骨質(zhì)疏松的預防與治療-資料下載頁
2025-05-26 22:10本頁面
【正文】 松有好的療效。 [方五 ] 豬骨頭 1000克，海帶 150克，姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽適量。高壓鍋內(nèi)加 2022克水，將豬骨頭連同海帶、生姜一同入內(nèi)，旺火燒開，小火燉爛，加調(diào)料出鍋。 本方為豬骨頭燉海帶，常吃能有效防止骨質(zhì)疏松。 其他治療方法 1）光線療法：紫外線可促進 Vit D的合成，增加骨礦含量，可以采用日光浴或人工紫外線照射。要注意保護頭部、眼睛，不可過量照射。 2）高頻電療：如短波、超短波、微波及分米具有止痛、改善循環(huán)的作用。 3）運動療法：持之以恒可增加骨礦含量。 4）營養(yǎng)療法：合理配膳，豐富 Ca、 P、 Vit D及微量元素（鋅、銅、錳），蛋白適量，低鈉。 預 防 骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調(diào)落實三級預防。 1）一級預防：應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含 Ca、 P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（ 250ml含Ca300mg）、 乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。盡量擺脫 “ 危險因子 ” ，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。加強骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究，對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。 2）二級預防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。近年來歐美各國多數(shù)學者主張在婦女絕經(jīng)后 3年內(nèi)即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質(zhì)疏松。日本則多主張用活性 Vit D（ 羅鈣全）及鈣預防骨質(zhì)疏松癥，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢 /甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。 3）三級預防：對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收（雌激素、 CT、 Ca）， 促進骨形成（活性 Vit D） 的藥物治療，還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術(shù)，實行堅強內(nèi)固定，早期活動，體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。 退行性骨質(zhì)疏松癥是骨骼發(fā)育、成長、衰老的基本規(guī)律，但受著激素調(diào)控（主要有 PTH破骨：雌激素、 CT成骨； Vit D3雙向調(diào)節(jié)）、營養(yǎng)狀態(tài)、物理因素（日照、體重）、免疫狀況（全身體質(zhì)、疾病）、遺傳基因、生活方式（吸煙、飲酒、咖啡、飲食習慣、運動、精神情緒）、經(jīng)濟文化水平、醫(yī)療保障等八個方面的影響，若能及早加強自我保健意識，提高自我保健水平，積極進行科學干預，退行性骨質(zhì)疏松癥是可能延緩和預防的，這將對提高我國億萬中老年人的身心健康及生活質(zhì)量具有重要而現(xiàn)實的社會和經(jīng)濟效益。
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