【正文】 、同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的紙片，描述自己的心情及原因。 全班交流：分別請對自己的情緒描述比較有特色的學(xué)生發(fā)言。 小結(jié)：同學(xué)們，你們剛才都描述了自己的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁……這就是我們每個人真實(shí)的生活表現(xiàn)。 三、活動三：誰來幫幫我 導(dǎo)入：俗話說，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”一個人想每時每刻都保持愉悅、快樂的心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請同學(xué)們看視頻。 你有沒有遇到過這樣的煩惱？如果是你，你會怎么想，又會怎么做呢？ 全班交流，師適時點(diǎn)撥：每個人在生活中、學(xué)習(xí)中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。 其實(shí)，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，面對這些煩惱，我們除了聽聽他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來消除。 總結(jié)方法。 四、小結(jié) 同學(xué)們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。面對生活中的煩惱，我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。讓快樂成為自己的一種習(xí)慣，多對生活笑一笑。只要我們擁有一顆熱愛生活的心，一顆品味快樂的心，快樂自會縈繞在你我的身邊。播放歌曲《幸福拍手歌》 擁有好心情義務(wù)課程標(biāo)準(zhǔn)（人教版）小學(xué)《品德與社會》五年級下冊第一單元第二課?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活的一部分。引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實(shí)例，嘗試分析、思考造成煩惱的主要客觀原因，換個角度來緩解情緒，解決困惑。培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)，做一個快樂的人?！菊n前準(zhǔn)備】學(xué)生課前搜集有關(guān)情緒的詞語，自己受情緒影響最深的一件事和目前最煩惱或憂傷的事，并能清晰、生動地講述，從中感受情緒，掌控調(diào)節(jié)情緒的方法，使自己擁有好心情?！窘虒W(xué)設(shè)計(jì)】 一、活動一：眾人話情緒談話引入：咱們五（）班的同學(xué)就是不一樣，個個精神飽滿，坐得端端正正，趙老師想送給你們一份禮物。（板畫：笑臉）瞧！這是什么？通過這張笑臉，你想到了那些關(guān)于情緒的詞語？同學(xué)們，除此之外，你還知道哪些關(guān)于情緒的詞語？（適時請學(xué)生上臺表演各種情緒）交流：說說關(guān)于情緒的詞語引入：同學(xué)們講出了這么多與情緒有關(guān)的詞語，也表演了其中一些情緒，如果按同義或近義來歸類，可以把這些詞語劃分為：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。也就是我們常說的“七情六欲”中的七情，這些情緒是我們每個人正常的心理反應(yīng)，我們每天的生活、學(xué)習(xí)、交往等活動都籠罩著濃郁的情緒色彩。現(xiàn)在就讓我們試著走進(jìn)自己，關(guān)注自己，了解自己。二、活動三：說說我自己出示“心情卡”： 師：同學(xué)們請看屏幕，請描述一下你昨天一天的心情，寫出造成這種情緒的原因，并畫出自己的情緒臉譜。 早上某時刻（ ） 原因（ ） 情緒臉譜（ ） 中午某時刻（ ） 原因（ ） 情緒臉譜（ ）下午某時刻（ ） 原因（ ） 情緒臉譜（ ）同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。全班交流：分別請對自己的情緒描述比較有特色的學(xué)生上臺描述。小結(jié)：同學(xué)們，你們剛才都在“心情卡”上描述了自己昨天一天的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁……這就是我們每個人真實(shí)的生活表現(xiàn)。三、活動四：誰來幫幫我導(dǎo)入：俗話說，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！币粋€人想每時每刻都保持愉悅、快樂的心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請同學(xué)們將課前準(zhǔn)備好的寫有自己目前最煩惱或憂傷的事的紙條交上來。哪一位同學(xué)愿意上來抽出一張給大家讀讀？請大家認(rèn)真聽一聽，幫忙出出主意，也許你的一條真誠的建議，會讓他（她）從低落的情緒中走出來。全班交流，師適時點(diǎn)撥：每個人在生活中、學(xué)習(xí)中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。（隨機(jī)板書排除憂愁的方法的關(guān)鍵詞）深呼吸、理解寬容、轉(zhuǎn)移回避、合理宣泄、自我調(diào)節(jié)……小結(jié)：同學(xué)們，我被你們的熱情深深地感動了，老師感受到了我們班是一個團(tuán)結(jié)互助、充滿情義的班集體。我想，你們所提的建議，雖只是供當(dāng)事人參考，但他們會心存感激。四、活動五：學(xué)會自我調(diào)節(jié)導(dǎo)語：其實(shí)，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，面對這些煩惱，我們除了聽聽他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來消除。填寫“自我反思”。（1）出示“自我反思”。自我反思 我曾為（ ）的事生氣。 當(dāng)時我的想法是（ ） 當(dāng)時我的心情是（ ） 假如我這樣想（ ） 我就不會生氣了。（2）填寫、交流。小結(jié)：同學(xué)們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。面對生活中的煩惱，我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。拓展：（1）出示閱讀資料。同學(xué)們可以大聲地讀出來：讓快樂成為一種習(xí)慣 我要盡量的精神愉快。 我要對別人的感覺和行為和善一些。 我要對別人及其錯誤過失要少刻求多寬容，盡可能的從最好的角度來解釋他們的行動。 我不讓自己的觀念給事實(shí)蒙上一層悲觀或消極的色彩。 我每天至少微笑三次。 不論發(fā)生什么情況，我的反應(yīng)要盡可能地冷靜和有理智。對于無力改變的那些悲觀的和否定的“事實(shí)”我將完全不與理睬，拒之于頭腦之外。原來，快樂的得來就是這么簡單。所以，我就對關(guān)愛我的朋友許下了這樣的諾言：“你放心，今后我要讓快樂成為一種習(xí)慣，絕不讓不良情緒停留 45分鐘以上......”（2）自讀體會。 （3）送“快樂”：（配樂）同學(xué)們，我們不能做消極情緒的奴隸，要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情?，F(xiàn)在，就請大家從我這領(lǐng)一張寫有別人煩惱的卡片，在上面寫下你的建議或想對他說的話，也可以再畫一個臉譜，把快樂送給同學(xué)，讓好心情與大家共享。總結(jié)：同學(xué)們，讓快樂成為自己的一種習(xí)慣，多對生活笑一笑。只要我們擁有一顆熱愛生活的心，一顆品味快樂的心，快樂自會縈繞在你我的身邊。（彌勒佛）大肚能容容天下難容之事笑口常開笑世間可笑之人