老年人日常生活護理-資料下載頁
2025-05-26 18:10本頁面
【正文】 、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛 老年人睡眠的一般護理 對老年人進行全面評估，找出睡眠質(zhì)量下降的原因，排除影響睡眠的不良因素 提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境 幫助老年人養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 知道老年人促進睡眠的方法 遵醫(yī)囑使用安眠藥 晚餐避免吃得過飽、 睡前減少水分攝入、 睡前及時如廁 、 調(diào)整情緒、 睡前不宜思考問題、 ? 正確選擇 ? 量力而行 循序漸進 ? 貴在堅持 持之以恒 ? 運動的時間 ? 運動場地的選擇 ? 運動強度的監(jiān)護 ? 身體鍛煉的注意事項 ? 體力勞動不能完全取代活動鍛煉 ? 注意防止跌倒 老年人活動的原則 ※ 以每天 12次，每次半小時左右、一天運動總時間不超過 2h為宜。 飯后不宜立即運動 注意氣候變化 按醫(yī)囑運動 特殊情況應(yīng)停止運動 比較適合老年人活動的項目 散步 慢跑 游泳 跳舞 球類運動 、 太極拳 氣功 老年人的日常生活護理 ※ 第七節(jié) 老年人性生活的 護理與衛(wèi)生指導(dǎo) （自學(xué)） 謝謝觀看！
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