專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適第七套試卷答案-資料下載頁(yè)
2024-10-22 21:12本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】正確的自我意識(shí)有利于人的心理健康，有利于人對(duì)自身行為進(jìn)行適宜的調(diào)控，實(shí)?，F(xiàn)自己的義務(wù)和責(zé)任，走向全面發(fā)展與成功。"如果一個(gè)人能對(duì)自我有一個(gè)較全面、客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)。價(jià)，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短、發(fā)展自己、完善自己。己的看法，以適當(dāng)?shù)膮⒄障祦?lái)了解自己。對(duì)理想自我的構(gòu)建、自我的發(fā)展以及人際關(guān)系的處。析，以獲得較為客觀的評(píng)價(jià)。在評(píng)價(jià)自我時(shí)，避免盲目地接受他人的暗示和對(duì)權(quán)威、群。要有自己獨(dú)立的意志，同時(shí)還要避免以一時(shí)、一事作為衡量評(píng)價(jià)自我。悅納自我是發(fā)展形成正確自我意識(shí)的核心和關(guān)鍵。悅納自我就是要無(wú)條件地接受自己的一切，無(wú)論是好的或是壞的，成功的或失敗的。自我控制是人主動(dòng)、定向地改變自我的心理品質(zhì)特征和行為的心理過(guò)程。主動(dòng)地作出與社會(huì)相應(yīng)的行為。
【正文】 生價(jià)值。有意義地生活，不斷地創(chuàng)造和奮斗，這樣的人生是充實(shí)的、快樂(lè)的，因而也是幸福的。幸福也總是在引導(dǎo)著人去過(guò)這種有意義的生活，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值在合理價(jià)值目的性的引導(dǎo)之下，人有意義地生活，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，體驗(yàn)幸福感受。 職業(yè)幸福感 在自我整體主觀幸福感中有著重要的地位。 作為教師 ，人們有太多的美譽(yù) ， 而真正走進(jìn)教師這個(gè)職業(yè)，人們對(duì)教師職業(yè)的評(píng)價(jià)卻是“如人飲水，冷暖自知”。這個(gè)職業(yè)有太多的清苦與勞累：少的可憐的工資待遇，各種政令的嚴(yán)格束縛，家長(zhǎng)社會(huì)的過(guò)高期待，??其實(shí)世界上不存在所謂幸福指數(shù)高 的職業(yè)或行業(yè)。從積極人格理論來(lái)看，幸福感是一種主觀感受，不同的人對(duì)同一種生活會(huì)產(chǎn)生明顯不同的主觀幸福感，而同一個(gè)人在不同的生活中也可能產(chǎn)生同樣的主觀幸福感。那如何提升教師的職業(yè)幸福感呢 ?我想可以從以下三個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 一、做好教師職業(yè)規(guī)劃，幫助自己更快更好的成長(zhǎng)。 要在教育教學(xué)改革中真正發(fā)揮教師的主體和關(guān)鍵作用，使其成為學(xué)生終身發(fā)展的引領(lǐng)者和開(kāi)發(fā) 者， 必須使教師自己成為自行設(shè)計(jì)、自我約束、自我發(fā)展的生命主體，實(shí)現(xiàn)教師生命主體的持續(xù)健康發(fā)展。教師作為一種特殊的職業(yè)，要獲得職業(yè)生涯的成功，就必須在專業(yè)成長(zhǎng)的道路上 ，通過(guò)有效的職業(yè)生涯計(jì)劃和管理，使自己的能力、技術(shù)、價(jià)值觀等沿著崇高的目標(biāo)，不斷追求、不斷實(shí)現(xiàn)，讓自己最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的不斷超越發(fā)展和成功發(fā)展，提升教師的職業(yè)幸福感。 當(dāng)然在這過(guò)程中，要注意結(jié)合個(gè)人目前狀況和發(fā)展?jié)撃?，通過(guò)目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方法做出果斷明確的目標(biāo)選擇，這樣在實(shí)現(xiàn)自身職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)的同時(shí)，必然也會(huì)讓自己的職業(yè)幸福感獲得提升。 二、理順人際關(guān)系，為自己創(chuàng)造融洽和諧的工作氛圍。 教師作為學(xué)校的重要組成部分，需要面對(duì)的人際關(guān)系是很復(fù)雜的，主要表現(xiàn)為教師之間的相互關(guān)系、教師與學(xué)生的關(guān)系、教師與家長(zhǎng)的關(guān) 系、教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系這四類。任何一方的人際關(guān)系處理不當(dāng)，都會(huì)讓自己感覺(jué)力不從心，處處不如意，甚至無(wú)法游刃有余的勝任當(dāng)前的教育工作，這也是造成不幸福感的主要原因之一。那如何才能處理好這么復(fù)雜的人際關(guān)系呢？簡(jiǎn)單概括來(lái)說(shuō)就是尊重、理解、公正、互助。 當(dāng)教師把這些人際關(guān)系處理好了，也就會(huì)更加喜愛(ài)這份職業(yè)，職業(yè)的幸福感也就油然而生了。 三、愛(ài)自己，接納不完美的自己。 全球職業(yè)規(guī)劃師中國(guó)地區(qū)首席培訓(xùn)師鐘谷蘭女士認(rèn)為，愛(ài)不愛(ài)自己直接關(guān)系到一個(gè)人的職業(yè)幸福感。何為愛(ài)自己？要有規(guī)劃，但不要給自己盲目加壓；不做無(wú)謂的攀比， 自己的感受比他人的看法更重要；懂得取舍與妥協(xié)，絕不要用完美主義來(lái)累死自己。 當(dāng)教師自己能做到以上幾點(diǎn)后，我相信教師對(duì)自己職業(yè)的歸屬感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，也會(huì)越來(lái)越熱愛(ài)自己這一神圣而偉大的職業(yè)。
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