【正文】 A和搭檔B的距離………好，請(qǐng)所有的搭檔B向后轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在，所有的搭檔B，請(qǐng)你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起（導(dǎo)師作示范），等一會(huì)兒，當(dāng)我說(shuō)“行動(dòng)”的時(shí)候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去，用你的行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)，你是信任你的搭檔A，或者是不信任他？或者是你不信任教練對(duì)這一個(gè)練習(xí)的安全性有足夠的把握？而所有的搭檔A，你將在你現(xiàn)在的位置，找到一個(gè)你認(rèn)為最合適的姿勢(shì)來(lái)接住他，完全地保證他的安全，然后你會(huì)按照我的指示把他推回到站立姿勢(shì)，在整個(gè)過(guò)程中，搭檔B要做的事情就是保持身體的筆直。搭檔A和搭檔B都不要說(shuō)話。好，所有的學(xué)員，聽(tīng)我的口令：“預(yù)備……行動(dòng)……好，把他推回原位……?！彼械膶W(xué)員，請(qǐng)你允許你自己再一次輕輕地閉上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來(lái)。搭檔B，在剛才行動(dòng)的過(guò)程中，對(duì)于你自己的表現(xiàn)，你有什么樣的感受？隨著練習(xí)難度的增加，你還能完全信任你的搭檔A嗎？你相信他的智力和腦力加上他完全負(fù)責(zé)任的心態(tài)，能夠保證你的安全嗎？你是非常信任你的搭檔A，很平靜地把自己的安全托付給了你的搭檔，而讓你自己直直地倒下去并放心地讓他把你扶起來(lái)；還是你并不是非?？隙愕拇顧nA在這一次會(huì)給你最好的支持，所以你有一些害怕，因此你不能做到身體保持筆直，你是不信任他，還是不信任你自己的選擇呢？或者，你還是忽視了一些環(huán)節(jié)，你的搭檔在這個(gè)支持你的過(guò)程中還是沒(méi)有得到更為深刻的體驗(yàn)，從而得到一個(gè)更大的收獲？對(duì)于你的搭檔A這一次的行動(dòng)，你又有什么樣的感受？在增加了練習(xí)難度以后，透過(guò)他現(xiàn)在的行動(dòng)，你是感受到了他的自信和負(fù)責(zé)任，從而肯定了你的決定，感到更有力量，從而增加了對(duì)他的信任？還是讓你對(duì)自己的決定多了一份懷疑，從而對(duì)他多了一些擔(dān)心或者是不信任？ 搭檔B，在剛才的行動(dòng)過(guò)程中，對(duì)于你自己的行動(dòng)，你的感受是什么樣的？你是否已經(jīng)完完全全地投入了你的智慧，在最適合的時(shí)間，用了一個(gè)最好的姿勢(shì)，在最適合的角度，用最適合的力量來(lái)接住了你的搭檔A，并用最適合的方式將他推回到了他站立的位置？你用這樣的行動(dòng)來(lái)傳遞一個(gè)信息給他，讓他能夠完完全全地信任你，可以完全投入地去體驗(yàn)，所以你感受到很喜悅。或者，因?yàn)槟愕牟徽J(rèn)真，因?yàn)槟愕氖д`，而讓A失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因?yàn)槟愕姆笱埽銖腁的無(wú)奈、憤怒甚至是安慰中，你又體驗(yàn)到了一種什么樣的感受呢？對(duì)于搭檔A的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？你剛才曾經(jīng)用什么樣的行動(dòng)給他傳遞了一個(gè)什么樣信息，他現(xiàn)在的行動(dòng)與你剛才的行動(dòng)有什么樣的關(guān)系？以你看來(lái)，他支持你得到的體驗(yàn)與你支持他得到的體驗(yàn)有什么樣的不同呢？他的行動(dòng)讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣的眼光來(lái)看你，他的行動(dòng)傳遞了一個(gè)什么樣的信息給你，他是用一個(gè)完全筆直的身體來(lái)表示他是信任你的，從而讓你感受到更多的力量。還是他動(dòng)搖了，讓你感覺(jué)到他是不信任你的，他不相信你會(huì)支撐住他的身體？那是因?yàn)槭裁?？是因?yàn)樗兀€是因?yàn)槟憧雌饋?lái)太弱?。炕蛘呤且?yàn)樗高^(guò)你剛才的行動(dòng)覺(jué)得你不象是一個(gè)完完全全負(fù)責(zé)任的人？而因?yàn)樗@一次的行動(dòng)，你是增加了對(duì)他的信任呢？還是你的心里有了一些壓力，感受到一些不適？重復(fù)再做一次，距離增加至向后倒的本人身高的距離。導(dǎo)師:現(xiàn)在，請(qǐng)全體學(xué)員帶上你的凳子，面對(duì)講臺(tái)坐下?，F(xiàn)在你要做的事情很重要，也很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)真地體會(huì)自己內(nèi)心的感受，并將你的感受分享給其他的學(xué)員。告訴其他學(xué)員，當(dāng)別人說(shuō)信任你時(shí)，你是一種什么樣的感受？你是否相信對(duì)方？當(dāng)別人說(shuō)不信任你時(shí)，你又是一種什么樣的感受？給你的感覺(jué)是什么？請(qǐng)你將在這個(gè)活動(dòng)中你內(nèi)心的感受分享給其他的伙伴，這將是你對(duì)其他伙伴最大的貢獻(xiàn)。你可以談?wù)勥@個(gè)活動(dòng)讓你想到什么事情或者是你有什么樣的感悟，或者你對(duì)“信任”有什么樣的看法。你可能會(huì)習(xí)慣性地來(lái)等我告訴你什么，可是，我不會(huì)告訴你什么，你們這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)自己拿到一個(gè)成果。在你分享你的感受時(shí)，你就是一面鏡子，可以幫助其他的伙伴認(rèn)識(shí)和了解他自己。在這里的每一位伙伴也都是你的一面鏡子，可以幫助你了解你自己。所以，同意分享的朋友請(qǐng)舉手示意一下？導(dǎo)師:分享時(shí)引導(dǎo)：你留意到你是什么樣的？你體會(huì)到什么？你害怕、逃避的是什么？導(dǎo)師:在學(xué)員分享時(shí)引導(dǎo)：你希望得到別人的信任嗎？當(dāng)別人說(shuō)信任你的時(shí)候，你是一種什么樣的感覺(jué)？當(dāng)別人說(shuō)不信任你的時(shí)候，你是一種什么樣的感覺(jué)？你信任別人嗎？（我們是怎樣判斷信不信任別人，有些是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，有些是別人告訴我們的）你信任別人的時(shí)候，他是一種什么樣的感覺(jué)？你不信任別人時(shí)，他是一種什么樣的感覺(jué)？當(dāng)你不信任別人的時(shí)候，你失去了什么？你信任什么樣的人？你為什么信任他？如果你信任他，你會(huì)怎樣對(duì)他？你希望他怎樣對(duì)你？傷害你的人是你信任的人，還是你不信任的人？為什么你信任他，最終他卻傷害了你？你是信任他，還是相信你自己？如何讓你信任的人不傷害到你？如何最大程度開(kāi)拓人際關(guān)系？ （信任與原則、信任與盲目自信）對(duì)話：重點(diǎn)放在信任跟什么沒(méi)有關(guān)系上什么樣的人你會(huì)信任交往了一段時(shí)間…交往多久…信任與時(shí)間沒(méi)有關(guān)系騙過(guò)我……你是可以不信任他的……以前相信他，跟信任有沒(méi)有關(guān)系？信任和做事沒(méi)有關(guān)系信任和行為沒(méi)有必然的關(guān)系導(dǎo)師:區(qū)分：請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有學(xué)員信任我？你信任我，我可以向你借兩萬(wàn)元嗎？我可以借你的車(chē)開(kāi)嗎？（問(wèn)其他學(xué)員，你有不同的意見(jiàn)，也可以把你的觀點(diǎn)告訴他。）導(dǎo)師:信任是一種基本的人生態(tài)度，是一種能力，是一種感覺(jué)，選擇、承諾、關(guān)懷、信念一致。我們總是戴著一副有色眼鏡去看人……這里沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是讓你看見(jiàn)人生更大的可能。導(dǎo)師:分層面、有條件情況：你是主動(dòng)的還是被動(dòng)的？“我自己來(lái)主宰”假如這世界全是你，會(huì)怎么樣？導(dǎo)師:盲目：那是你害怕我搞不定對(duì)方。如：高利貸區(qū)分很重要！信任與未來(lái)的關(guān)系是有關(guān)系的，可能有新的關(guān)系產(chǎn)生信任是與你自己有關(guān)的：由你自己把握的是你當(dāng)下這一刻的一個(gè)立場(chǎng)信任是你的能力有關(guān)系，對(duì)你的未來(lái)有一個(gè)不一樣的影響。二、尋找優(yōu)、缺點(diǎn)導(dǎo)師:相互走動(dòng)，找優(yōu)點(diǎn)，“從我這個(gè)角度看，你的優(yōu)點(diǎn)是…”，要求真實(shí)、簡(jiǎn)潔相互走動(dòng)、找缺點(diǎn)，“從我這個(gè)角度看，你的缺點(diǎn)是…”，要求勇敢、直接一對(duì)一找到最想溝通的一個(gè)人:深談10分鐘三、責(zé)任受傷害與責(zé)任導(dǎo)師:（開(kāi)始說(shuō)）漏斗杯。只有先修補(bǔ)這個(gè)杯子。學(xué)了那么多又怎樣。導(dǎo)師: 接下來(lái)，請(qǐng)你找一個(gè)到現(xiàn)在為止還不熟悉的伙伴作為搭檔，面對(duì)面坐下來(lái)。接下來(lái)的這個(gè)主題是關(guān)于受傷害，在全世界用無(wú)數(shù)種語(yǔ)言講授過(guò)，也支持到許多朋友生命的成長(zhǎng)。這個(gè)主題影響著我們關(guān)于信任的看法。在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，在你達(dá)成自己目標(biāo)的道路上，你付出了很大的努力，但有些時(shí)候事與愿違，你會(huì)受到來(lái)自各個(gè)方面的傷害，傷害你的人可能是父母、親戚、老師，可能是你上司、同事或是朋友，也可能是你的戀人或是愛(ài)人。音樂(lè)《CD第三首4’第五首4’30》有時(shí)候，你受到了傷害，你很難過(guò)，很委屈，很無(wú)奈，雖然過(guò)去很久，但這些不舒服的感覺(jué)會(huì)在你的生命里一再重現(xiàn)。深深地制約和影響了你對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。因?yàn)槟闶艿絺?，所以你變得不高興、不開(kāi)心，你多了一些顧慮，多了一些猶豫。是在什么樣的事件里，你受到了這樣的委屈，在這樣的事件中，又有一些什么樣的人深深的影響著你，一直到的今天。在這里，你有一個(gè)機(jī)會(huì)，可以重新面對(duì)生命中的這樣一些重大的事件。今天是個(gè)很好的機(jī)會(huì)來(lái)面對(duì)傷害，來(lái)拿走一直壓在你心頭這么多年的石頭。有誰(shuí)受過(guò)傷害，聞?wù)吡魷I，示范你們2人中，有一個(gè)人要做A，一個(gè)人要做B，請(qǐng)?jiān)敢庾鯝的學(xué)員舉手。剩下的一位就是B。請(qǐng)B舉一下手確認(rèn)你是B?，F(xiàn)在……來(lái)，搭檔A，讓你自己慢慢地閉上眼睛，慢慢地回憶在你的人生中你最受傷害的一件事。在這件事發(fā)生時(shí)，有一個(gè)人，他深深地傷害了你，直到現(xiàn)在，一想起來(lái)，你都不能壓抑自己內(nèi)心的痛苦。這件事發(fā)生在什么時(shí)間、什么地方、與這件事有關(guān)的是哪些人，傷害你的這個(gè)人是誰(shuí)？（2分鐘音樂(lè)）…………現(xiàn)在，你看到當(dāng)時(shí)發(fā)生這件事情的場(chǎng)景，你聽(tīng)到一些當(dāng)時(shí)的聲音，你感受到當(dāng)時(shí)你內(nèi)心的感受，你正讓自己和自己當(dāng)時(shí)的感覺(jué)在一起，你正在體會(huì)，在這件事情發(fā)生時(shí)，你感覺(jué)到的無(wú)助，你的恐懼，你的委屈，你的憤怒……如果有人講話，說(shuō)：請(qǐng)留意，你們有人在破壞你們承諾的基本守則喲。……好，現(xiàn)在，搭檔A，接下來(lái)，如果你愿意的話，如果你信任對(duì)面坐著的這位伙伴，你會(huì)花3分鐘時(shí)間把這一件使你受傷害的事告訴你的搭檔B，把你的感受傳遞給他，讓他感受到你受到很大的傷害。搭檔B在聆聽(tīng)的過(guò)程中什么都不用說(shuō)，你只是需要靜靜地聽(tīng)，你的搭檔A他不需要你的語(yǔ)言，他只需要你作為一個(gè)聆聽(tīng)者。（3分鐘音樂(lè)）……?！F(xiàn)在，請(qǐng)搭檔B給搭檔A一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到在你的搭檔講述的事情中，他受到了很大的傷害，請(qǐng)你站起來(lái)給他一個(gè)回應(yīng)。如果你沒(méi)有感受到他受到很大的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在，搭檔A，你的眼前有了一張成績(jī)表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你打開(kāi)了你的心扉，那么在剩下的時(shí)間里，你一定會(huì)拿到更大的成果。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的內(nèi)心世界，是你真的沒(méi)有受到傷害呢？還是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你對(duì)面的這位搭檔；或者是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)很難接觸到自己的感覺(jué)，很難接觸到自己的內(nèi)心世界？搭檔B請(qǐng)坐。導(dǎo)師:……現(xiàn)在，搭檔B，讓你自己慢慢地閉上眼睛，慢慢地回憶在你的人生中你最受傷害的一件事。在這件事發(fā)生時(shí)，有一個(gè)人，他深深地傷害了你，直到現(xiàn)在，一想起來(lái)，你都不能壓抑自己內(nèi)心的痛苦。這件事發(fā)生在什么時(shí)間、什么地方、與這件事有關(guān)的是哪些人，傷害你的這個(gè)人是誰(shuí)？（2分鐘音樂(lè)）…………現(xiàn)在，你看到當(dāng)時(shí)發(fā)生這件事情的場(chǎng)景，你聽(tīng)到一些當(dāng)時(shí)的聲音，你感受到當(dāng)時(shí)你內(nèi)心的感受，你正讓自己和自己當(dāng)時(shí)的感覺(jué)在一起，你正在體會(huì)，在這件事情發(fā)生時(shí)，你感覺(jué)到的無(wú)助，你的恐懼，你的委屈，你的憤怒…………好，現(xiàn)在，搭檔B，接下來(lái)，如果你愿意的話，如果你信任對(duì)面坐著的這位伙伴，你會(huì)花3分鐘時(shí)間把這一件使你受傷害的事告訴你的搭檔A，把你的感受傳遞給他，讓他感受到你受到很大的傷害。搭檔A在聆聽(tīng)的過(guò)程中什么都不用說(shuō)，你只是需要靜靜地聽(tīng)，你的搭檔B他不需要你的語(yǔ)言，他只需要你作為一個(gè)聆聽(tīng)者。（3分鐘音樂(lè)）……停……現(xiàn)在，請(qǐng)搭檔A給搭檔B一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到在你的搭檔講述的事情中，他受到了很大的傷害，請(qǐng)你站起來(lái)給他一個(gè)回應(yīng)。如果你沒(méi)有感受到他受到很大的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。現(xiàn)在，搭檔B，你的眼前有了一張成績(jī)表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你打開(kāi)了你的心扉，那么在剩下的時(shí)間里，你一定會(huì)拿到更大的成果。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的內(nèi)心世界，是你真的沒(méi)有受到傷害呢？還是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你對(duì)面的這位搭檔；或者是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)很難接觸到自己的感覺(jué)，很難接觸到自己的內(nèi)心世界？搭檔A請(qǐng)坐。導(dǎo)師:搭檔A和搭檔B，在這個(gè)講述和聆聽(tīng)的過(guò)程中，你有什么樣的感受？你是否已經(jīng)讓你自己像你