中小學(xué)教師心理健康維護(hù)-資料下載頁
2025-04-16 06:21本頁面
【正文】 的均衡分配。 216。 自省、自知。相信自己有能力對(duì)自己的行為、情緒負(fù)責(zé)。人際關(guān)系的種類千差萬別，情況各有不同。掌握一些技巧、方法，找到更多的支持、支點(diǎn)，讓自己感受到生命中更美好的風(fēng)景。第五節(jié)：自我、自信與自尊自我? 自我是什么？ 216。 個(gè)體對(duì)自我存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己生理、社會(huì)、心理、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。 216。 鏡我 216。 自我的結(jié)構(gòu)：物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我、反思自我。我是誰？ ? 人的自我概念是如何產(chǎn)生的？ ? 了解自我概念產(chǎn)生的規(guī)律。自尊、自信? 對(duì)自我的認(rèn)可非常重要。 ? 自尊涉及到的問題： 216。 是否用積極的態(tài)度看待自己。 216。 自己是否有值得驕傲的地方。 216。 是否覺得自己是成功的、有價(jià)值的。? 自尊是人類的高級(jí)需求。 ? 自尊=成功/抱負(fù) 自尊取決于成功以及成功對(duì)于個(gè)人的意義。高自尊可以通過增加成功、適度降低抱負(fù)兩種途徑獲得。? 我認(rèn)為自己是個(gè)有價(jià)值的人，至少與別人不相上下。 ? 我覺得我有許多優(yōu)點(diǎn)。 ? 總的來說我傾向于認(rèn)為自己是個(gè)失敗者。 ? 我做事可以做的和大多數(shù)人一樣好。 ? 我覺得自己沒有什么值得驕傲的地方。? 我對(duì)自己持有一種肯定的態(tài)度。 ? 整體而言，我對(duì)自己感到滿意。 ? 我要是能更看得起自己就好了。 ? 有時(shí)我的確覺得自己很沒用。 ? 我有時(shí)認(rèn)為自己一無是處。問卷結(jié)果只針對(duì)目前的情況。您的分?jǐn)?shù)會(huì)和生活狀況一樣不斷變化。? 可以給自己的人生設(shè)立一個(gè)完美目標(biāo)。 ? 不斷為自己的人生設(shè)立一些具體可行的當(dāng)下小目標(biāo)。 ? 有壓力有倦怠的時(shí)候，給自己一些舒緩。第六節(jié)：職業(yè)規(guī)劃? 找到自己職業(yè)茫然感背后的原因。 ?分析自己目前的狀態(tài)。為什么這不是你理想的工作狀態(tài)？哪些是你認(rèn)為不理想的地方，哪些差距是可以努力改變的，哪些是不可彌合的？ ?激情不是生活的常態(tài)，不斷尋找工作中新鮮的內(nèi)容。? 計(jì)劃的定制，目標(biāo)的設(shè)立。 ?接納自己的退步、接納自己的難堪也是一種進(jìn)步。? 希望看到更多老師在自己心理層面上活出一點(diǎn)點(diǎn)心理咨詢師考試 ? 期待與您同行。謝謝！
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