八年級(jí)學(xué)生心理健康教育中學(xué)生考試焦慮優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)案例-資料下載頁(yè)
2025-04-16 23:15本頁(yè)面
【正文】 ，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。y6v3ALoS89F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。 身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制） 考前睡眠：78小時(shí)，晚上不得超過(guò)10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。 系統(tǒng)脫敏： G、給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂?，重要的方法是?duì)過(guò)去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過(guò)去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來(lái)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。M2ub6vSTnP4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)： “慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。”會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說(shuō)一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。0YujCfmUCw板書設(shè)計(jì)：中學(xué)生考試焦慮考試焦慮的成因：內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分： b自我期望值： c性格因素： d身體健康因素： e 性別因素： 外部因素：a 社會(huì)因素： b 家庭因素： c 學(xué)校因素：
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