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體育測量與評價ppt課件-第五章身體素質(zhì)的測量與評價-資料下載頁

2025-03-22 08:11本頁面
  

【正文】 動訓練等均有重要意義。 一、 靈敏性的簡易實用測量方法有: 往返跑( 10m 4往返跑) 目的:測量在快速跑動中的急停、急起和改變運動方向的能力 場地:在平坦的地面上,畫若干條 10m長的標準跑道,并在每條跑道兩端的中央各畫一個邊長為 30cm的方格 (因 3— 27),并在起跑線對側的方格內(nèi)各擺兩個小木塊。 方法與要求:受試者至少兩人一組,聽到起跑信號后,迅速跑向?qū)热∫粋€小木塊擺在起跑線后面的方格內(nèi),然后再次跑向?qū)热』亓硪粋€小木塊擺在同一個方格內(nèi),記錄這 4次往返跑所用時間。 “十字”變向跑(布梅蘭跑) 反復側跨步 10秒立臥撐 象限跳 二、靈敏性測量的注意事項 應根據(jù)受試者的性別、年齡、群體特征選擇適宜的靈敏性測量方法 嚴格控制測量條件 測試前做好準備活動 三、影響靈敏性的因素 1.大腦皮層神經(jīng)過程的均衡性和靈活性對靈敏性有著重要的影咱。興奮和抑制過程均衡而且相互轉換速度快的人,其靈活性也高。 2.對時間和空間的感覺和準確判斷能力以及反應速度也影響動作的靈敏性。 3.肌肉的力量和收縮速度。肌肉力量越大,收縮速度越快,其靈敏性 第六節(jié) 協(xié)調(diào)能力的測量與評價 協(xié)調(diào)功能是指個體產(chǎn)生準確、平穩(wěn)、有控制的運動能力。要求完成運動的質(zhì)量應包括按照一定的方向和節(jié)奏,采用適當?shù)乃俣?、距離和肌力,達到準確的目標等。 協(xié)調(diào)性評定:觀察患者完成協(xié)調(diào)動作的能力,主要包括姿勢、步行、日?;顒觿幼鞯?,或直接檢查與之相關的動作或試驗。除進行協(xié)調(diào)性評定外,還應檢查肌力、關節(jié)活動度和感覺異常。常見的協(xié)調(diào)能力測定的試驗有:指鼻試驗、指指試驗、輪替試驗、跟 膝 脛試驗等。 一、協(xié)調(diào)能力的分類及測量形式 協(xié)調(diào)能力可分為一般協(xié)調(diào)能力和專項協(xié)調(diào)能力。 二、協(xié)調(diào)能力的測量內(nèi)容和方法 足球曲線運球 雙腳連續(xù)跳舞 對墻傳球 投遠 投準 第七節(jié) 平衡能力的測量與評價 平衡是維持身體姿勢的能力,特別是在較小的支撐面上,控制身體重心的能力。平衡能力不僅與運動技能密切相關,而且平衡能力本身也是一種技巧。 一、平衡性的分類及測量形式 (一)分類 人體的平衡能力,可分為靜力性平衡與動力性平衡兩種。靜力性平衡能力,是指身體處于相對靜止狀態(tài)下,控制身體重心的能力;動力性平衡,是指運動過程中控制身體重心的能力。 (二)平衡性的測量形式 靜態(tài)平衡性以時間來測量,而動態(tài)平衡性以時間、距離或分值等多種形式測量。 (一)靜態(tài)平衡性的測量 閉目單足立 意義:主要反映人體的靜態(tài)平衡能力,也可評價受試者在不依賴視察覺情況下位置感覺和本體感覺間的協(xié)調(diào)能力。 適用對象:適用于中學生至老年男、女 測量儀器:秒表 測量方法:受試者赤足,兩手叉腰,兩腿并攏直立,腳尖向前。當聽到開始口令時,受試者閉眼的同時習慣支撐腳站立,另一腳屈膝提足,使足離開地面。計時從離地腳離地開始到失去身體平衡為目止。以“秒”為單位記憶錄站立的時間,不計小數(shù)。測 2次,取最佳成績。 注意事項:①當離地腳觸地、支撐腳移動或手離開腰時停表; ②測試時要有人保護;③受試者不能睜眼。 評價:時間越長,受試者靜態(tài)平衡能力越好。 單足前腳掌站立 鶴立測驗 橫向踩木 (二)動態(tài)平衡性的測量 平衡木行走 閉目原地踏步 直線行走 ● 巴羅運動能力測驗 ● 斯科特運動能力測驗 ● 中國學生體質(zhì)調(diào)查中的身體素質(zhì)測驗 ● 各國身體素質(zhì)與運動能力成套測驗 思考題 : 身體素質(zhì)測量常見的內(nèi)容包括那些? 試編制一套適用于中學生的身體素質(zhì)成套測驗。 第八節(jié) 身體素質(zhì)成套測驗
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