[教育學]青春期的心理健康精品課件-資料下載頁
2025-02-22 00:42本頁面
【正文】 考場上如感到緊張驚慌，要自我鼓勵，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。 考試時感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。 遇到難題，可跳過，著手做另一個比較容易的問題，最后再做難題。 避免復習時采用題海戰(zhàn)術、疲勞戰(zhàn)術。 合理估計自己，避免對自己期望值過高。 自尊自愛 開朗樂觀 積極向上 珍惜未來 ：可以懷疑患上多動癥，應盡快去醫(yī)院請?？漆t(yī)生進行詳細診治，采取綜合治療措施。 39分：有患有多動癥的可能，建議到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，如有多動癥的傾向，應及早采取措施。 24分：有患有多動癥的危險，應在飲食及家庭教育方式上加以注意。 9分：應不用擔憂患有多動癥。請保持正確的生活和學習規(guī)律，適度的運動也是必不可少的。 預防多動癥的10種方法 注意防止中樞神經系統(tǒng)感染。 父母應注意對孩子的教育方法。 早期智力開發(fā)不宜過量。 應少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。 應少食含鉛、鋁的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐飲料等。 正確認識自身存在的價值。 培養(yǎng)有規(guī)律的生活習慣。 培養(yǎng)自尊心和自信心。 多食含鋅、鐵豐富的食物。如魚、蛋、瘦肉、肝等。 進行集中注意力的訓練。
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