考試焦慮的心理咨詢案例報告-資料下載頁
2025-04-17 08:49本頁面
【正文】 1）反饋咨詢作業(yè)：放松練習進行的很好；自我觀察與分析，明確了一些消極的自我認識。（2）學習應試技巧。（3）繼續(xù)進行合理情緒療法，與不合理信念展開辯論，將其駁倒；幫助求助者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。（4）布置咨詢作業(yè)：a. 在下一次的月考中應用咨詢師提出的考試技巧；?？梢苑磸偷馗嬖V自己：“我復習得很充分，一定能考出好成績”、考試中如果發(fā)現(xiàn)不會做的題目，不要驚慌失措，要告訴自己：“有的題不會做是必然的，我可以往下做，只要認真仔細，一定會取得理想成績的”。這樣的暗示可以穩(wěn)定住自己的情緒，轉(zhuǎn)敗為勝。第四次咨詢：咨詢時間：2011年11月11日咨詢目的：（1）鞏固咨詢效果；（2）心理測驗；（3）結(jié)束咨詢，制定行為目標，樹立積極的自我意識；咨詢方法：會談法、心理測驗咨詢過程：（1）反饋咨詢作業(yè)：月考成績很好，年級組前五名。（2）總結(jié)此次咨詢過程，再次肯定其變化。（3）基本結(jié)束咨詢，建議其今后努力的方向：增強自我調(diào)節(jié)能力，達到人格完善。（4）心理測驗結(jié)果：SAS標準分42。六、咨詢效果評估（一） 來訪者主觀體驗報告在將近一個月的時間里，經(jīng)過四次咨詢，求助者自評：飲食、睡眠正常，焦慮情緒得到了很好的控制，考試過程中不再緊張，能充分發(fā)揮自己的水平。注意力集中，學習效率和測驗成績明顯提高。初步掌握了自我調(diào)整的方法。（二） 班主任和同學的評價情緒較穩(wěn)定，與同學相處融洽，上課認真聽講，注意力集中，考試時不再焦慮，測驗成績較好。（三） 咨詢師觀察評估本次咨詢基本達到了咨詢目標，改善了求助者的考試焦慮狀態(tài)，提高了求助者的自信心和自我調(diào)節(jié)能力，為其更好的適應環(huán)境打下堅實的基礎(chǔ)。（四） 心理測驗前后對比：SAS標準分由58降到40，說明求助者的焦慮情緒明顯得到緩解。（五）求助者客觀適應情況七、咨詢體會（一）在整個心理咨詢過程中，改變求助者不合理的信念是關(guān)鍵。從ABC理論中我們知道，引起人們某種行為反應的原因不是誘發(fā)事件，而是個體對誘發(fā)事件的信念與評價。心理咨詢師的價值就在于調(diào)整求助者對刺激的評價，從而調(diào)整求著者的情緒與行為反應。人的認知因素決定著人的情緒體驗與行為反應，而已經(jīng)形成的情緒體驗又會反過來影響人的認知。因此要改變?nèi)说那榫w體驗首先要改變?nèi)说恼J知因素，幫助求助者改變其不合理的信念，這樣才能有效地使求助者的情緒與行為反應朝著預期的方向發(fā)展下去。（二）心理咨詢過程是心理咨詢師與求助者之間的一種獨特的、動態(tài)變化的過程，是通過溝通相互影響的過程。從而使求助者的認知、情感、行為發(fā)生變化，促進心理問題的解決或癥狀的緩解，最終實現(xiàn)人的自我成長。參考文獻：（1）（三級）.北京:.（2）（二級）.北京:.（3）（美）Raymond 著 石林等譯《行為矯正原理與方法》（第三版）.北京：——430頁.（4）錢銘怡編著《心理咨詢與心理治療》.北京：—202頁。
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