【正文】 COUNT）ll 加鍵（Plus） 向前翻滾菜單，或增加數(shù)值6.4.區(qū)域指示 ? 區(qū)域指示告訴你目前所處于3個訓(xùn)練區(qū)域中的哪一個2.跑人圖案 ? 在訓(xùn)練指導(dǎo)功能開啟後，跑人圖案會顯示在屏幕上4.菜單指針 ? 菜單指針指示你目前所處于哪一個手表功能上6.功能鍵1（Function Key 1） 此鍵指示的功能可以在屏幕上看到。減鍵 （Minus） 向后翻滾菜單，或減少數(shù)值3. 在使用PC15進(jìn)行體育訓(xùn)練之后，PC15可以被當(dāng)作正常的計(jì)時手表使用，此圖中PC15顯示了時間和日期。按功能鍵1退出.6.按更改鍵(CHANGE)來對現(xiàn)有設(shè)定進(jìn)行修改,按退出鍵(EX)返回上一級菜單3.按保存鍵（SAVE）保存并退出現(xiàn)有設(shè)定。33頁?（Setting）1.將自動計(jì)算你的最高心率和3個訓(xùn)練區(qū)。心率區(qū)下屬功能（HR ZONES submenu）l按更改鍵（CHANGE）來選擇性別，按保存鍵（SAVE）保留你的設(shè)置l按CHANGE鍵來設(shè)置你的年齡，按SAVE鍵保存l按CHANGE鍵來設(shè)置你的體重，按SAVE鍵保存l你的最高心率將被自動計(jì)算出來，按CHANGE鍵可以讓你手動更改計(jì)算出來的數(shù)值l保健區(qū)（HEALTHZone）的最低適度心率將被自動計(jì)算出來，按CHANGE鍵可以手動對計(jì)算結(jié)果進(jìn)行調(diào)整。 時鐘（CLOCK）的設(shè)定，按ENTER來設(shè)置時間。4.主人姓名（MY NAME）的設(shè)定，按ENTER來輸入您的名字。利用訓(xùn)練管理來開始、停止、打斷你當(dāng)前的訓(xùn)練項(xiàng)目。 PC15 從胸帶中獲取信號，按START鍵開始你的訓(xùn)練項(xiàng)目。一個奔跑的小人圖案顯示訓(xùn)練管理程序在工作。5.如需終止訓(xùn)練項(xiàng)目，按下END鍵37頁?（Training with the PC15）1.2. 請?jiān)谥刂媚愕挠?xùn)練數(shù)據(jù)前先查閱你的數(shù)據(jù)，按YES將所有數(shù)據(jù)歸零，按NO來打斷數(shù)據(jù)重置。按OFF進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)。 這個菜單還具有秒表和鬧鐘的功能。5.POWERZ顯示你目前已經(jīng)在力量區(qū)鍛煉的時間（Training with the PC15）1.按ENTER進(jìn)入脈搏菜單（PULSE MENU）3. 訓(xùn)練時間（TRAINTIME）顯示你此次鍛煉的時間5.最高心率（MAXIMUM）顯示此次鍛煉所達(dá)到的最高心率（Training with the PC15）1.熱量消耗數(shù)量在訓(xùn)練指導(dǎo)啟動的一瞬間開始計(jì)算。 在記憶功能中你可以找到最后一圈的數(shù)據(jù)。你可以用加/減鍵來選擇讀取目前和以前記錄的圈數(shù)數(shù)據(jù)。之后，目前圈數(shù)序號和剩余時間會按EX完全退出。按EX從記憶區(qū)中退出44頁?（Useful facts about heart frequency）最高心率（MAX HR）：最高心率只有在最大運(yùn)動量時可以達(dá)到，年齡、體重、性別和健康程度可以影響一個人的最高心率水平。保健區(qū)（HZ，HealthZone），最高心率的5570%，普通的運(yùn)動強(qiáng)度和瘦身效果。力量區(qū)（PZ，PowerZone），最高心率的80100%。手表部分顯示發(fā)黑，表示需要更換電池。 ◎ 心跳傳輸器請將胸帶調(diào)整至緊密而舒適，但不至于影響呼吸。 SPORT的標(biāo)志位于前方，且不要顛倒。 SPORT的標(biāo)志位于前方，且不要顛倒。 ◎ 固定于自行車車把手上。 ZONES譯為心跳區(qū)間設(shè)定CLOCK譯為時間設(shè)定DATE譯為日期設(shè)定ALARM譯為鬧鈴設(shè)定BEEP譯為按鍵聲間設(shè)定MY設(shè)定功能：在開始訓(xùn)練功能前，請輸入您個人資料于設(shè)定功能中包括：時間日期以及鬧鈴等功能也屬于設(shè)定功能中。附加：PC15每一個畫面中字幕的顯示，都有明確的對應(yīng)按鍵。EX(后退)；ENTER(進(jìn)入)；CHANGE（更改）；SAVE(保存)；STOP（停止）；START（繼續(xù)）；RESET（歸零）PC15心率表您可以在任何狀態(tài)下按“訓(xùn)練功能鍵回到初使目錄”SETTING屏幕顯示，SET心率表外觀顯示（設(shè)定目錄）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進(jìn)入系統(tǒng)。LANGUAGE（語言選擇設(shè)置）選擇LANGUAGE(語言選擇設(shè)置)→ENTER（進(jìn)入）→EX（后退）／CHANGE(更改)欲更改語言選擇CHANGE進(jìn)入下一級→您可以按＋／－選擇語言：ENGLISH（英文）、FRANCAIS（法語）、ESPANA（西班牙語）、ITALIA（意大利語）、DEUTSCH（德語）→SAVE（保存）HR ZONES（心跳區(qū)間設(shè)定）選擇HR ZONES（心跳區(qū)間設(shè)定）→ENTER（進(jìn)入）→此畫面您可以按＋／－在GENDER M/F.（性別M/F屏幕上只顯示一個）、AGE（年齡）、WEIGHT此畫面您可以按＋／－選擇您的體重?cái)?shù)值→SAVE（保存）選擇MAX ?RATE（最高心跳值）→CHANGE（更改）→NEXT（下一項(xiàng)）作用：在3個數(shù)值間轉(zhuǎn)換。請您按此操作）選擇START PZ（專業(yè)模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：自動計(jì)算，您想要在專業(yè)模式更改成自動計(jì)算最低心跳值。（HOURS譯：時制）→按“OK”進(jìn)入下一個畫面→NEXT（下一項(xiàng)）作用：在時間數(shù)值間轉(zhuǎn)換。此畫面按＋／－每項(xiàng)數(shù)值都有符號、數(shù)字、英文字母、心形進(jìn)行選擇LAP COUNT屏幕與外觀同一顯示（運(yùn)動時程計(jì)數(shù)功能）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進(jìn)入系統(tǒng)。屏幕會在閃爍之后轉(zhuǎn)到下一個畫面，首先出現(xiàn)的是TOTALTIME（總運(yùn)動時程計(jì)算功能）。功能鍵1后退。按＋／－選擇NO?SIGNAL（訓(xùn)練管理功能）心率表外觀顯示MANAGER，此時您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個黑點(diǎn)也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。從任一目錄都可直接按MANAGER鍵進(jìn)入訓(xùn)練管理功能。TIME屏幕與外觀一樣（時間功能目錄）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進(jìn)入系統(tǒng)。功能鍵1后退。FITHESSZ（健身模式顯示）您可以在健身模式中了解您的運(yùn)動時間長度。（您可以選擇用分鐘、小時制或者百分比制顯示總運(yùn)動時間）。您可以隨時重新設(shè)定數(shù)值。按＋／－選擇HEARTRATE（心跳功能目錄）心率表外觀顯示HEART，此時您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個黑點(diǎn)也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。您可以在訓(xùn)練時間功能中了解您的訓(xùn)練時間長度。MAXIMUM（最高心跳值顯示）您可以在MAXIMUM（最高心跳值顯示）功能中了解您的最高心跳值。TOTAL KCAL（卡路里消耗總值計(jì)算功能）EX（后退）／RESET（清零）→按“RESET”進(jìn)入下一個畫面→NO（否）／YES（是）（RESET譯：是否清零）心跳值是以每分鐘為計(jì)算單位，來顯示您的脈搏數(shù)。我們建義您由醫(yī)生咨詢后做這項(xiàng)測驗(yàn)，并維持一定的測驗(yàn)頻率。真正有效的訓(xùn)練計(jì)畫，需配合了解您個人狀況之專業(yè)運(yùn)動教練指示進(jìn)行。健身模式最高心跳速率達(dá)到70%~80%為最佳狀態(tài)適用者：從事進(jìn)階運(yùn)動課程者在體適能模式您已經(jīng)能從事激烈的訓(xùn)練課程。注意事項(xiàng)如螢?zāi)簧蠜]有顯示心跳，會有以下幾項(xiàng)原因：胸帶與心跳傳輸器沒有穿帶正確。傳輸器沒有裝置電池。Q：SIGMA SPORT心跳手表會自動關(guān)機(jī)嗎？A：不會的，心跳手表會切換至睡眠模式。您的心跳手表具有心跳測量的設(shè)備皆可接收傳輸帶的訊號。您的心跳手表最佳使用溫度為1℃到55℃。SIGMA更換電池后，所有個人資料將需重新設(shè)定配置：◎ PC9心跳手表◎ 連接胸帶◎ 心跳傳輸器◎ 使用橡皮圈連接自行車手把配置使用及安裝方法：◎ 傳輸器與胸帶連接 ◎ 胸帶可以依個人情況調(diào)整。 英文譯為設(shè)定目錄 LANGUAGE 譯為 語言選擇設(shè)定 HR 譯為 日期設(shè)定 BEEPNAME時間功能目錄 HEALTHZ譯為 健身模式顯示 POWERZ譯為 心跳功能目錄 TRAINTME 譯為 平均心跳值顯示 KCAL譯為 卡路里消耗計(jì)算功能 TOTALKCAL 譯為 卡路里消耗總值計(jì)算功能 MANAGER譯為 訓(xùn)練管理功能 NO?SIGNAL其手表螢?zāi)伙@示日期與時間，以及[PC９]字樣。按功能鍵２確認(rèn)，及按功能鍵１退出目錄。 EX(后退)；ENTER(進(jìn)入)；CHANGE（更改）；SAVE(保存)；STOP（停止）；START（繼續(xù)）；RESET（歸零）PC9心率表您可以在任何狀態(tài)下按“訓(xùn)練功能鍵回到初使目錄”SETTING屏幕顯示，SET心率表外觀顯示（設(shè)定目錄）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進(jìn)入系統(tǒng)。N