【正文】 短繩40根 跑道30米預 計 練 習 密 度30—40%預 計 平 均 心 率110—120次課 后 小 結 第 2 次體育課教案 教材跑：50米快速跑 游戲：沖過火力網教 學 目 標技能目標：能知道用積極擺臂、加快步頗來提高跑的速度。能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。 2情感目標：能主動參與練習，敢于發(fā)表自己的意見，樂于幫助別人。了解游戲的方法、規(guī)則，能簡單說出投擊跑進中的目標需放“提前量”的道理。重難點重點：自然、放松、快速。難點：積極擺臂、加快步頗提高速度。教學順序時間教 師 活 動學 生 活 動次數一集合二準備活動三 跑：50米快速跑 2618一 觀察跑動情況 三重點：自然、放松、快速。難點：積極擺臂、加快步頗提高速度。組織學生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。成四路縱隊魚貫練習30米放松跑，做到跑的自然、放松。分組練習30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。分組進行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。 一 三學生粉碎自行練習，體會積極擺臂的動作要領。分組做依次出發(fā)練習，體驗跑的自然、放松動作。分組練習中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。自測自評快速跑中動作完成情況。1482/4次 2/5次 4/6次四素質練習五六結 束21021．教師講解示范2．教師組織學生練習五重點：強調躲閃方法和投準方法。難點：擊中目標需要“提前量”。組織學生復習游戲的過程和方法，重點強調躲閃方法和投準方法。結合投擊滾動的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，并組織學生嘗試。帶領學生進行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊員要機智、果斷地沖過“火力網”，守方要沉著、冷靜，迅速、準確的投擊。游戲過程中，時刻提醒學生注意安全。 六結束1．總結本課2．送還器材3向學生再見4．課外作業(yè) 1．學生認真聽講看示范 2．單交跳過一定高度的橡皮筋 4—5次 在組長帶領下復習游戲，著重討論、練習躲閃方法和投準方法。通過教師介紹和自我嘗試，體驗“提前量”投擊的方法。積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動腦筋，攻方采用快速跑、跳起等動作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮彈”打光。游戲時，做到只投擊對方的下肢，以防止意外事故的發(fā)生。六1．認真聽講1． 第四小組送還器材2． 向老師再見3． 仰臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場地器材跑道：100米 棉沙包50個預 計 練 習 密 度35%預 計 平 均 心 率100—110次課 后 小 結 第 3 次體育課教案 教材跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬3035厘米） 選修內容 ：障礙跑教 學 目 標技能目標：能知道調整助跑點、踏準起跳區(qū)的方法。能試做出快速助跑、踏準起跳區(qū)起跳。情感目標：能互相配合，表現出勇敢、果斷的品質。重難點重點：迅速準確的踏準起跳區(qū)。難點：調整助跑點，踏準起跳區(qū)。教學目標時間教 師 活 動學 生 活 動次數一集合二 準備活動三跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬3035厘米）23181． 觀察隊行2． 向學生問好3． 宣布本課內容二1． 布置跑動路線2．做徒手操三重點：迅速準確的踏準起跳區(qū)。難點：調整助跑點，踏準起跳區(qū)。組織學生分散進行三步、五步、七步的起跳練習。講解和示范調整助跑點的方法并組織學生進行討論和自主嘗試。分組進行均勻地加速跑練習和助跑15—20米、在起跳區(qū)準確起跳練習。1． 體育委員整隊2． 向老師問好3． 認真聽講二1．繞場兩周2．體育委員整隊三 粉碎練習上三步、五步、七步的起跳練習，體會最后一步步長要稍短于前一步，不能夸大步。認真聽教師講解并觀察示范自由組成學練小組用丈量法去嘗試助跑踏準的方法。通過反復的練習，確立一種自己滿意的丈量方法。200米35四 素質練習五跑：障礙跑（30）米六：結束143四1．教師講解示范。2．教師發(fā)令、指揮五： 重點：在快跑中通過障礙難點：過障礙動作協調。組織學生做原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習。組織學生復習過障礙的多種動作方法，提示過障礙時動作要協調、果斷。組織障礙跑比賽。課前設置好場地，在30米內設置3個障礙，障礙的設置可根據學校操場和學生實際情況而定。設置的障礙必須安全。六1．教師口令指揮2．教師總結本課3．送還器材4．向學生再見四：1． 學生認真聽講2． 學生練習：聽或看信號移動4—6次五：在教師指導下，分組復習已學通過障礙的動作方法，練習由慢跑到快跑通過障礙，體驗動作的協調與果斷。分組進行障礙跑比賽，體驗快速跑動中通過障礙的動作。并且通過比賽互相交流，互相促進。六1．學生跟隨口令進行放松2．學生認真聽講．由第一小組送還4．向老師再見21/2次48場地器材沙坑1塊 小墊子8塊 欄架2個預 計 練 習 密 度35%預 計 平 均 心 率110—140次課 后 小 結 第 4次體育課教案 教材廣播體操雛鷹展翅： 4—6節(jié) 投擲：雙手上步向前拋實心球。教 學 目 標1． 技能目標：記住廣播體七陽光操4—6節(jié)的動作方法和特點。能完成4—6節(jié)操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習。積極參與體操的練習，并樂于重復練習。情感目標：能知道雙手上步向前拋實心球的動作方法。重難點重點：能完成4—6節(jié)操的分解動作 難點：投擲時上步動作連貫和全身協調用力。教學目標時間教 師 活 動學 生 活 動次數一 集合二準備活動三廣播體操七的彩陽光： 4—6節(jié)2318一1． 教師觀察2． 向學生問好3．宣布本科內容二1． 布置跑動路線2．教師巡視三復習上次課1—3節(jié)體操，著重進行動作的連貫性練習。講解、示范廣播操4—6節(jié)動作方法（請參看配套教學錄象片），重點指導學生觀察每節(jié)操的方法和踢腿運動中腿部交換動作。用口令節(jié)拍指導學生分散和連貫動作練習，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1． 體育委員整隊2． 向老師問好3． 認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三成做操隊形站立，復習上次課學習的內容，領悟規(guī)范化動作要求。觀察教師示范動作，隨教師練習隨教師口令節(jié)拍做動作，進行分解和連貫練習，然后分組學練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習。148四 素質五 跑：障礙跑（50）米六 結束143四1．教師講解、示范熊行。2．分組練習。五： 重點：上步動作連貫和全身協調用力。難點：上下肢協調用力。組織學生分組做準備活動和傳遞實心球游戲。講解、示范雙手上步向前拋實心球動作，組織學生進行徒手模仿練習。分組練習雙手上步向前拋實心球，巡回觀察，重點提示上步動作連貫和全身協調用力。六：1． 總結本課2． 送還器材3． 向學生再見四1． 認真聽講、觀察2．分開練習熊行。分組自選方法活動和進行游戲，使身體各部位充分活動開。通過觀察和模仿練習，知道動作方法，體會動作要領。在分組聽信號練習中，前排練習時，后排觀察，互相幫助糾正。六1． 認真聽講2． 第二小組送還3． 向老師再見2/3次14—6節(jié)預 計 練 習 密 度40%預 計 平 均 心 率110—130次課 后 小 結 第 5 次體育課教案 教材武術：組合動作（三） 跳遠：蹲距式跳遠 教 學 目 標技能目標。記住動作名稱，了解攻防含義。學會弓步勾手動作，做到方向路線清楚，動作協調動位。情感目標：能主動與教師配合，對練習武術產生興趣。能了解起跳時正確的踏跳方法。能做出正確的踏跳動作，做到起跳腿的髖、膝、踝三個關節(jié)快而有力。重難點重點：方向路線清晰，動作協調到位。難點：上下肢的配合。教學目標時間教 師 活 動學 生 活 動次數一 集合二 準備活動三武術：組合動作（三） 2318一1． 指導學生整隊2． 向學生問好3． 宣布本課內容二1． 講解跑動路線2．做操三重點：方向路線清晰，動作協調到位。難點：上下肢的配合。弓步勾手撩掌動作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾右插掌右摟勾左撩掌；下肢：左弓步右仆步右弓步。在采用完整教法。用攻防含義啟迪學生，引導學生積極思考，進行練習。采用集中教、分組練、集中評的形式教學。 一1． 體育委員整隊2． 向老師問好3． 認真聽講二1． 兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操 三分散復習（1）（2）動作，掌握聯系方法。認真聽、仔細看、動手練，初步學會弓步勾手撩掌。分解練習時注重掌握好手型、步型及動作路線的變化，完整練習時注重動作連貫、協調，一氣呵成。積極參加匯報表演。14835四 素質練習五 跳遠：蹲距式跳遠六 結束143四1． 教師講解、示范。2．教師巡視指導五重點：起跳腿積極踏板和三關節(jié)快速蹬伸。難點：全程蹲距式跳遠。分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。兩人一組手扶對方的肩或手扶肋木側向站立做起跳腿蹬（地）、深（三關節(jié)）、送（髖）練習，擺動腿配合屈膝前擺至水平位置。結合掛圖講解和示范起跳時正確的踏跳動作，強調起跳腳積極踏板和三關節(jié)快速蹬伸。4分組做助跑與起跳結合的練習，練習幾次后做