【正文】 選擇MAX ?RATE（最高心跳值）→CHANGE（更改）→NEXT（下一項）作用：在3個數(shù)值間轉(zhuǎn)換。此畫面您可以按＋／－選擇您的最高心跳值→SAVE（保存）（附：您的最高心跳值為自動計算。如須更改請您按此操作）、選擇START HZ（健康模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：您的健康模式的最低心跳值為自動計算。如須更改請您按此操作）、選擇START FZ（健身模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：自動計算，您想要在健身模式更改成自動計算最低心跳值。請您按此操作）、選擇START PZ（專業(yè)模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：自動計算，您想要在專業(yè)模式更改成自動計算最低心跳值。請您按此操作）、選擇END PZ（專業(yè)最高心跳值顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：您可以自行調(diào)整，其值以不超過最高心跳值為最佳。自動計算，您想要在專業(yè)模式更改成自動計算最高心跳值。請您按此操作。當(dāng)您調(diào)整到設(shè)定好的最高心跳值時，系統(tǒng)會提示您，屏幕還會顯示FZ/PZ=120）CLOCK（時間設(shè)定）選擇CLOCK（時間設(shè)定）→ENTER（進入）→EX（后退）／CHANGE（更改）按“CHANGE”進入下一個畫面→此畫面按＋／－您可以選擇12時制或24時制。（HOURS譯：時制）→按“OK”進入下一個畫面→NEXT（下一項）作用：在時間數(shù)值間轉(zhuǎn)換。此畫面您可以按＋／－設(shè)定時間→SAVE（保存）DATE（日期設(shè)定）選擇DATE（日期設(shè)定）→ENTER（進入）→EX（后退）／CHANGE（更改）按“CHANGE”進入下一個畫面→此畫面按＋／－調(diào)整年（YEAR譯：年）→按“OK”進入下一個畫面→此畫面按＋／－調(diào)整月（MONTH譯：月）→按“OK”進入下一個畫面→此畫面按＋／－調(diào)整日（DAY譯：日）→SAVE（保存）（附：心跳表顯示的月份是英文的，從后至前依次：年、月、日。）BEEP（按鍵聲音設(shè)置）選擇BEEP（按鍵聲音設(shè)置）→ENTER（進入）→EX（后退）／CHANGE（更改）按“CHANGE”進入下一個畫面→此畫面按＋／－調(diào)整按鍵聲音的開關(guān)［（BEEP ON（開啟）／BEEP OFF（關(guān)閉）］→SAVE（保存）MYNAME（命名功能設(shè)置）選擇MYNAME（命名功能設(shè)置）→ENTER（進入）→EX（后退）／CHANGE（更改）按“CHANGE”進入下一個畫面→NEXT（下一項）作用：調(diào)整名字的各項。此畫面按＋／－每項數(shù)值都有符號、數(shù)字、英文字母、心形進行選擇NO?SIGNAL屏幕顯示，心率表外觀顯示MANAGER（訓(xùn)練管理功能）的操作按住任一鍵約3秒鐘，進入系統(tǒng)。按＋／－選擇NO?SIGNAL（訓(xùn)練管理功能）心率表外觀顯示MANAGER，此時您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個黑點也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。操作您可以使用訓(xùn)練管理功能開始與暫停訓(xùn)練時間。所有時間與心跳目錄都與訓(xùn)練管理功能有關(guān)。從任一止錄都可直接按MANAGER鍵進入訓(xùn)練管理功能。PC9心跳手表接收穿輸器發(fā)出的訊號，訓(xùn)練開始時，其各項數(shù)值會開始計算。運動圖示出現(xiàn)時，代表訓(xùn)練管理功能正在動作中。暫停訓(xùn)練模式請按PAUSE（暫停）鍵；START（繼續(xù)）；END（結(jié)束）。如需確認是否停止訓(xùn)練模式可再按END鍵一次。如您決定繼續(xù)使用訓(xùn)練模式，請按EX鍵。如需重新設(shè)定訓(xùn)練數(shù)值（時間與心跳紀(jì)錄目錄），請按RESET鍵。 按OFF鍵即可回到原本所在的模式注意：重新設(shè)定訓(xùn)練數(shù)值將會清除之前的訓(xùn)練數(shù)值。在您重新設(shè)定開始新的訓(xùn)練數(shù)值前，屏幕會顯示您之前的記錄。 按YES鍵即可重新設(shè)定數(shù)值成{0} 按NO鍵即可停止您的數(shù)值已經(jīng)重新設(shè)定。按OFF鍵到睡眠模式。TIME屏幕與外觀一樣（時間功能目錄）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進入系統(tǒng)。按＋／－選擇TIME（時間功能目錄），此時您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個黑點也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。ENTER（進入）→此畫面您可以按＋／－在CLOCK（時間顯示）、HEALTHZ（健康模式顯示）、FITNESSZ（健身模式顯示）、POWERZ（專業(yè)模式顯示）、TOTALTIME（總動運時程計算功能）、之間任一選擇。CLOCK（時間顯示）此功能可顯示年、月、日以及時間。功能鍵1后退。HEALTHZ（健康模式顯示）您可以在健康模式中了解您的運動時間長度。（您可以選擇用分鐘、小時制或者百分比制顯示總運動時間）。功能鍵1后退。FITHESSZ（健身模式顯示）您可以在健身模式中了解您的運動時間長度。（您可以選擇用分鐘、小時制或者百分比制顯示總運動時間）。功能鍵1后退。POWERZ（專業(yè)模式顯示）您可以在專業(yè)模式中了解您的運動時間長度。（您可以選擇用分鐘、小時制或者百分比制顯示總運動時間）。功能鍵1后退。TOTALTIME（總運動時程計算功能）您在運動時，將訓(xùn)練管理模式啟動，運動總時間會自動記錄。此項功能可提供您記錄總訓(xùn)練時間，以及每周、每月的訓(xùn)練時間。您可以隨時重新設(shè)定數(shù)值。EX（后退）／RESET（清零）按“RESET”進入下一個畫面→NO（否）／YES（是）（RESET譯：是否清零）HEARTRATE屏幕顯示，HEART心率表外觀顯示（心跳功能目錄）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進入系統(tǒng)。按＋／－選擇HEARTRATE（心跳功能目錄）心率表外觀顯示HEART，此時您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個黑點也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。ENTER（進入）→此畫面您可以按＋／－在TRAINTIME（訓(xùn)練時間顯示）、AVERAGE（平均心跳值顯示）、KCAL（卡路里消耗計算功能）、TOTALKCAL（卡路里消耗總值計算功能）之間任一選擇。TRAINTIME（訓(xùn)練時間顯示）您可由運動模式指示功能了解目前使用何種模式。在此功能中，您可以了解您目前最高心跳百分比（即當(dāng)前心率與最高心率之比值）例：73%→MAX。您可以在訓(xùn)練時間功能中了解您的訓(xùn)練時間長度。按功能鍵1后退。AVERAGE（平均心跳值顯示）您可以在AVERAGE（平均心跳值顯示）功能中了解您的平均心跳值。按功能鍵1后退。73%→MAXKCAL（卡路里消耗計算功能）在KCAL功能中您可以了解目前卡路里消耗總值。按功能鍵1后退。73%→MAXTOTALKCAL（卡路里消耗總值計算功能）當(dāng)訓(xùn)練管理模式開啟后，卡路里計算功能便開始記錄。您可以在TOTAL KCAL功能中，了解與記錄您所消耗之卡路里總值，以及每周、每月消耗之卡路里總值。您可以隨時重新設(shè)定數(shù)值。步驟：EX（后退）／RESET（清零）按“RESET”進入下一個畫面→NO（否）／YES（是）（RESET譯：是否清零）心跳值是以每分鐘為計算單位，來顯示您的脈搏數(shù)。最高心跳值最高心跳值是您在生理最大負荷下，所測出之最高心跳數(shù)值。您個人之最高心跳值會依年齡、性別、運動強度、運動項目以及生理狀況而不同。得知最正確之最高心跳值可籍由耐力試驗。我們建義您由醫(yī)生咨詢后做這項測驗，并維持一定的測驗頻率。最高心跳值可使用列公式計算：男性：210－（年齡/2）－（體重［公斤］）＋4女性：210－（年齡/2）－（體重［公斤］）正確訓(xùn)練心跳值訓(xùn)練模式的定義為，在有效且有目標(biāo)的訓(xùn)練范圍中，心跳數(shù)值應(yīng)是呈現(xiàn)波動狀態(tài)。請注意一般訓(xùn)練行程未必適合每個人的需求。真正有效的訓(xùn)練計畫，需配合了解您個人狀況之專業(yè)運動教練指示進行。健康模式最佳心跳值介于55%~70%注意：此模式適合開始訓(xùn)練者使用。此模式也可稱為「脂肪代謝模式」，在此，有氧代謝率被訓(xùn)練。換言之，脂肪及碳水化合物在肌肉中被代謝并轉(zhuǎn)代成能量。健身模式最高心跳速率達到70%~80%為最佳狀態(tài)適用者：從事進階運動課程者在體適能模式您已經(jīng)能從事激烈的訓(xùn)練課程。在此模式中，能量主要是從碳水化合物代謝并轉(zhuǎn)化而來。專業(yè)模式最高心跳速率達到80%~100%為最佳狀態(tài)適用者：專業(yè)運動選手。由于此模式非常激烈，基于安全考慮，此運動模式需要在專業(yè)訓(xùn)練監(jiān)督下使用。注意事項如螢?zāi)簧蠜]有顯示心跳，會有以下幾項原因：胸帶與心跳傳輸器沒有穿帶正確。傳導(dǎo)膠墊內(nèi)不清潔或不夠濕潤外界干擾。如：電源。確認傳輸器內(nèi)電池放平整。傳輸器沒有裝置電池。在開始訓(xùn)練前，請先與您的醫(yī)生咨詢——特別是您有心血管方面疾病。常見問題與解答Q：假如我在訓(xùn)練過程中脫掉胸前傳輸帶？A：將無法接收到訊號，且螢?zāi)簧蠒W爍「0」。接下來，換至睡眠模式。Q：SIGMA SPORT心跳手表會自動關(guān)機嗎？A：不會的，心跳手表會切換至睡眠模式。在睡眠模式中，螢?zāi)粫@示時間等字樣，所以您購買的心跳手表也可當(dāng)成一般手表使用。而在睡眠模式下，是極為省電的。Q：我的傳輸帶可與跑步機搭配使用嗎？A：可以的。您的心跳手表具有心跳測量的設(shè)備皆可接收傳輸帶的訊號。Q：SIGMA SPORT心跳手表具有防水性嗎？A：SIGMA SPORT心跳手表與傳輸帶之防水深度達3米。請注意不可以在水中按任何接鈕，并避免在海水中（鹽水）使用，以免導(dǎo)致故障。Q：什么原因會導(dǎo)致心跳手表反應(yīng)緩慢或是出現(xiàn)斷字？A：其中一個原因可能是溫度過高或是過低。您的心跳手表最佳使用溫度為1℃到55℃。Q：我如何修補螢?zāi)坏耐噬緼：原因是因為電池耗弱，請盡快更換電池。電池型號為CR2032。更換電池心跳手表之電池型號CR2032。SIGMASPORT心跳手表為高精密科技的測量裝置。為保證其功能及防水性，請由授權(quán)的經(jīng)銷商，或是專業(yè)店家來執(zhí)行更換電池。如手表被蓄意拆散，破壞，將失去產(chǎn)品保證。更換電池后，所有個人資料將需重新設(shè)定27 / 2