大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展-資料下載頁
2025-01-21 14:40本頁面
【正文】 顧，勇往直前 ，實(shí)現(xiàn)自我 ①分解規(guī)劃目標(biāo)，今日事今日畢 ②養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣 ③克服困難和阻力，持之以恒 ④瞄準(zhǔn)目標(biāo)，有效行動(dòng) 集中力量實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 排除無益于目標(biāo)的活動(dòng)和干擾 行動(dòng)不要偏離目標(biāo)軌道 不受他人影響 七 做好自我管理和時(shí)間管理 學(xué)會(huì)自我管理 學(xué)會(huì)時(shí)間管理 “竊賊” 時(shí)間管理的十大 “ 竊賊 ” 時(shí)間安排的原則 時(shí)間管理技巧 話，那么你的時(shí)間管理也不會(huì)是有效率的。 ，把下來要做的事情記錄在你的每日清單上面。 。 現(xiàn)在你有了一個(gè)每日的工作計(jì)劃，而且也加進(jìn)了當(dāng)天要完成的新的工作任務(wù)。 記住應(yīng)赴的約會(huì) 制一個(gè)表格，把本月和下月需要優(yōu)先做的事情記錄下來 把未來某一時(shí)間要完成的工作記錄下來 保持桌面整潔 把做每件事所需要的文件材料放在一個(gè)固定的地方隨著時(shí)間的過去，你可能會(huì)完成很多工作任務(wù)，這就要注意保持每件事的有序和完整。 清理你用不著的文件材料 建議閱讀 開復(fù)學(xué)生網(wǎng) － 《 大學(xué)時(shí)期要做的 50件事情：當(dāng)代大學(xué)生成長必讀 》 －－ 《 為人三件事，做人、做事、交朋友 》 －－海潮出版社，穆子清編著 五個(gè)“ WHAT”歸零思考模式工具 ? What you are? 首先問自己，你是一個(gè)什么樣的人？這是自我分析過程。分析的內(nèi)容包括個(gè)人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經(jīng)歷和思維能力。這樣對自己有個(gè)全面的了解。 ? What do you want? 你想要什么？這是目標(biāo)展望過程。包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、名望期望和成就感。特別要注意的是學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有不斷確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能不被激烈的競爭淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業(yè)高峰。 ? What you can do? 你能做什么？自己專業(yè)技能何在？最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)相關(guān)知識(shí)技能。同時(shí)個(gè)人工作經(jīng)歷也是一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)積累。判斷你能夠做什么。 ? What can support you? 什么是你的職業(yè)支撐點(diǎn)？你具有哪些職業(yè)競爭能力？以及你的各種資源和社會(huì)關(guān)系。個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)的種種關(guān)系，也許都能夠影響你的職業(yè)選擇。 ? What you can choose in the end? 最后你能夠選擇什么？明晰了前面四個(gè)問題，就會(huì)從各個(gè)問題中找到對實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么對第五個(gè)問題自然就有一個(gè)清晰明了的框架了。 拓展訓(xùn)練 ? 【 心理自助 】 ? 用 5個(gè)“ WHAT ”歸零思考。這是一種被許多人士成功應(yīng)用的方法，依托的是歸零思考的模式：從問自己是誰開始，如果能夠成功回答完五個(gè)問題，你就有最后答案了。 ? 回答了這 5個(gè)問題，找到它們的最高共同點(diǎn)，你就有了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。 ? 先取出五張白紙，一支鉛筆，一塊橡皮。 在每張紙的最上邊分別寫上上述五個(gè)問題。 ? 然后，靜下心來，排除干擾，按照順序，獨(dú)立地仔細(xì)思考每一個(gè)問題。 ? 對與第一個(gè)問題“我是誰？”，回答的要點(diǎn) :是面對自己，真實(shí)地寫出每一個(gè)想到的答案；寫完了再想想有沒有遺漏，認(rèn)為確實(shí)沒有了，按重要性進(jìn)行排序。 ? 對于第二個(gè)問題“我想做什么？”，可將思緒回溯到孩童時(shí)代，從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過、想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實(shí)沒有了，就認(rèn)真地進(jìn)行排序。 ? 對于第三個(gè)問題“我能干什么？”，則要把確實(shí)已證明的能力和自己認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認(rèn)為沒有遺漏了，就認(rèn)真地進(jìn)行排序。 ? 第四個(gè)問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”，回答則要稍微作分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)。在這些環(huán)境中，認(rèn)真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。 ? 如果能夠成功回答第 5個(gè)問題“我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？”，你就有了最后的答案。 ? 做法是：把前四張紙和第五張紙一字排開，然后認(rèn)真比較第一至第四張紙上的答案，將內(nèi)容相同或相近的答案用一條橫線連起來，你會(huì)得到幾條連線，而不于其他連線相交的，又處于最上面的線，就是你最應(yīng)該去做的事情，你的職業(yè)生涯就應(yīng)該以此為方向。你要在此方向上以三年為周期，提出近期、中期與原期的目標(biāo)，然后在近期的目標(biāo)中提出今年的目標(biāo)，將今年的目標(biāo)分解為每季度目標(biāo)、每月目標(biāo)、每周目標(biāo)、每天目標(biāo)。這樣，你每天睡前就可以對照自己的目標(biāo)進(jìn)行反省，總結(jié)當(dāng)日成就與失誤、經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，修正明天的目標(biāo)與方法，第二天醒過來后稍加溫習(xí)就可以投入行動(dòng)了！這樣日積月累，沒有不能實(shí)現(xiàn)的規(guī)劃。 SWOT分析法 ? SWOT分析法又稱為態(tài)勢分析法，它是由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授于 20世紀(jì) 80年代初提出來的，SWOT四個(gè)英文字母分別代表：優(yōu)勢（ Strength）、劣勢（ Weakness）、機(jī)會(huì)（ Opportunity）、威脅（ Threat）。 ? 所謂 SWOT分析，即態(tài)勢分析，就是將與研究對象密切相關(guān)的各種主要內(nèi)部優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會(huì)和威脅等，通過調(diào)查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論，而結(jié)論通常帶有一定的決策性?？梢援嬕粋€(gè)表格 (如教材圖 )，然后逐一分析、填寫上自己的分析結(jié)果。 【 探索思考 】 ? 大學(xué)時(shí)期究竟為什么而學(xué)？ ? 【 自評量表 】 ? 霍蘭德人格類型詞表 P71 ? 本測試將幫助您發(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長，從而更好地做出求職擇業(yè)的決策。請從下列詞匯中圈出能夠描繪你的詞，少數(shù)詞匯可能會(huì)出現(xiàn) 2詞。在練習(xí)的過程中如果有不理解的詞，請查閱字典。完成練習(xí)后再看有關(guān)如何計(jì)分的說明。本測驗(yàn)將幫助您根據(jù)自己的情況選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1