排球基本技術分析ppt課件-資料下載頁
2025-05-03 23:57本頁面
【正文】 兩腳迅速而有力蹬地起跳。 起跳時，兩臂配合由體側(cè)下方繼續(xù)屈臂向體前上方擺動，同時迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身體騰空面起。 第六節(jié) 扣 球 4）空中擊球： 當起跳使用全身體騰空后，左臂擺至身體前方，擊球臂屈臂置于頭側(cè)，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身體呈反弓形。眼睛注視球。擊球時，大臂前旋肘節(jié)向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感覺），手腕放松。 第六節(jié) 扣 球 隨之小臂借后振加速之勢上擺，整個手臂甩直并成弧形前擺至擊球點擊球。 擊球時整個手掌要包住球，并有一個向前推壓的動作。 5）落地： 扣球后要求平穩(wěn)落地。因此應力爭用雙腳同時著地。 第六節(jié) 扣 球 扣球技術分析視頻： 返回目錄 第七節(jié) 攔 網(wǎng) １、攔網(wǎng)技術： 靠近球網(wǎng)的隊員，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方的來球，并觸及球，稱為攔網(wǎng)。攔網(wǎng)是排球運動的基本技術之一。 防守的第一道防線，得分、得發(fā)球權(quán)的重要手段，是反攻的重要環(huán)節(jié)。 攔網(wǎng)技術視頻 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 攔網(wǎng)的作用： 有效的攔網(wǎng)，可以減輕本方后排的防守壓力，為反擊創(chuàng)造的利條件，同時也可以削弱對方進攻的銳氣，給對方攻手造成心理威脅。 攔網(wǎng)的分類 攔網(wǎng)按人數(shù) 單人攔網(wǎng) 雙人攔網(wǎng) 三人攔網(wǎng) 攔網(wǎng)按運用與變化 攔 強 攻 移動攔 網(wǎng) 攔 后排進攻 攔 快 攻 原地攔網(wǎng) 攔 打手出界 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 攔網(wǎng)技術： 動作方法： 1)準備姿勢： 隊員面對球網(wǎng)，密切注視著對方動向，兩腳左右平行開立，約同肩寬，兩膝稍屈，兩手自然彎曲置于胸前，距中線 3040厘米。 2)移動： 常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑步等。無論采用哪種移動步伐，都要做好制動動作，以保證向上起跳。 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 3）起跳： A． 原地起跳： 兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，開動身體向上垂直起跳。 B． 移動起跳： 移動起跳要注意移動后的制動，使身體正對球網(wǎng)，或在起跳過程中在空中使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，爭取擴大阻攔面。 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 4）空中擊球： 起跳的同時，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開呈勺型，當手觸球時，用力捂蓋球的前上方。 5） 落地 如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞?，屈膝緩沖，如未攔著，落地后要立即轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向，準備接應救球。 第七節(jié) 攔 網(wǎng) 攔網(wǎng)技術分析視頻 返回目錄 放 松 欣 賞 精 彩 的 比 賽 視 頻
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