羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球球教案-資料下載頁(yè)
2025-04-17 08:53本頁(yè)面
【正文】 △5分鐘23分鐘左右5分鐘左右中中中高結(jié)束部分一、放松練習(xí)二、總結(jié)三、布置課后任務(wù)，宣布下課，回收器材教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行拉伸放松。教師進(jìn)行總結(jié)，鼓勵(lì)。教師布置課后任務(wù)，宣布下課。集中注意力，跟隨老師做放松動(dòng)作； 全體集合，認(rèn)真聽講，總結(jié)得失，自我反思。學(xué)生協(xié)助老師歸還器材組織： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○△ 要求：動(dòng)作舒展柔和，身心充分放松。4分鐘小器材：羽毛球拍 羽毛球 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%—50%，預(yù)計(jì)平均心率110—140次/分鐘 強(qiáng)度：中等安全保障：做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；注意游戲中摔倒。課后小結(jié)
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