高三第一輪復(fù)習(xí)策略-資料下載頁
2025-05-03 00:21本頁面
【正文】 也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。并且如此一來會給孤軍奮進(jìn)的學(xué)習(xí)生活帶來很多樂趣！ 學(xué)會享受和寬容 俗話說，興趣是人類最好的老師。其實高三一年的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們收獲的不僅是豐厚的知識，最重要的是難能可貴的成長經(jīng)歷。同學(xué)們可以把吸取知識和學(xué)會成長都當(dāng)做自己的樂趣，而不是負(fù)擔(dān)，這樣心態(tài)就自然而然的有所調(diào)整，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高。 與此同時，高三學(xué)習(xí)壓力比較大，很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨(dú)以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導(dǎo)致同學(xué)之間的矛盾和沖突。對高三的每個同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計劃。同時高三是訓(xùn)練同學(xué)們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時刻，如果遇到同學(xué)之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對待，確保大家同舟共濟(jì)，共克堡壘。另外還需要在學(xué)習(xí)的過程中，及時享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來的快樂，不管是做對了一道題、投了一個漂亮的球，還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個簡便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。 總之，我們不難看出，有更多的時候，成功就像通過一座小木橋，一些人的失敗不是因為他們自身力量的不足，也不是因為他們智能低下，而是對周圍環(huán)境的恐懼。當(dāng)面對險境的時候，一些人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳。話又說回來，高三有那么可怕的嗎？那些知識點(diǎn)又真的不能解決嗎？事實證明，只有放平心態(tài)，才能做真實的自己，才能讓自己的行為更科學(xué)，更端正起來。高考復(fù)習(xí)心理減壓方法一是莫忽視“心理飽和”現(xiàn)象。在生活中，我們有這樣的經(jīng)驗，將鹽不斷加入水中，最后鹽不能再溶解，就會出現(xiàn)飽和溶液。在人的心理上也存在這種飽和現(xiàn)象。 在高考復(fù)習(xí)時由于不斷地重復(fù)同一要求，致使人的心理承受力到了不能再承受的程度，會由此影響到人的學(xué)習(xí)效果。進(jìn)入高三后，同學(xué)們只有一個目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動很單一，常會出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊，學(xué)習(xí)的速度慢了，還常會出差錯。因此，心理飽和現(xiàn)象的影響多為負(fù)面的。 避免“心理飽和”的小處方：，不斷變化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)的要求，避免重復(fù)性的學(xué)習(xí)時間過長帶來的飽和心理影響到復(fù)習(xí)效果。，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時，不妨先放下學(xué)習(xí)，活動活動身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。，一經(jīng)遇上它，要沉著，采取有效的方法，將它大化小，小化了。這樣才能有效地提高學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)效果，為最終取得高考成功奠定基礎(chǔ)。16
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