【正文】 指導動作。聽教師口令學生練習教師巡回糾正錯誤。對于出現(xiàn)錯誤較多的節(jié)拍重點講解。組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲* 教法：教師講解游戲規(guī)則游戲開始一、練習：認真觀看學生模仿練習學生練習＊、要求：動作 到位學生聽懂游戲規(guī)則要求。按要求做游戲。結(jié)束部分一、放松活動二、總結(jié)三、下課教師組織領(lǐng)做指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊一、練習：隨教師做放松操* 要求：動作輕松自然5第三套全國中小學生系列廣播體操（七彩陽光）文字說明預(yù)備節(jié)：（4拍4） 一八拍：14兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。58雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。二八拍：14兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。58同上。三八拍：12左腳向左邁一步，同時右臂收回，左臂成側(cè)平舉。34還原成直立。58同14方向相反。四八拍：12雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。34起落鍾一次，還原成直立。57雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。第一節(jié)：伸展運動（4拍4）一八拍：12左腿前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。34還原成直立。56下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。78還原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。三八拍：12雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。34下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，頭稍低。56左腿向左一步成開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。第二節(jié)：擴胸運動（4拍4）一八拍1 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳。2直立，同時練筆前舉，握拳。34兩臂胸前平屈后振，握拳。56左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至后振。78還原成直立。三八拍12左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90176。成前后開立，兩臂胸前平屈90176。，兩手相握，頭向前方。34頭左轉(zhuǎn)90176。同時兩臂胸前平屈后振。56左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振。78還原成直立第三節(jié)：踢腿運動（4拍4）1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。3同14還原成直立5左腿屈膝，同時右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地，兩臂成胸前平屈。6還原成直立7同58同6三八拍12高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。3左腿側(cè)踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側(cè)平舉。6還原成直立7同58同6第四節(jié)：體側(cè)運動（4拍4）12兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，手指觸肩34兩腳起落鍾兩次，同時兩手胸前擊掌兩次。56右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時上體側(cè)屈，梗頭78還原成直立三八拍1 2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉，34左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。56左手叉腰，右手成上舉，上體側(cè)屈78還原成直立第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（4拍4）12成開立，兩臂經(jīng)側(cè)上舉，五指分開，于頭上交叉兩次34左臂叉腰，右臂肩側(cè)上屈，手扶頭后。上體左轉(zhuǎn)90176。56右手叉腰，左臂經(jīng)前由最近點至前舉，上體右轉(zhuǎn)。78還原成直立三八拍12左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉，34左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90176?？醋笫?。右手叉腰，左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180176。還原成直立第六節(jié)：腹背運動（8拍8）兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）。34左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。56體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）。78還原成立正。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍12左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）。34體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，（掌心向里）。56左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。78還原成立正。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第七節(jié)：跳躍運動（8拍8）12并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側(cè)屈。34同1 2但方向相反。57右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。8還原成立正。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍1跳成開立，同時兩臂前舉。2小跳一次。3跳起成開立，同時兩臂上舉。4小跳一次。5跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。6跳起成開立，同時兩臂還原于體側(cè)。7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。8跳起成開立，同時兩臂還原于體側(cè)。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍，第八個八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。第八節(jié)：整理運動（8拍8）1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次。2右腳并于左腳，手臂同13左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5 6兩腿屈，手臂同127 8立正，手臂同34第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2右腿向左前方彈踢（45度）。3右腿還原成1.4還原成立正。56右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。78還原成立正。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。結(jié)束動作（5拍）14身體立正，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉.5還原成立正。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習參考