歲嬰兒的科學喂養(yǎng)ppt課件-資料下載頁
2025-04-29 00:01本頁面
【正文】 害菌群會不斷腐生，而有益菌群會逐漸減少，容易致癌（特別是腸癌）n你知道你的身體里一共有多少水嗎？猜猜大概有多少公斤？水占人體體重的百分比n 胚 胎： 98%n 新 生 兒： 80%n 嬰 兒： 75%n 學前兒童： 70%n 成 人： 65%n 老 年 人： 50%請計算你體內(nèi)水的重量大約是多少 ？水占人體 各部分 的百分比n 唾液： %n 血液： 83%n 肌肉： 76%n 皮膚： 72%n 骨骼： 22%n 牙齒： 10%（ 1）生 理功能n構成細胞n調(diào)節(jié)體溫（血液送溫、汗液散溫）n潤滑作用（淚液、唾液）n運輸作用（血和尿）（ 2）來 源n 人體攝入的液體n 固體食物中的水分（水果、蔬菜等）n 食物代謝水討論：最健康的飲料是什么？n研究結果：中國青少年研究中心在全國六大城市２５００名中小學生進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，渴了喝白開水的孩子越來越少，喝飲料的孩子越來越多。 渴了喝飲料好不好n 有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。n 含 糖 過多的飲料 ,以及含有豐富 維生素和無機鹽 的橙汁等果汁 ,不僅不易為人體吸收，這些成分在體內(nèi)氧化分解時還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。n 此外，飲料中所含的 人工色素和防腐劑 會阻礙兒童的生長發(fā)育，過多飲用飲料會導致兒童過胖或過瘦以及引發(fā)多種疾病。長期喝純凈水好不好n 純凈水是以江河湖水、自來水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝制成的，就是經(jīng)過復雜深層的凈化程序達到無菌純凈。純凈水是把水中各種元素最大限度地去除， 只保留水分子 ，它在去除水中有害物質時，也將一些對人體 有益的物質（如鋅、鐵、鎂、 碘等）一起除掉了，如長期飲用， 將會對正處于生長發(fā)育階段的少 年兒童造成不利影響。n 優(yōu)點： 安全衛(wèi)生喝礦泉水好不好n 礦泉水是從地下深處自然涌出或經(jīng)人工采集、未受污染的地下礦水。礦泉水把水中的一些物質和微量元素做一定程度的保留，因此含有對人體有益的多種礦物質，如鋰、鍶、硒、鋅、溴、鉬等，生理功能強，對人體有一定的保健作用。 n 優(yōu)點：安全衛(wèi)生、補充人體所需的礦物質n 危險性：不少礦泉水中某個或某些元素含量超標什么飲料才是最健康的n俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實，若能經(jīng)常飲用 涼白開水 ，有 預防感冒、咽喉炎及其他皮膚病之功效。 什么是涼白開水？?所謂 涼白開水 ，就是把水燒開之后，盛放在 有蓋的 干凈容器中，冷卻到 25～ 30℃ 。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為 “ 復活神水 ” 。涼白開水能放多久？n提醒：涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。n注意：涼白開水最多只能存放 3天涼白開水的作用n 據(jù)資料介紹，日本醫(yī)學家在一次老年病防治調(diào)查中發(fā)現(xiàn)， 460名 65歲以上 的老人， 每天清晨喝涼白開水 ，持續(xù) 5年 后，其中有 82％ 的老人 面色紅潤，精力充沛，牙齒堅固 ，每天還能步行 10公里 。 涼白開水的作用n 我國的營養(yǎng)學家提出，兒童飲料的首選是涼白開水 。研究表明，涼白開水能提高臟器中 乳酸脫氫酶 的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的 “疲勞素 ”—— 乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神 。（ 3）推薦攝入量每日每千克體重需水量n 嬰 兒： 120—160mln 1—3 歲兒童： 100—140mln 4—7 歲兒童： 90—110ml年齡 2+8 （ kg）例： 6歲兒童 20千克，需要水 1800毫升成人： 20222500毫升超量 —— 浮腫缺少 —— 脫水（ 4）注 意事項n 一 口一口慢慢喝 （腹脹、打嗝）n 每 隔一小時喝一杯n 想 喝就喝n 睡 前少喝，睡后多喝 （浮腫、清腸）n 劇 烈運動后不宜馬上大量飲水n 不 喝生水、臟水、池塘里的水n 不 能暴飲 （傷胃）n 餐 前不宜大量飲水n 不 能用飲料代替白開水！今天你喝了沒有 —— 白 開水
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