運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練ppt課件-資料下載頁
2025-05-03 18:35本頁面
【正文】 可在不同區(qū)域和位置交替進(jìn)行。低位下線突，可以用順步、交叉步、后轍步、前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身方式突破。 ? 要求：銜接要快，傳球隊(duì)員在進(jìn)攻隊(duì)員擺脫出的第一時間要將球傳于進(jìn)攻隊(duì)員手中。突破隊(duì)員可規(guī)定做各種步伐突破和選用不同投籃方式投籃。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 ? 5低位下線突，可以用順步、交叉步、后轍步、前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身方式突破。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 6高位上線突破。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 7 內(nèi)線擺脫接球 上線站N名無球隊(duì)員 下線傳上線。0傳 1→0 ，做各種轉(zhuǎn)身上籃。之后 1搶籃板， 0上完籃接上線隊(duì)尾。 重復(fù)開始。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 ? 練習(xí)六 ? 連續(xù)突分練習(xí) ? 目的：養(yǎng)成突破移動和突破傳球后再移動選位，保持連續(xù)進(jìn)攻的習(xí)慣。 ? 方法：隊(duì)員 3人一組。中路隊(duì)員運(yùn)球突破傳至邊路隊(duì)員并隨球傳切，至接球隊(duì)員隊(duì)尾；接球隊(duì)員接球后突破傳至弱側(cè)進(jìn)攻隊(duì)員，傳球后拉開并到接球隊(duì)員隊(duì)尾；接球隊(duì)員接球后再突破傳于第一發(fā)動人投籃；投籃隊(duì)員自搶籃板球一傳出，重新開始循環(huán)練習(xí)。 ? 要求：突破傳球到位，傳球后要立即拉空位置并迅速再選位，練習(xí)要保持連續(xù)流暢。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 ? 練習(xí)七 ? 強(qiáng)行突破投籃 ? 目的：學(xué)習(xí)掌握在對抗中利用身體壓住對手投籃。 ? 方法： 2人一組，一攻一防。進(jìn)攻隊(duì)員在有效攻擊區(qū)內(nèi)強(qiáng)行突破，利用身體擠住防守投籃?？勺觥岸螇杭缂夹g(shù)”。 ? 要求：防守隊(duì)員全力防守，進(jìn)攻突破隊(duì)員保護(hù)好球，突破過程主動發(fā)力，最后的投籃要控制好，并注意沖搶籃板球。 六、運(yùn)球突破技術(shù)訓(xùn)練 ? 練習(xí)八 ? 行進(jìn)間運(yùn)球突破 ? 目的：學(xué)習(xí)掌握在行進(jìn)間運(yùn)球過程中突破對手的能力。 ? 方法：全場 1V全場行進(jìn)間 1 v 1 或者上籃隊(duì)員變傳球。 ? 要求：突破隊(duì)員在運(yùn)球過程中，利用假動作和速度節(jié)奏及角度的變化來超越防守。 全場 1 v 1 行進(jìn)間 1 v 1 或者上籃隊(duì)員變傳球。
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