)蹲踞式起跑的50米快速跑，練習(xí)幾組后進(jìn)行比賽。一體育委員整隊(duì)向老師問好認(rèn)真聽講二兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑 200米2．體育委員領(lǐng)操 4X8拍三通過分組練習(xí)，體會(huì)高抬腿跑過渡到加速跑動(dòng)作變化。在分組練習(xí)中，學(xué)會(huì)通過放松跑來加大跑動(dòng)的步幅。自由組合學(xué)練小組（體能相近的同學(xué)），通過50米快速跑練習(xí)和比賽，進(jìn)一步提高快速跑的能力。1481四素質(zhì)練習(xí)五韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力六結(jié)束2123四1．教師布置任務(wù)2．教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)： 參賽動(dòng)作準(zhǔn)確、連貫，富于表現(xiàn)力。難點(diǎn)：編排內(nèi)容新穎、獨(dú)特。請(qǐng)各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動(dòng)作的特點(diǎn)。各組做賽前練習(xí)。提示學(xué)生參賽時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確連貫，富于表現(xiàn)力。組織觀摩比賽。讓學(xué)生在觀摩中對(duì)比借鑒，提高對(duì)韻律繩操的欣賞能力和創(chuàng)編能力。比賽以編排內(nèi)容新穎、獨(dú)特、表演動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、音樂節(jié)奏和拍的組為勝。六指導(dǎo)學(xué)生放松?？偨Y(jié)本課送還器材4向?qū)W生再見四1．學(xué)生認(rèn)真聽講2．蟹行、熊行 10米X4次 五 各創(chuàng)編小組選派一個(gè)代表，簡單匯報(bào)自編韻律繩操的節(jié)數(shù)和每節(jié)操的特點(diǎn)。隨口令節(jié)拍練習(xí)本組創(chuàng)編的韻律繩操。分組進(jìn)行觀摩評(píng)比。當(dāng)一個(gè)組做完后，大家暢所欲言，發(fā)表自己的意見，相互交流，共同交流。比一比，賽一賽，匯報(bào)各組成果。通過相互評(píng)價(jià)“最佳創(chuàng)編表演獎(jiǎng)”。六學(xué)生放松認(rèn)真聽講第三小組送還向老師再見。1148場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)預(yù) 計(jì) 練 習(xí) 密 度3540%