【導(dǎo)讀】快速思維和速讀--大腦密碼訓(xùn)練手冊。無聲思維速讀記憶法博客

　　

【正文】 力是不夠的，關(guān)鍵是擴(kuò)大清晰的視野和視幅。 清晰視野：在閱讀的時(shí)候，眼睛盯住中心點(diǎn)，所能清晰的感知到的文字范圍，稱之為清晰視野，也有人叫“字符視野”。這是訓(xùn)練眼睛視野時(shí)候的重點(diǎn)所在。 視解：也就是視讀理解，大腦通過眼睛看到文字而進(jìn)行的理解過程。此過程不包括腦內(nèi)發(fā)音這個(gè)階段。 理解：速讀中的所常說的理解，是指文章所要表述的字面意義。而不包含明確的理清其中所指的復(fù)雜概念，知識點(diǎn)，以及知識的融會貫通。這些需要速讀以外的思考，記憶過程才能實(shí)現(xiàn)。對于小說，理解字面 意義，一般來講也就達(dá)到了目的，但是對于比如“高數(shù)”或者一些科學(xué)方面的書籍，就不是單單靠速讀就能夠解決的。需要大腦的綜合能力培養(yǎng)。 無聲思維速讀記憶法博客 默讀：嘴里和喉嚨里不發(fā)音，而大腦發(fā)音的閱讀過程。這是絕大多數(shù)人所采取的閱讀方式。 無聲閱讀：直接通過眼睛攝取的文字信息而進(jìn)行理解的閱 讀過程。此時(shí)大腦不發(fā)音。這是快速閱讀的基本要求。 第四節(jié)：快速閱讀中誤區(qū)的糾正： 關(guān)于快速閱讀，還有很多人存在種種錯(cuò)誤的看法。主要包括： 一是認(rèn)為速讀是騙人的，充其量是一種快速瀏覽的技巧，沒有任何實(shí)用的價(jià)值，只能讀讀小說而已，不能閱讀專業(yè)、學(xué)習(xí)書籍，更不能用在學(xué)習(xí)上。因?yàn)楹芏嗳丝吹揭恍┧僮x練習(xí)者可以以每分鐘幾千字的速度看小說，一遇到困難的書籍，就降到練習(xí)速讀之前的水平，甚至更低。 我們前面已經(jīng)反復(fù)提到，速讀是一項(xiàng)專門的技術(shù)，是和傳統(tǒng)閱讀并列的一種高效的閱讀方法，傳統(tǒng)閱讀能夠做到的，速讀都能做到，而且能做的 更好，傳統(tǒng)閱讀做不到的，速讀同樣能做到，例如一目十行的閱讀。它的訓(xùn)練包含眼睛，理解能力，大腦的思維能力以及記憶能力等各個(gè)方面，速讀本身又可以分為用于精讀的“線式閱讀法”，以及用于復(fù)習(xí)，瀏覽，獲得大意的“面式閱讀法”。所以速讀即可以精讀一些技術(shù)性，學(xué)習(xí)類的書籍，例如英文詞典，高數(shù)，物理，編程 無聲思維速讀記憶法博客 等等高難度的參考書籍，也可以娛樂性閱讀小說，散文，科普類的用于擴(kuò)大知識面的書籍。唯一速讀不能做到的，就是“體驗(yàn)詩歌的歌韻之美”，因?yàn)樗僮x本身是不能大腦發(fā)音的。 二是認(rèn)為速讀是一種神乎其神的技能，可以每分鐘幾萬字，甚至十幾萬字的閱讀，而且可以過目不忘。甚至有人說，速度低于萬字 /分鐘的，都不是速讀。對于這種觀點(diǎn)，可以說是一種商業(yè)炒做，這樣說未免把速讀捧的太高了。任何一種技能都是有其科學(xué)依據(jù)的，不能想怎么吹就怎么吹。誠然，有人確實(shí)達(dá)到了這樣的能力，但是，這畢竟是少數(shù)人的專利，這些人要 么經(jīng)過了幾年，甚至十幾年艱苦的訓(xùn)練，把右腦的能力訓(xùn)練到了很高的程度。要么，就是天生的資質(zhì)絕佳，屬于萬分之一的天才。而對于我們大多數(shù)人來講，盲目的追求這些遙不可及的能力，只能使自己陷入迷茫之中。速讀并不是都每分鐘幾千，幾萬字，這是一個(gè)相對的數(shù)據(jù)。就是以你原來的閱讀速度為基準(zhǔn)，以幾倍于這個(gè)基準(zhǔn)的速度看書，同時(shí)不降低理解記憶率（甚至提高）都叫做速讀。例如，看小說你的閱讀速度是每分鐘 500 字，練習(xí)速讀以后可以以 5000 字的速度看。而看專業(yè)書或者難度很高的書，你的閱讀速度是每分鐘 50 字，練習(xí)速讀以后可以以每分鐘 500 字的速度閱讀。按照很多人的觀點(diǎn)，前者叫速讀，后者就不是了。其實(shí)不然，兩者都是速讀。 無聲思維速讀記憶法博客 第三，認(rèn)為速讀是用來獲取文本的大概意思，知道知識點(diǎn)在哪里的技巧，而精確的掌握知識點(diǎn)，記憶知識點(diǎn)需要傳統(tǒng)的閱讀，或者用其他的方法，例如思維導(dǎo)圖等，而不能一步到位。最可怕的是，一些速讀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也是這個(gè)觀點(diǎn)，可以想象這樣培訓(xùn)出來的速讀會是怎么一個(gè)樣子。 這個(gè)問題，我們前面已經(jīng)反復(fù)多次的提到，速讀本身也可以分為精讀和瀏覽，精確的知識點(diǎn)用速讀中的精讀技巧；獲取文本的大概意思，知道知識點(diǎn)在哪里用速讀的瀏覽技巧。這樣說并不是排斥用思維導(dǎo)圖等輔助工具，而是說速讀和傳統(tǒng)閱讀一樣，閱讀任何題材的文本都是可以一步到位的。速讀的唯一限制和傳統(tǒng)閱讀一樣，就是讀者本身知識面的限制。 第五節(jié)：快速閱讀的實(shí)現(xiàn)條件： 要想實(shí)現(xiàn)快速閱讀，必須具備以下的條件： 一、視覺機(jī)能要過關(guān)。 首先 ，要能一次性的攝取盡可能多的 信息，也就是在眼停的瞬間，能夠獲得更多的文字。這就需要擴(kuò)大視讀野，并加以保持。 無聲思維速讀記憶法博客 人的眼睛有一個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)它要仔細(xì)分析特定的視覺對象時(shí)，焦點(diǎn)會縮小。其實(shí)，這是為了能清晰地看清對象。在這種情況下，視覺雖也能感受到焦點(diǎn)周圍相當(dāng)大范圍內(nèi)的東西，而對焦點(diǎn)之外的東西就感受不 到了。通常，視覺本身能攝取相當(dāng)范圍內(nèi)的信息，但是成習(xí)慣的“偏狹視覺”阻止了這種可能。因此，在提高視覺機(jī)能的同時(shí)，使這種機(jī)能得到充分發(fā)揮也是十分重要的。 眼睛能夠一次性的攝取多量的信息，人腦也能夠很好地認(rèn)識和解析攝取的信息。這就需要我們努力訓(xùn)練視覺機(jī)能，使自己的視覺機(jī)能達(dá)到新的高度 . 擴(kuò)大視讀野的基本方法是怎樣的呢？ 通常認(rèn)為，讀解文字的范圍為圖中的 a,即焦點(diǎn)內(nèi)的范圍。而實(shí)際上呢，圖中的 b，即視讀野范圍內(nèi)的文字都是可以讀解的。 保持著這一視讀野，把視讀意識擴(kuò)大到 b，即把視覺的注意力遍布視讀野。這樣的話，比起 限于焦點(diǎn)內(nèi)來，一次性攝入的文字量就大大地增加了。 進(jìn)而可把視讀野 b 本身擴(kuò)大。如圖所示，意識上把焦點(diǎn)稍稍移近些。就是說，實(shí)際距離是 I 的文字，調(diào)節(jié)焦點(diǎn)，仿佛距離只有 m 似的。這樣一來，視讀野 b 內(nèi)的文字多少會有些不清晰，但是可視范圍能擴(kuò)大至 B。下一步，再把移近至 m 的焦點(diǎn)回復(fù)至實(shí)際上的 I 處，以便清晰度同時(shí)得到回復(fù)。 當(dāng)然，在最初的訓(xùn)練階段，回復(fù)時(shí)的 B 要顯得狹小一些，但隨著訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，能夠達(dá)到視讀時(shí)維持著 B 的視讀野，又可使視覺對象的清晰度同 b 時(shí)沒有什么兩樣． 視覺意識的擴(kuò)大 擴(kuò)大視讀野，就是要使限定在焦點(diǎn)內(nèi) 的視覺意識遍及全部視讀野。人的視覺機(jī)能具有看常識以上的較大視讀野．人之所以過小估計(jì)了視覺機(jī)能的實(shí)際能力而沒有充分發(fā)揮它的作用，乃是因?yàn)樽屢曈X意識去仔細(xì)地認(rèn)知和解析視覺收容的信息，使把視覺對象限定在較狹的范圍內(nèi)了． 所以，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)十分重要的好習(xí)慣 —— 使視覺意識溫布整個(gè)視讀野，攝取這視讀野內(nèi)的全部信息。而擴(kuò)大視讀野的訓(xùn)練就是養(yǎng)成和保持這個(gè)好習(xí)慣的措施。 其次 ，在視覺同文字相撞的瞬間能獲得清晰的信息，也就是要能瞬間中止視點(diǎn)的移動(dòng)。 無聲思維速讀 記憶法博客 即使把視覺意識擴(kuò)大到整個(gè)視讀野的每一個(gè)角落，要是視讀野的整體欠穩(wěn)定，也會導(dǎo)致文字的整體欠鮮明．所以，必須使視讀野有一個(gè)始終穩(wěn)定的范圍 (當(dāng)然，這要比通常的感覺范圍大得多 )，可在瞬間中止視點(diǎn)的移動(dòng)。 從視讀野的中心這一點(diǎn)來談視點(diǎn)，就是感覺上能恰好如此中止。 中止視點(diǎn)時(shí)的一視，文字和記號等全部視覺對象猶如一幀畫那樣，能清清楚楚 地印入視覺。我們不是在一個(gè)字一個(gè)字地“視’，而是要一次性地“視”全部文字的集合體，并把這一集合體作為一種印象圖式清晰地映入視覺中． 于是，視讀野范圍里的全部文字和記號作為一種圖式映入腦里。我們不是讀懂的，而是在視的瞬間，反射性的懂的。 所謂中止視點(diǎn)的移動(dòng)，并不是指停留幾秒鐘。留三分之一秒或四分之一秒就算不少了。中止視點(diǎn)時(shí)，如果視覺意識有瞬間的“外溢“，對文字就會產(chǎn)生“視而不見”的情形。因此，需要一直集中視覺意識，衣瞬間中專心注視整個(gè)視讀野。 第三 ，迅速的攝取信息并快速的進(jìn)行處理，也就是要能迅速的移動(dòng) 視點(diǎn)。 掌握了中止視點(diǎn)的技巧后，要進(jìn)行迅速移動(dòng)視點(diǎn)的洲練。人的眼球有一種超乎我們想像的迅速移動(dòng)的能力，速度可達(dá)百分之一秒。能 無聲思維速讀記憶法博客 夠做到由一個(gè)視點(diǎn)迅速地移往另一個(gè)視點(diǎn)的話，視讀的速度也會快得多。當(dāng)然，光掌握迅速地移動(dòng)眼睛而沒能同時(shí)把信息映入頭腦，也是不行的。 移動(dòng)視 點(diǎn)暗必須讓焦點(diǎn)立即跟上，位視覺對象的印象鮮明。這就要進(jìn)行中止視點(diǎn)的訓(xùn)練。 視覺意識對一個(gè)視讀野內(nèi)的信息認(rèn)知和解析后，還有一個(gè)要讓信息的殘留圖像作視覺性的拖曳才行。這就需要在一瞬間把信息委于記憶．立即移向下一個(gè)信息．從視覺性的角度來隊(duì)便是由一個(gè)視點(diǎn)躍往下一個(gè)視點(diǎn)。 在速讀法的視覺訓(xùn)練中，經(jīng)常須作視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練，而這些視點(diǎn)移動(dòng)按跳躍移動(dòng)法來進(jìn)行。掌握了這種視點(diǎn)移動(dòng)法與否，將是視讀能否順利進(jìn)行的重要一環(huán)。 — 旦掌握后，便能在不知不覺中采用這種視點(diǎn)移動(dòng)，使視讀野內(nèi)的文字、記號等清晰地由紙面浮現(xiàn)到眼前來。 要提 高視覺機(jī)能，除了掌握視點(diǎn)移動(dòng)外，還得練就出色的視覺意識的注意力和集中力，即通過視覺接受信息的能力。視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練乃是練就這一本領(lǐng)的最好方法。 二、要有良好的瞬間記憶能力 。 就是要能把視覺清晰感受到的文字，由右腦的圖式認(rèn)識機(jī)能來認(rèn)知、解析，在頭腦里留下它們的意思。在速讀中，視點(diǎn)的移動(dòng)是非?？斓模谝朁c(diǎn)停留的眼停瞬間，不經(jīng)要能清晰的看清這些文字，而且 無聲思維速讀記憶法博客 還要把它們當(dāng)做圖形認(rèn)知，在右腦中做短暫的停留，這樣才能和下一個(gè)視點(diǎn)攝取的文字意義整合，完整理解。 關(guān)于這種能力的訓(xùn)練，一種訓(xùn)練方法叫做閃示法，就是用電腦程序一組文字一組文字的閃過，讓你能瞬間的讀懂它們。但是這種訓(xùn)練方法并不是十分奏效，原因就在于很多人都是把重點(diǎn)放在“理解”上而不是瞬間記憶上。另外一種最有效的方法，就是一分鐘默寫訓(xùn)練。當(dāng)完成一篇文章的速讀以后，要把讀過的文章默寫出來。默寫的時(shí)候，一定要注意一下幾個(gè)方面： 1, 要以詞匯為單位默寫。 2, 寫的時(shí)候不是一行行的那樣默寫，而是每個(gè)詞匯出現(xiàn)在原來書頁的什么位置，你就在你的紙面上相應(yīng)的位置上寫。就好像把頭腦中的那一頁書畫出來一樣。而且，要求周圍的標(biāo)點(diǎn)符號都不要錯(cuò)。 3, 寫的時(shí)候，一定要把所有能想起的詞語全部寫完。往往寫到幾個(gè)詞后，就想不起來了，此時(shí)不要放棄，應(yīng)想一下和這個(gè)詞相聯(lián)系的東西。甚至回憶一下當(dāng)時(shí)看書的時(shí)候的狀態(tài)，感覺都有可能讓你想起更多。 默寫這種方法對于加強(qiáng)速讀的記憶能力，理解能力只管重要，只不過訓(xùn)練比較枯燥，很少有人能夠堅(jiān)持。 三、要有快速的理解能力。 被記憶的信息在沒有得到有意識的鑒別之前也要能做到集結(jié)并加以組織，成為有某種意味的東西而存在。這種存在就是理解的基礎(chǔ)。也就是說，大腦中通過眼睛視讀瞬間攝取而保留在右腦中的印象就是理解的素材。通過這些素材理解出文字的意義。 但是，這個(gè)理解出來的意義是什么樣的呢？如果你不能確實(shí)的感受到這個(gè)“意義”在你大腦中的存在方式，你就不能知道所謂的看字就明白的“眼腦直映”是什么感覺。因?yàn)榇竽X沒有一個(gè)明確的目標(biāo)和方向，所以理解這一關(guān)幾乎成了目前所有速讀法的瓶頸。 速讀中的理解和我們平時(shí)閱讀的那種理解是完全不一樣的，就好像是一種 完全明白了但是不用說出來而心知肚明的感覺。比如你平常突然想到某件事，你大腦中并沒有翻譯成語音，但是你卻明確感知到了這件事的整個(gè)意義和細(xì)節(jié)，然后可以立刻著手去做。速讀中的理解也是這樣的，在眼睛接觸到文字的瞬間，大腦中就知道了這些文字的意義，“心知肚明但是不用說出來”。 目前的速讀訓(xùn)練中，都是把理解的希望寄托于練習(xí)者本身的悟性上，就是讓練習(xí)者快速的攝取文字，無論如何眼睛的跳動(dòng)速度不能慢下來，然后在速度保持的基礎(chǔ)上，讓大腦慢慢適應(yīng)，妄圖通過練習(xí)者自己找到那種理解的感覺。這種方法有個(gè)特點(diǎn)，就是要么徹底無效，只是音讀 理解的提速，非常累；要么就是淺顯的意識到這種理解方法，無聲思維速讀記憶法博客 但是不能用以思維，所以可以速讀小說而不能讀專業(yè)書。這也就是某些速讀前輩（培訓(xùn)老師）告訴你速讀找重點(diǎn)，然后再精讀的原因。 在大腦密碼的訓(xùn)練中，我們通過音讀切斷技巧下的無聲環(huán)境的營造，開啟無聲思維能力，首先找到那 種理解的感覺，然后套到速讀上。這樣的起步也許有點(diǎn)困難，但是是一步到位的，練就的也是真正的速讀。 第六節(jié)：速讀訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)的境界 速讀是一種快速閱讀文本并同時(shí)有效率的獲取有用信息的一種高效率的學(xué)習(xí)方法。但是速讀練習(xí)后可以達(dá)到怎樣的境界，目前還沒有人能夠說清，能見到的只能是廣告商所說的“一目十行，過目不忘”等等的宣傳詞。根據(jù)筆者的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，速讀可以由低到高的分為以下的幾種境界： ：此階段中，可以用軟件和課程上所要求的眼睛運(yùn)動(dòng)方式和視幅大小以較快的速度閱讀小說等等淺顯的書籍，閱讀后可以知道大概意思和 情節(jié)。這里說的較快的速度，是指比訓(xùn)練前大約提高 2到 3 倍，仍然是逐行的線式閱讀。但是閱讀的過程非常累，眼睛累大腦也累，談不上閱讀享受。但是此階段內(nèi)思維沒有開啟，不能用速讀的方法閱讀專業(yè)書籍，技術(shù)類書籍等稍深?yuàn)W一些的書籍。如無好的 無聲思維速讀記憶法博客 教程和指導(dǎo)，很多人到此打住，認(rèn)為速讀 也不過如此而已。此階段占速讀練習(xí)者的 6080% 或者更高。 ：此階段可以比較靈活的運(yùn)用一些速讀技巧閱讀小說類的淺顯書籍，速度較入門型更快，更流暢一些，但主要還是逐行的線式閱讀，偶爾可以一目兩行。同樣閱讀后可以知道大概情節(jié)。此階段內(nèi)思維仍然沒有開啟，如果閱讀專業(yè)技術(shù)類書籍，用速讀的方法只能獲得大概印象而談不上理解和掌握，只能第一遍用速讀的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思維導(dǎo)圖或者其他的一些快速閱讀技巧進(jìn)行普通閱讀，才能實(shí)現(xiàn)閱讀目的。此階段約占速讀練習(xí)者的1020%，很多人認(rèn)為速讀只能 達(dá)到這個(gè)境界了（包含某些速讀指導(dǎo)人員），從而不再往高級階段發(fā)展。 ：此階段的大腦內(nèi)部思維已經(jīng)得到初步開啟（無聲思維或者右腦思維），所以閱讀小說等淺顯書籍或者自