[教育學(xué)]青春期的心理健康精品課件-資料下載頁
2025-02-22 00:42本頁面
【正文】 考場上如感到緊張?bào)@慌，要自我鼓勵(lì)，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。 考試時(shí)感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。 遇到難題，可跳過，著手做另一個(gè)比較容易的問題，最后再做難題。 避免復(fù)習(xí)時(shí)采用題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)。 合理估計(jì)自己，避免對自己期望值過高。 自尊自愛 開朗樂觀 積極向上 珍惜未來 ：可以懷疑患上多動(dòng)癥，應(yīng)盡快去醫(yī)院請專科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)診治，采取綜合治療措施。 39分：有患有多動(dòng)癥的可能，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，如有多動(dòng)癥的傾向，應(yīng)及早采取措施。 24分：有患有多動(dòng)癥的危險(xiǎn)，應(yīng)在飲食及家庭教育方式上加以注意。 9分：應(yīng)不用擔(dān)憂患有多動(dòng)癥。請保持正確的生活和學(xué)習(xí)規(guī)律，適度的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。 預(yù)防多動(dòng)癥的10種方法 注意防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。 父母應(yīng)注意對孩子的教育方法。 早期智力開發(fā)不宜過量。 應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。 應(yīng)少食含鉛、鋁的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐飲料等。 正確認(rèn)識自身存在的價(jià)值。 培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣。 培養(yǎng)自尊心和自信心。 多食含鋅、鐵豐富的食物。如魚、蛋、瘦肉、肝等。 進(jìn)行集中注意力的訓(xùn)練。
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