考試焦慮的心理咨詢(xún)案例報(bào)告-資料下載頁(yè)
2025-04-17 08:49本頁(yè)面
【正文】 1）反饋?zhàn)稍?xún)作業(yè)：放松練習(xí)進(jìn)行的很好；自我觀(guān)察與分析，明確了一些消極的自我認(rèn)識(shí)。（2）學(xué)習(xí)應(yīng)試技巧。（3）繼續(xù)進(jìn)行合理情緒療法，與不合理信念展開(kāi)辯論，將其駁倒；幫助求助者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。（4）布置咨詢(xún)作業(yè)：a. 在下一次的月考中應(yīng)用咨詢(xún)師提出的考試技巧；?？梢苑磸?fù)地告訴自己：“我復(fù)習(xí)得很充分，一定能考出好成績(jī)”、考試中如果發(fā)現(xiàn)不會(huì)做的題目，不要驚慌失措，要告訴自己：“有的題不會(huì)做是必然的，我可以往下做，只要認(rèn)真仔細(xì)，一定會(huì)取得理想成績(jī)的”。這樣的暗示可以穩(wěn)定住自己的情緒，轉(zhuǎn)敗為勝。第四次咨詢(xún)：咨詢(xún)時(shí)間：2011年11月11日咨詢(xún)目的：（1）鞏固咨詢(xún)效果；（2）心理測(cè)驗(yàn)；（3）結(jié)束咨詢(xún)，制定行為目標(biāo)，樹(shù)立積極的自我意識(shí)；咨詢(xún)方法：會(huì)談法、心理測(cè)驗(yàn)咨詢(xún)過(guò)程：（1）反饋?zhàn)稍?xún)作業(yè)：月考成績(jī)很好，年級(jí)組前五名。（2）總結(jié)此次咨詢(xún)過(guò)程，再次肯定其變化。（3）基本結(jié)束咨詢(xún)，建議其今后努力的方向：增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，達(dá)到人格完善。（4）心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果：SAS標(biāo)準(zhǔn)分42。六、咨詢(xún)效果評(píng)估（一） 來(lái)訪(fǎng)者主觀(guān)體驗(yàn)報(bào)告在將近一個(gè)月的時(shí)間里，經(jīng)過(guò)四次咨詢(xún)，求助者自評(píng)：飲食、睡眠正常，焦慮情緒得到了很好的控制，考試過(guò)程中不再緊張，能充分發(fā)揮自己的水平。注意力集中，學(xué)習(xí)效率和測(cè)驗(yàn)成績(jī)明顯提高。初步掌握了自我調(diào)整的方法。（二） 班主任和同學(xué)的評(píng)價(jià)情緒較穩(wěn)定，與同學(xué)相處融洽，上課認(rèn)真聽(tīng)講，注意力集中，考試時(shí)不再焦慮，測(cè)驗(yàn)成績(jī)較好。（三） 咨詢(xún)師觀(guān)察評(píng)估本次咨詢(xún)基本達(dá)到了咨詢(xún)目標(biāo)，改善了求助者的考試焦慮狀態(tài)，提高了求助者的自信心和自我調(diào)節(jié)能力，為其更好的適應(yīng)環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（四） 心理測(cè)驗(yàn)前后對(duì)比：SAS標(biāo)準(zhǔn)分由58降到40，說(shuō)明求助者的焦慮情緒明顯得到緩解。（五）求助者客觀(guān)適應(yīng)情況七、咨詢(xún)體會(huì)（一）在整個(gè)心理咨詢(xún)過(guò)程中，改變求助者不合理的信念是關(guān)鍵。從ABC理論中我們知道，引起人們某種行為反應(yīng)的原因不是誘發(fā)事件，而是個(gè)體對(duì)誘發(fā)事件的信念與評(píng)價(jià)。心理咨詢(xún)師的價(jià)值就在于調(diào)整求助者對(duì)刺激的評(píng)價(jià)，從而調(diào)整求著者的情緒與行為反應(yīng)。人的認(rèn)知因素決定著人的情緒體驗(yàn)與行為反應(yīng)，而已經(jīng)形成的情緒體驗(yàn)又會(huì)反過(guò)來(lái)影響人的認(rèn)知。因此要改變?nèi)说那榫w體驗(yàn)首先要改變?nèi)说恼J(rèn)知因素，幫助求助者改變其不合理的信念，這樣才能有效地使求助者的情緒與行為反應(yīng)朝著預(yù)期的方向發(fā)展下去。（二）心理咨詢(xún)過(guò)程是心理咨詢(xún)師與求助者之間的一種獨(dú)特的、動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，是通過(guò)溝通相互影響的過(guò)程。從而使求助者的認(rèn)知、情感、行為發(fā)生變化，促進(jìn)心理問(wèn)題的解決或癥狀的緩解，最終實(shí)現(xiàn)人的自我成長(zhǎng)。參考文獻(xiàn)：（1）（三級(jí)）.北京:.（2）（二級(jí)）.北京:.（3）（美）Raymond 著 石林等譯《行為矯正原理與方法》（第三版）.北京：——430頁(yè).（4）錢(qián)銘怡編著《心理咨詢(xún)與心理治療》.北京：—202頁(yè)。
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1