【正文】 G. 設備視需要裝設緊急停止裝置，以防範可能因設備的轉動部分，由於慣性反應所造成的風險。 H. 禁止操作者執(zhí)行超出其權限的斷電、修改或移開安全裝置。 I. 設備為防止雷擊之效應，應裝設可將電荷導入大地之防護系統(tǒng)。 J. 設備必須裝設防護裝置以預防操作者與設備本身或產品之高、低溫接觸或靠近。設備必須裝設防護裝置以保護操作者免於設備過熱或著火的風險，以及廢氣、液體、蒸氣排放所產生的風險，除非已使用其他方法能完全地預防這些風險。 3. 勞工安全衛(wèi)生之規(guī)劃與執(zhí)行請參照勞工安全衛(wèi)生相關法規(guī)規(guī)定辦理?！緟⒖嘉墨I】 1. Directive 89/654/EEC: Occupational Health and Safety Requirements for Specific Areas of Activity. 2. Directive 89/655/EEC: Occupational Health and Safety Requirements for Use of Work Equipment. 3. Council Directive 89/391/EEC: Occupational Health and Safety Act. 4. National Safety Council, 1992。 “Accident Prevention Manual for Business amp。 Industry: Engineering amp。 Technology,” 10th ed., USA. 5. Keller, ., Rhoden, T.,1995。 “Workplace Safety in Action,” . Keller amp。 Associates,USA. 6. Directive 89/392/EEC: Machinery. 7. 行政院勞工委員會，2001；“勞工安全衛(wèi)生設施規(guī)則”，臺北。 8. 行政院勞工委員會，2001；“機械器具防護標準”，臺北。 第七節(jié)相關配合措施－疲勞及壓力管理疲勞管理因工作負荷大、工作不順利、工作環(huán)境不良及精神負擔，容易產生長期疲勞或過勞之現(xiàn)象。一般而言，較容易發(fā)生疲勞之作業(yè)有熱暴露作業(yè)、電腦終端機作業(yè)、噪音作業(yè)、裝配線作業(yè)、精度控制作業(yè)、駕駛作業(yè)、重體力作業(yè)、輪班作業(yè)、勞動時間長作業(yè)、長期站姿作業(yè)、美容美髮業(yè)、主管經理人員之作業(yè)等。疲勞可以視為身體防禦機能中的警告訊號，即勞動生活中達到上限之前的一種安全警覺措施，因此不必太擔心疲勞的發(fā)生，但最主要的是知道疲勞了，就不要再過度勞累，同時採取積極性的恢復疲勞措施。以下是一些減少疲勞基本方法：各種疲勞消除法，如果沒有充分的睡眠，其效果不大。睡眠中如循環(huán)、呼吸、消化、內分泌等有的機能都減低，大腦皮層也被抑制，肌肉的收縮也減少，可在此時將疲勞物質排除、同時補修內部環(huán)境。睡眠時間不一定要長，但需要深。所謂休息就是停止運動或工作安靜下來。但是有時絕對安靜並不是適當?shù)男菹⒎āＷ鲚p微的別種運動或活動有時反而有效。積極的休息是近年很被注目的一種休息法。平常工作忙碌的辦公人員在星期假期去爬山或郊遊，平常從事勞力工作的人則看書、看電視、聽音樂等都可說是積極的休息。在工作中站起來走一走，或伸伸懶腰或做做柔軟體操等都是很有效的休息法。如果了解引起疲勞的原因時應努力排除。疲勞的原因主要為工作份量太重或活動太激烈。但其他尚有引起疲勞的因素如氣壓、濕度、溫度、噪音、照明、振動等環(huán)境條件，此外健康狀態(tài)也與疲勞的發(fā)生有關。其他人體工學方面之考慮亦非常重要，省力機械輔助、安全防護具之穿戴，警告標示、監(jiān)視器之使用，都可以降低工作人員體力及心理壓力之負擔。蛋白質、醣類、維生素、礦物質、纖維素、脂肪之均衡攝取亦有效。如大量發(fā)汗，則需補給水和鹽份。當然能補給所有的營養(yǎng)是最理想的，但常常消化系統(tǒng)也在疲勞狀態(tài)中，故食物的補給宜重質不重量。此外，充分氧氣之供給，如進行深呼吸對疲勞之消除也有部份效果。如果體力增強，則從事與過去相同的工作時，或者不疲勞，或者疲勞較輕。在工作中間安排休息，則此有利於工作效率之保持。每日定時的運動15分～30分鐘，或閒暇時，做一些更長時間之體能增進訓練，均有助於疲勞的減輕。最好的物理治療法首推沐浴。沐浴可以使僵硬的肌肉柔軟，改善血液的循環(huán)，促進新陳代謝，加速養(yǎng)份的補給及廢物的排除。按摩亦可除卻肌肉之過度緊張，加強血液循環(huán)。適度的體操則具有按摩類似的作用。早睡早起，固定作息時間，不熬夜，不酗酒，從事正當娛樂。壓力管理壓力指的是個體對環(huán)境中的刺激所引發(fā)的不特定反應。壓力來自環(huán)境的刺激，並且和個人有關，一個人的性格特性、性別、年齡、過去經驗、社會支持等都會影響個人對壓力事件的體驗和解釋。通常當工作本身要求超過當事人所能應付，就會產生壓力。在職務要求下，工作人員在身處工作負荷、工作挑戰(zhàn)、上級要求、作業(yè)環(huán)境和各種職業(yè)安全衛(wèi)生條件等情境時，將感到衝突、不愉快或身心負擔等變化，而產生工作壓力。嚴謹而言，工作壓力的減輕至少需就組織環(huán)境改善及從業(yè)者個人壓力應對兩層面著手，前者可能需涵蓋工程改善、企業(yè)管理、組織心理、職業(yè)安全衛(wèi)生等。至於個人層面的壓力應加強個人技巧能力、時間管理、思考方式、態(tài)度觀念，以及情緒管理，亦可尋求心理諮商師的協(xié)助。從業(yè)者個人仍可經由一些簡單常見的方式，自行自力救濟減輕工作壓力DIY，進行工作壓力的身心衛(wèi)生保健。事實上，在減緩壓力的方式中，運動是最好的壓力鬆弛劑之一，而靜坐、瑜珈、充足的休息與睡眠、肌肉鬆弛法等等也皆能使受職業(yè)壓力壓迫的身心獲得緩解。此外，工作壓力管理可以避免憂鬱上心頭，其做法有（1）了解自己的優(yōu)缺點，進而改進自己的人格特質，每個人都有獨特的人格特質，靜心分析自己的個性及檢視自我情緒，不讓自己為小事抓狂。(2)設立合理工作及人生目標，如果目標設定太高、太多，一旦壓力過大，容易因未達目標，感到挫折。（3）以更開闊、寬廣的角度來因應生活上的挑戰(zhàn)，化危機為轉機。（4）建立自己更強大的後備空間，即使面臨低潮和困難時，親朋好友及同事的支持與鼓勵可以幫助自己走出孤寂及挫敗的負面情緒。疲勞及壓力管理相關措施 1. 於作業(yè)環(huán)境附近設置適當?shù)男菹⑹遥瑫r考慮室內的色彩調和、背景音樂、觀葉植物、茶水設施等。 2. 紓解員工疲勞與壓力，除了作業(yè)環(huán)境與作業(yè)方法之改善外，可設置獨立具私密性之諮商室協(xié)助員工解決煩惱或提供相關建言，促進心理健康。 3. 運動可以抗壓，轉換情緒以及提高良好睡眠品質，因此可以於作業(yè)環(huán)境附近設置健身房，放置如跑步機、腳踏車等運動設備，提供正確指導並鼓勵員工多加使用。亦可考慮於公司內組織多項運動社團，或與附近運動健身中心簽訂使用協(xié)定，提供員工自由利用。 4. 作業(yè)環(huán)境週邊的綠化，除了達到防音、防風與美化外，亦可增加疲勞與壓力的管理效果。此外，噴水池、空地廣場、屋外運動場應可整體考量配置，以營造舒適的綠化環(huán)境。 5. 提供乾淨清潔且容易使用的盥洗設備、洗手臺等。 【參考文獻】 1. 營造快適職場指引 : 勞動省環(huán)境改善室監(jiān)修，中央勞動災害防止協(xié)會，P193271，1999. 2. 勞工安全衛(wèi)生研究所：勞工職業(yè)壓力評估技術手冊，1999 3. 勞工安全衛(wèi)生研究所：勞工疲勞管理技術手冊，1997 17 / 17