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[建筑]教你30天口才訓(xùn)練的計劃-資料下載頁

2025-01-19 02:49本頁面
  

【正文】 速度慢一點(diǎn),說短句,語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時,可以做放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。三、輔助鍛煉(20分) 每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。(4分) 每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。(4分) 訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分) 培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。(4分) 學(xué)會檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。(4分)
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