全球糖尿病人ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-19 20:38本頁(yè)面
【正文】 醣類 蛋白質(zhì) 脂肪 ? 早餐 牛奶 1杯 12 8 10 ? 吐司 1片 2 152 22 － ? 肉鬆 15g － 7 5 ? 小黃瓜 － － － ? 蘋果 100g 10 － － ? 計(jì) 258g 81g 54g 定量的飲食計(jì)畫 米元 80大卡 ? 188。碗飯 ? ㄧ臺(tái)斤蔬菜 ? ㄧ根香蕉或一粒椪柑 ? 二兩魚肉 ? ㄧ個(gè)蛋 ? ㄧ塊豆腐 ? 189。盒鮮奶 ? 二茶匙油 定量的飲食計(jì)畫 米元 80大卡 ? 1800大卡 ? 每餐吃ㄧ碗飯 (4) 、ㄧ份肉和魚 (1) 、ㄧ碗蔬菜 (1) － 三餐計(jì) 63＝ 18 ? 一天中再搭配水果 (2) 、 蛋 (1) 、 豆腐(1) 、 牛奶 (1) ? 8023＝ 1840大卡 飲食原則 ? 維生素、礦物質(zhì) 、 纖維素要充足 ? 避免高膽固醇食物 ? 定時(shí)進(jìn)餐可以穩(wěn)定血糖 ? 每日以 46餐為宜 ? 飲酒以 90大卡為限 常見酒類 (每份含 90)大卡 ? 臺(tái)灣啤酒 240㏄ 白葡萄酒 120㏄ ? 紹興酒 100㏄ 花雕酒 90㏄ ? 陳紹酒 90㏄ 米酒 70㏄ ? 白蘭地 40㏄ 威士忌 40㏄ ? 琴酒 40㏄ 蘭姆酒 40㏄ ? 伏特加 40㏄ 高梁 30㏄ ? 茅臺(tái)酒 30㏄ 大麴酒 30㏄ 運(yùn)動(dòng)療法 ? 動(dòng)態(tài)與靜態(tài)運(yùn)動(dòng)搭配，例如上午做體操 30分鐘，下午快走， 運(yùn)動(dòng)時(shí)間在進(jìn)餐之後 1小時(shí) ? 運(yùn)動(dòng)完覺得飢餓以蒟蒻、磨菇、海藻豆芽菜等低熱量食物充飢 ? 有併發(fā)癥者其運(yùn)動(dòng) 必須和醫(yī)生商量 藥物療法 ?口服降血糖藥 ?胰島素：皮下注射 ， 注射部位輪換，劑量要準(zhǔn)確 ?藥物使用後ㄧ定要進(jìn)食 生活要點(diǎn) ? 自我測(cè)量尿糖血糖 － 當(dāng)血糖值達(dá)到 160180mg/d1 以上時(shí)就會(huì)出現(xiàn)尿糖 ? 個(gè)人衛(wèi)生 ? 口腔衛(wèi)生 ? 會(huì)陰部衛(wèi)生 易白色念珠菌感染 多喝水預(yù)防尿路感染 ? 每年定期眼科檢查 生活要點(diǎn) ? 保護(hù)雙腳 尤其腳趾與腳趾之間 並穿棉襪保護(hù) 生活要點(diǎn) ， 都要儘快就醫(yī)
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