【正文】 程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎（可以治愈）。 　　雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會(huì)對(duì)人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長(zhǎng)期紫外線照射最易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)涂抹隔離霜或防曬霜。當(dāng)然，SPF指數(shù)在15就足夠了。 如果是外出進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)或在雪地里長(zhǎng)時(shí)間停留時(shí)，最好還是戴上護(hù)眼鏡，以防止紫外線和雪地強(qiáng)白光對(duì)眼睛的刺激。 　　近年來，大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護(hù)人類健康的天然屏障。據(jù)國(guó)家氣象中心提供的報(bào)告顯示，1979年以來中國(guó)大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14%。而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發(fā)病率就會(huì)上升3%。目前，北京市氣象局發(fā)布了北京市的紫外線指數(shù)，以幫助人們適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。 　　北京市氣象局提醒人們當(dāng)紫外線為最弱（0—2級(jí)）時(shí)對(duì)人體無太大影響，外出時(shí)戴上太陽帽即可；紫外線達(dá)到3—4級(jí)時(shí)，外出時(shí)除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5—6級(jí)時(shí)，外出時(shí)必須在陰涼處行走；紫外線達(dá)7—9級(jí)時(shí)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間最好不要到沙灘場(chǎng)地上曬太陽；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時(shí)，應(yīng)盡量避免外出，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射極具有傷害性。 　　紫外線具有一定的殺菌作用，但過度照射紫外線對(duì)人體是有害的。請(qǐng)不要相信通過攝入紫外線可以彌補(bǔ)孩子所缺的維他命D和鈣。由于人工化學(xué)物質(zhì)CFC（氟利昂）等持續(xù)破壞著臭氧層。紫外線對(duì)人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時(shí)的90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環(huán)境，我們強(qiáng)烈建議家里對(duì)紫外線進(jìn)行遮蔽。根據(jù)最新知識(shí)，我們體內(nèi)一天所需的維他命D，臉部和手暴露在紫外線下10分鐘就可以滿足，我們?nèi)粘３鲩T照射的已經(jīng)足夠了了。 　紫外線對(duì)健康的危害： 　　 免疫功能下降 　　 對(duì)遺傳因子的深度傷害 　　 皮膚癌、白內(nèi)障發(fā)病幾率增加 　　 背后和手腳的色斑癌的發(fā)病率增加 　　 造成皮膚暗沉、老化、斑點(diǎn)、皺紋 　　 癌前病變狀態(tài)的日光角化癥的增加夏季紫外線防止指南紫外線強(qiáng)度分為5級(jí)：1級(jí)最弱，通常表現(xiàn)為下雨；2級(jí)較弱，通常表現(xiàn)為陰天；3級(jí)中等，通常表現(xiàn)為多云，偶爾能從云中看見一點(diǎn)太陽；4級(jí)較強(qiáng)，通常表現(xiàn)為晴天；5級(jí)最強(qiáng)，通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射最強(qiáng)的季節(jié)；上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)段；正午是紫外線照射高峰。 　　夏季如何防紫外線 　　。正午的時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長(zhǎng)，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，最好能夠避開這段時(shí)間，大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。 　　。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可；中等強(qiáng)度陽光照射下，指數(shù)達(dá)8至15較好；在強(qiáng)烈陽光直射下，指數(shù)應(yīng)大于15。除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。 　　。出門前十分鐘涂抹防曬霜，并達(dá)到每平方厘米 2毫克的涂抹量，效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚；如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的日子里，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽光很強(qiáng)烈，夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。 。外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。 　　。如果你的孩子未滿6個(gè)月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實(shí)需要外出，最好穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽傘。6個(gè)月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。 紫外線與防曬指數(shù)SPF是防曬系數(shù)（又叫防曬系指數(shù),SunProtectionFactor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：　SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前） 　　SPF值越高，防護(hù)時(shí)效越長(zhǎng)。一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時(shí)間就是1520=300分鐘， 計(jì)算方法日曬會(huì)造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對(duì)皮膚的損害。若要找出防曬品對(duì)你提供多長(zhǎng)的保護(hù)時(shí)間，則應(yīng)先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時(shí)間，你的皮膚才會(huì)稍微變成淡紅色；然后將所需的時(shí)間與SPF的值相乘，即可的車防曬品的保護(hù)時(shí)間， 適當(dāng)選擇SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有97%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚科專家的研究，最適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SPF15到SPF30之間即可， 注意事項(xiàng)在購(gòu)買防曬霜時(shí)，要注意SPF值，這是防止UVB射線的。SPF值不是越高越好，越高皮膚“呼吸”越困難，一些人會(huì)過敏 　　什么時(shí)候涂防曬品：安排在出門前15分鐘涂，因防曬油擦完15分鐘后才起作用。 　　身體各部位都應(yīng)擦，特別是在紫外線很強(qiáng)的地方。 　　將防曬霜涂在手背上，灑上水后，最好挑能形成水珠的。 最可能受到紫外線傷害的五種人1. 屬于白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產(chǎn)生曬斑的皮膚類型)； 　2. 有雀斑或多痣的皮膚； 　3. 有皮膚癌家族病史者； 　4. 長(zhǎng)期戶外活動(dòng)或工作者，或是長(zhǎng)期室內(nèi)工作者，但刻意在假期中暴曬； 　　5. 居住高海拔地區(qū)者。