兒童生活安排和體格鍛煉-資料下載頁
2025-03-22 05:18本頁面
【正文】 體弱兒宜散射和反射光 ? ?1歲以上兒童可進(jìn)行 ? （ 1） 季節(jié)：夏季 8— 9AM， 春秋 11— 12AM ? （ 2） 氣溫 :2430℃ ? （ 3） 場所 :室外 、 朝陽 、 背風(fēng) ? （ 4） 衣著 :裸體或短褲 ， 涼帽 ， 護(hù)目鏡 ? （ 5） 時(shí)間 : 1～ 2’ → 15～ 20’ → 30’ 1次 /天 ， 每 6天休息一天 ， 4周一階段 ? （ 6） 順序 :胸腹 — → 兩側(cè) — → 背 ? （ 7） 注意事項(xiàng)：小兒應(yīng)服從口令翻身；觀察小兒反應(yīng)；避免直射 ， 頭部遮陰；補(bǔ)充水分；不宜空腹進(jìn)行；嚴(yán)重疾病 、 身體虛弱 、 易興奮者禁忌 ?利用自然因素進(jìn)行 “ 三浴鍛煉 ” 的順序： ?空氣浴 — → 日光浴 — → 水浴 ?（ 四 )嬰幼兒體操 ?1. 嬰兒被動(dòng)操和主被動(dòng)操 ? 目的：促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展 ? 增強(qiáng)肌肉 、 骨骼的發(fā)展 ? 加強(qiáng)血流循環(huán)和呼吸功能 ? 促進(jìn)新陳代謝 ? 促進(jìn)語言意志情緒注意力發(fā)展 ? 2～６月：被動(dòng)操 ? ７～１２月：主被動(dòng)操 ? 哺乳前后半～１小時(shí) ， １～２次／天 ? 衣著寬松 ， 洗凈手 ， 取下飾物 ， 動(dòng)作輕柔 ， 有節(jié)律 ? ? １～１ .５歲 促進(jìn)基本動(dòng)作發(fā)展 ? ? １ .５～３歲 增加生活知識(shí) 增強(qiáng)體質(zhì) ? 、 廣播操 、 健美操 ? 3～６歲 鍛煉大肌群 ? 加強(qiáng)手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)性 ? 五、體格鍛煉效果的評(píng)價(jià) 1. 生理功能指標(biāo) 2. 體格發(fā)育指標(biāo) 3. 多發(fā)病的發(fā)病率和缺勤率 4. 智力發(fā)展指標(biāo) 重 點(diǎn) ?兒童良好習(xí)慣培養(yǎng)的原則和方法 ?兒童良好睡眠和進(jìn)食習(xí)慣的培養(yǎng) ?嬰幼兒三浴鍛煉的方法 The En
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