兒童生活安排和體格鍛煉-資料下載頁
2025-03-22 05:18本頁面
【正文】 體弱兒宜散射和反射光 ? ?1歲以上兒童可進行 ? （ 1） 季節(jié)：夏季 8— 9AM， 春秋 11— 12AM ? （ 2） 氣溫 :2430℃ ? （ 3） 場所 :室外 、 朝陽 、 背風 ? （ 4） 衣著 :裸體或短褲 ， 涼帽 ， 護目鏡 ? （ 5） 時間 : 1～ 2’ → 15～ 20’ → 30’ 1次 /天 ， 每 6天休息一天 ， 4周一階段 ? （ 6） 順序 :胸腹 — → 兩側 — → 背 ? （ 7） 注意事項：小兒應服從口令翻身；觀察小兒反應；避免直射 ， 頭部遮陰；補充水分；不宜空腹進行；嚴重疾病 、 身體虛弱 、 易興奮者禁忌 ?利用自然因素進行 “ 三浴鍛煉 ” 的順序： ?空氣浴 — → 日光浴 — → 水浴 ?（ 四 )嬰幼兒體操 ?1. 嬰兒被動操和主被動操 ? 目的：促進動作發(fā)展 ? 增強肌肉 、 骨骼的發(fā)展 ? 加強血流循環(huán)和呼吸功能 ? 促進新陳代謝 ? 促進語言意志情緒注意力發(fā)展 ? 2～６月：被動操 ? ７～１２月：主被動操 ? 哺乳前后半～１小時 ， １～２次／天 ? 衣著寬松 ， 洗凈手 ， 取下飾物 ， 動作輕柔 ， 有節(jié)律 ? ? １～１ .５歲 促進基本動作發(fā)展 ? ? １ .５～３歲 增加生活知識 增強體質 ? 、 廣播操 、 健美操 ? 3～６歲 鍛煉大肌群 ? 加強手腳動作協(xié)調性 ? 五、體格鍛煉效果的評價 1. 生理功能指標 2. 體格發(fā)育指標 3. 多發(fā)病的發(fā)病率和缺勤率 4. 智力發(fā)展指標 重 點 ?兒童良好習慣培養(yǎng)的原則和方法 ?兒童良好睡眠和進食習慣的培養(yǎng) ?嬰幼兒三浴鍛煉的方法 The En
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