八年級耐久跑教學(xué)設(shè)計10-資料下載頁
2025-03-24 02:17本頁面
【正文】 極參與2）從生理上和心里上做好過渡和準(zhǔn)備3）認(rèn)真對待，完成任務(wù)114個八拍 33 33基本部分教學(xué)內(nèi)容：一，YOYO跑引用體能測試中的YOYO跑進(jìn)行耐久跑的練習(xí)，此法對于第一次接觸的同學(xué)會產(chǎn)生濃厚的吸引力，有利于激發(fā)學(xué)生跑的熱情，同時具備一定的挑戰(zhàn)性。有利于開展競爭，和傳統(tǒng)的跑圈式耐久跑相比能達(dá)到更好的練習(xí)效果練習(xí)方式：場地上設(shè)置男生15米女生12米距離的標(biāo)志線，通過音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。分為普通部分和挑戰(zhàn)部分，基礎(chǔ)部分節(jié)奏較慢，挑戰(zhàn)部分節(jié)奏較快。二，身體素質(zhì)練習(xí)1. 挺髖練習(xí)2. 腹肌練習(xí)3. 立臥撐三，放松 韌帶拉伸教法與步驟教法： 示范講解 組織學(xué)生隊列 視覺控制學(xué)生練習(xí)，控制學(xué)生節(jié)奏 語言鼓勵，激發(fā)學(xué)生斗志教法與步驟：視覺控制學(xué)生練習(xí)學(xué)法與步驟學(xué)法步驟：1．認(rèn)真聽講2．觀察思考3．理解練習(xí)內(nèi)涵4．努力完成目標(biāo)任務(wù)5．挑戰(zhàn)極限學(xué)生活動：1）學(xué)生積極參與2）從生理上和心里上做好過渡和準(zhǔn)備3）認(rèn)真對待，完成任務(wù)反復(fù)多次10次1組1次2073結(jié)束部分本課小結(jié)1．對本課進(jìn)行小結(jié)2．布置學(xué)生收回器材3．師生再見 1．自我總結(jié)2．回收器材3．師生再見12場地器材長繩4根，音響，標(biāo)志線負(fù)荷預(yù)計練習(xí)密度： 平均心率： 課后小結(jié)附頁：YOYO體能測試音樂
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