【正文】 俯臥撐：30個(gè)*5組背肌練習(xí)：30個(gè)*3組腹肌：（1）仰臥起坐30個(gè)*5組團(tuán)身跳：30次*3組要求：用力均勻，動(dòng)作幅度適中結(jié)束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂放松；小結(jié)；布置作業(yè)；師生再見；收器材兩人一組，充分放松互評學(xué)習(xí)情況教學(xué)預(yù)計(jì)與完成情況指 標(biāo)預(yù) 計(jì)完 成 情 況技術(shù)教學(xué)效果掌握基本步伐學(xué) 的 能 力學(xué)生能完成任務(wù)教 的 能 力課 堂 氣 氛活躍、師生配合好　 　 　　 　 　第11次課　 教師：陳瑋質(zhì)教材健美操教學(xué)與訓(xùn)練本課目標(biāo)復(fù)習(xí)健美操第一至五節(jié)動(dòng)作學(xué)習(xí)健美操第六節(jié)動(dòng)作身體素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、聽從指揮、團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想意識(shí)。順 序與時(shí) 間課 的 內(nèi) 容教 學(xué) 組 織 過 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)開始部分25分課堂常規(guī)1．師生問好2．宣布本次課內(nèi)容3．檢查出缺席4．安排見習(xí)生組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　　★要求：快、靜、齊準(zhǔn)備活動(dòng)步伐組合＋關(guān)節(jié)組合操（）踏步（）左右并步（）V字步（）開合跳（）兩次側(cè)并步（）后交叉步（）前后踏步（）各個(gè)步伐的組合壓腿 踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法1．學(xué)習(xí)健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O要求：聽從指揮動(dòng)作由小到大充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),隊(duì)形整齊,動(dòng)作到位,步調(diào)一致,腳下有彈性,注意充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?0分復(fù)習(xí)第一節(jié)：一字步加并步。第二節(jié)：后踢腿跑加開合，側(cè)點(diǎn)地，叉腰前進(jìn)后退，側(cè)點(diǎn)地。第三小節(jié)：同第二小節(jié)第四小節(jié)：慢步加并步擊掌第五小節(jié)：前點(diǎn)地加旁點(diǎn)地學(xué)習(xí)第六節(jié)動(dòng)作：小組合（48）身體素質(zhì)練習(xí)力量、耐力教學(xué)組織過程：教學(xué)重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，熟練記憶動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：聽音樂完成整套動(dòng)作組合 講解技術(shù)要領(lǐng)、方法、重點(diǎn)和難點(diǎn)完整練習(xí)個(gè)別糾正錯(cuò)誤集體糾正錯(cuò)誤提出要求和注意事項(xiàng)語言提示和激勵(lì)師生間、學(xué)生間的交流教師提要求觀察學(xué)生的動(dòng)作提示學(xué)生的動(dòng)作幅度組織： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O認(rèn)真聽教師講解統(tǒng)一學(xué)習(xí)動(dòng)作分組練習(xí)相互觀察動(dòng)作互相糾正動(dòng)作要求：聽從指揮認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)互相觀察，促進(jìn)提高力量耐力練習(xí)：俯臥撐：30個(gè)*5組背肌練習(xí)：30個(gè)*3組腹肌：（1）仰臥起坐30個(gè)*5組團(tuán)身跳：30次*3組要求：用力均勻，動(dòng)作幅度適中結(jié)束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂放松；小結(jié)；布置作業(yè)；師生再見；收器材兩人一組，充分放松互評學(xué)習(xí)情況教學(xué)預(yù)計(jì)與完成情況指 標(biāo)預(yù) 計(jì)完 成 情 況技術(shù)教學(xué)效果掌握基本步伐學(xué) 的 能 力學(xué)生能完成任務(wù)教 的 能 力課 堂 氣 氛活躍、師生配合好　 　 　　 　 　第12次課　 教師：陳瑋質(zhì)教材健美操教學(xué)與訓(xùn)練本課目標(biāo)復(fù)習(xí)健美操第一至六節(jié)動(dòng)作學(xué)習(xí)健美操第七節(jié)動(dòng)作身體素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、聽從指揮、團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想意識(shí)。順 序與時(shí) 間課 的 內(nèi) 容教 學(xué) 組 織 過 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)開始部分25分課堂常規(guī)1．師生問好2．宣布本次課內(nèi)容3．檢查出缺席4．安排見習(xí)生組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　　★要求：快、靜、齊準(zhǔn)備活動(dòng)步伐組合＋關(guān)節(jié)組合操（）踏步（）左右并步（）V字步（）開合跳（）兩次側(cè)并步（）后交叉步（）前后踏步（）各個(gè)步伐的組合壓腿 踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法1．學(xué)習(xí)健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O要求：聽從指揮動(dòng)作由小到大充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),隊(duì)形整齊,動(dòng)作到位,步調(diào)一致,腳下有彈性,注意充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，避免受傷。基本部分50分復(fù)習(xí)第一節(jié)：一字步加并步。第二節(jié)：后踢腿跑加開合，側(cè)點(diǎn)地，叉腰前進(jìn)后退，側(cè)點(diǎn)地。第三小節(jié)：同第二小節(jié)第四小節(jié)：慢步加并步擊掌第五小節(jié)：前點(diǎn)地加旁點(diǎn)地第六小節(jié)：小組合學(xué)習(xí)第七節(jié)動(dòng)作：踏步加V字步（48）身體素質(zhì)練習(xí)力量、耐力教學(xué)組織過程：教學(xué)重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，熟練記憶動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：聽音樂完成整套動(dòng)作組合 講解技術(shù)要領(lǐng)、方法、重點(diǎn)和難點(diǎn)完整練習(xí)個(gè)別糾正錯(cuò)誤集體糾正錯(cuò)誤提出要求和注意事項(xiàng)語言提示和激勵(lì)師生間、學(xué)生間的交流教師提要求觀察學(xué)生的動(dòng)作提示學(xué)生的動(dòng)作幅度組織： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O認(rèn)真聽教師講解統(tǒng)一學(xué)習(xí)動(dòng)作分組練習(xí)相互觀察動(dòng)作互相糾正動(dòng)作要求：聽從指揮認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)互相觀察，促進(jìn)提高力量耐力練習(xí)：俯臥撐：30個(gè)*5組背肌練習(xí)：30個(gè)*3組腹肌：（1）仰臥起坐30個(gè)*5組團(tuán)身跳：30次*3組要求：用力均勻，動(dòng)作幅度適中結(jié)束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂放松；小結(jié)；布置作業(yè)；師生再見；收器材兩人一組，充分放松互評學(xué)習(xí)情況教學(xué)預(yù)計(jì)與完成情況指 標(biāo)預(yù) 計(jì)完 成 情 況技術(shù)教學(xué)效果掌握基本步伐學(xué) 的 能 力學(xué)生能完成任務(wù)教 的 能 力課 堂 氣 氛活躍、師生配合好第13次課　 教師：陳瑋質(zhì)教材健美操教學(xué)與訓(xùn)練本課目標(biāo)復(fù)習(xí)自編健美操整套動(dòng)作基本功訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、聽從指揮、團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想意識(shí)。順 序與時(shí) 間課 的 內(nèi) 容教 學(xué) 組 織 過 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)開始部分25分課堂常規(guī)1．師生問好2．宣布本次課內(nèi)容3．檢查出缺席4．安排見習(xí)生組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　　★要求：快、靜、齊準(zhǔn)備活動(dòng)步伐組合＋關(guān)節(jié)組合操（）踏步（）左右并步（）V字步（）開合跳（）兩次側(cè)并步（）后交叉步（）前后踏步（）各個(gè)步伐的組合壓腿 踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法1．學(xué)習(xí)健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O要求：聽從指揮動(dòng)作由小到大充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),隊(duì)形整齊,動(dòng)作到位,步調(diào)一致,腳下有彈性,注意充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，避免受傷?；静糠?0分第一節(jié)：一字步加并步。第二節(jié)：后踢腿跑加開合，側(cè)點(diǎn)地，叉腰前進(jìn)后退，側(cè)點(diǎn)地。第三小節(jié)：同第二小節(jié)第四小節(jié)：慢步加并步擊掌第五小節(jié)：前點(diǎn)地加旁點(diǎn)地第六小節(jié)：小組合第七小節(jié)：踏步加V字步第八至十四小節(jié)同第一至七小節(jié)。最后四拍原地踏步，第五拍雙腳并攏，同時(shí)雙手側(cè)上舉掌心向內(nèi)同時(shí)通過動(dòng)作方向和路線變化，改變動(dòng)作創(chuàng)編隊(duì)形基本功訓(xùn)練教學(xué)組織過程：教學(xué)重點(diǎn)：保持良好的身體姿態(tài)，準(zhǔn)確掌握基本步伐教學(xué)難點(diǎn)：準(zhǔn)確掌握動(dòng)作方向，熟練記憶動(dòng)作講解技術(shù)要領(lǐng)、方法、重點(diǎn)和難點(diǎn)提示每組動(dòng)作個(gè)別糾正錯(cuò)誤集體糾正錯(cuò)誤提出要求和注意事項(xiàng)語言提示和激勵(lì)師生間、學(xué)生間的交流教師提要求觀察學(xué)生的動(dòng)作提示學(xué)生的動(dòng)作幅度組織：X X X X X X ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O認(rèn)真聽教師講解統(tǒng)一學(xué)習(xí)動(dòng)作分組練習(xí)相互觀察動(dòng)作互相糾正動(dòng)作要求：聽從指揮認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)互相觀察，促進(jìn)提高胸部肌肉練習(xí)：30個(gè)*5組腹?。貉雠P起坐（不要求上體全起）30個(gè)*5組臀大肌訓(xùn)練：15次*3組+15次*3組要求：用力均勻，動(dòng)作幅度適中結(jié)束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂放松；小結(jié)；布置作業(yè)；師生再見；收器材兩人一組，充分放松互評學(xué)習(xí)情況教學(xué)預(yù)計(jì)與完成情況指 標(biāo)預(yù) 計(jì)完 成 情 況技術(shù)教學(xué)效果掌握基本步伐學(xué) 的 能 力學(xué)生能完成任務(wù)教 的 能 力課 堂 氣 氛活躍、師生配合好