控制體重-給你一個幸福的人生-資料下載頁
2025-03-22 04:25本頁面
【正文】 杯水，倍立健 1對，魚油 1粒 ,蛋白粉 2勺 ,鈣鎂片 3片 ,纖維片 3片。 20:00蛋白小食加餐 自制肉食（不餓可不吃） 22:00蛋白小食加餐 自制肉食（不餓可不吃） 睡覺 食物餐單 ?牛肉、魚、蝦、雞都可以吃 ?豬肉和羊肉不能吃 ?所有的皮不吃 ?豆腐、全麥面包、海鮮、脫脂牛奶、黃瓜、西紅柿、豆芽、蘿卜、白菜都可以吃 纖體日 纖體日和蛋白日的區(qū)別是： 在正餐加蔬菜 1份（種類以不很甜為準 ,有苦味的綠色蔬菜最好），或者黃瓜西紅柿 1份，或低糖水果 1份。 一份的概念是 50到 100克。 瘦身營養(yǎng)調(diào)理配方 營養(yǎng)素種類 具體用法 具體用量 蛋白質(zhì)粉 每天 5次 , 早 10Am 中 晚 睡前 每次 1勺 果蔬纖維片 每天 5次 , 早 10Am 中 4Pm晚 每次 1粒 倍立健 每天 3次 , 早 中 晚 每次 1對 鈣鎂片 每天 5次 , 早 10Am 中 晚 睡前 每次 1粒 VitB族 每天 5次 , 早 10Am 中 晚 睡前 每次 2粒 深海鮭魚油 每天 3次 , 早 中 晚 每次 2粒 茶族軟膠囊 每天 3次 , 早 中 晚 每次 2粒 營養(yǎng)品 單價 (元 ) 數(shù)量 (瓶 ) 總價 (元 ) 蛋白質(zhì)粉 510 4 2040 倍立健片 (續(xù) ) 850 1 850 B族維生素 360 2 720 鈣鎂片 228 2 456 深海鮭魚油 330 2 660 茶族軟膠囊 340 3 1020 果蔬纖維素片 172 5 860 合計 6606 獎金 (9%) 505 實際費用 6101 細胞標準化 纖體計劃 在世界各地，已被證實為非常有效之體重控制計劃
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