中小學教師心理健康維護-資料下載頁
2025-04-16 06:21本頁面
【正文】 的均衡分配。 216。 自省、自知。相信自己有能力對自己的行為、情緒負責。人際關(guān)系的種類千差萬別，情況各有不同。掌握一些技巧、方法，找到更多的支持、支點，讓自己感受到生命中更美好的風景。第五節(jié)：自我、自信與自尊自我? 自我是什么？ 216。 個體對自我存在狀態(tài)的認知，包括對自己生理、社會、心理、人際關(guān)系及社會角色的認知。 216。 鏡我 216。 自我的結(jié)構(gòu)：物質(zhì)自我、心理自我、社會自我、理想自我、反思自我。我是誰？ ? 人的自我概念是如何產(chǎn)生的？ ? 了解自我概念產(chǎn)生的規(guī)律。自尊、自信? 對自我的認可非常重要。 ? 自尊涉及到的問題： 216。 是否用積極的態(tài)度看待自己。 216。 自己是否有值得驕傲的地方。 216。 是否覺得自己是成功的、有價值的。? 自尊是人類的高級需求。 ? 自尊=成功/抱負 自尊取決于成功以及成功對于個人的意義。高自尊可以通過增加成功、適度降低抱負兩種途徑獲得。? 我認為自己是個有價值的人，至少與別人不相上下。 ? 我覺得我有許多優(yōu)點。 ? 總的來說我傾向于認為自己是個失敗者。 ? 我做事可以做的和大多數(shù)人一樣好。 ? 我覺得自己沒有什么值得驕傲的地方。? 我對自己持有一種肯定的態(tài)度。 ? 整體而言，我對自己感到滿意。 ? 我要是能更看得起自己就好了。 ? 有時我的確覺得自己很沒用。 ? 我有時認為自己一無是處。問卷結(jié)果只針對目前的情況。您的分數(shù)會和生活狀況一樣不斷變化。? 可以給自己的人生設(shè)立一個完美目標。 ? 不斷為自己的人生設(shè)立一些具體可行的當下小目標。 ? 有壓力有倦怠的時候，給自己一些舒緩。第六節(jié)：職業(yè)規(guī)劃? 找到自己職業(yè)茫然感背后的原因。 ?分析自己目前的狀態(tài)。為什么這不是你理想的工作狀態(tài)？哪些是你認為不理想的地方，哪些差距是可以努力改變的，哪些是不可彌合的？ ?激情不是生活的常態(tài)，不斷尋找工作中新鮮的內(nèi)容。? 計劃的定制，目標的設(shè)立。 ?接納自己的退步、接納自己的難堪也是一種進步。? 希望看到更多老師在自己心理層面上活出一點點心理咨詢師考試 ? 期待與您同行。謝謝！
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