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2025-01-19 01:55本頁面
【正文】 。 5對連續(xù)不斷的會談感到困難 。 6在社交場合感到緊張 . 7時常傷害別人 。 人際關系綜合診斷量表 8 與異性來往感覺不自然 。 9 與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 10 極易受窘 。 11 與別人不能和睦相處 。 12 不知道與異性相處如何適可而止 。 13 當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時 ， 自己常感到不自在 。 14 擔心別人對自己有什么壞印象 。 15 總是盡力使別人欣賞自己。 人際關系綜合診斷量表 16 暗自思慕異性 。 17 時常避免表達自己的感受 。 18 對自己的儀表 （ 容貌 ） 缺乏信心 。 19 討厭某人或被某人所討厭 。 20 瞧不起異性 。 21 不能專注地傾聽 。 22 自己的煩惱無人可申訴 人際關系綜合診斷量表 23 受別人排斥與冷漠 。 24 被異性瞧不起 。 25 不能廣泛地聽取各種意見 、 看法 。 26 自己常因受傷害而暗自傷心 。 27 常被別人談論 、 愚弄 。 28 與異性交往不知如何更好的相處。 如果總分在 0~8分 ， 說明受測者善于交談 ， 性格開朗 ， 主動 ， 關心別人 ， 對周圍朋友很好 ， 愿意與他們在一起 ， 彼此相處得不錯 。 如果總分在 9~14分 ， 說明受測者與朋友相處有一定的困擾 ， 人緣一般 ， 與朋友的關系時好時壞 ，經(jīng)常處于起伏變動之中 。 如果總分在 15~28分，說明受測者在與朋友相處時存在嚴重困擾。分數(shù)超過 20分，則表明人際關系行為困擾程度很嚴重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙：受測者可能不善于交談，也可能是個性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。 三、大學生人際交往的原則與技巧 大學生人際交往的原則 大學生人際交往的技巧 （一）人際交往的原則 互利、互助 寬容、理解 誠實、信用 平等、尊重 真誠待人 自我價值保護 （二）人際交往的技巧 牢記他人的名字 學會說話和傾聽 善用贊揚和批評 學會保持適當?shù)木嚯x 學會給予和拒絕 巧妙處理人際沖突 宿舍煩心事 ? 在宿舍里，已經(jīng)熄燈了，有的同學要睡覺，有的卻在發(fā)短信，有的在用電腦，你會怎樣設計自己的語言和行為方式進行溝通，達到相互諒解，而不是互相傷害的目的？ 智者的四句箴言 一位年輕人拜訪年長的智者。青年問：“我怎樣才能成為一個自己愉快、也能使別人愉快的人呢？”智者說：“我送你四句話。第一句是：把自己當成別人。即當你感到痛苦、憂傷的時候，就把自己當成別人，這樣痛苦自然就減輕了；當你欣喜若狂時，把自己當做別人，那些狂喜也會變得平和些。第二句話是：把別人當做自己。這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，在別人需要幫助的時候給予恰當?shù)膸椭? 第三句話 。把別人當成別人。要充分尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領地。第四句話是：把自己當做自己。”青年問道：“如何理解‘把自己當做自己’，如何將四句話統(tǒng)一起來呢？”智者說：“用一生的時間，用心去理解?！? 推薦書目 ? 《 人際交往的藝術 》 ，凡禹，北京工業(yè)大學出版社， 2022年版 ? 《 微笑成長 ——大學生心理健康教育案例集 》 ，孔燕，安徽人民出版社， 2022 年 11 月第一版 ? 《 心理學改變生活 》 [ 美 ] 卡倫 達菲 著，張瑩等譯，世界圖書出版公司， 2022 年 7 月第八版 ? 《 心理學與生活 》 中文版， [ 美 ] 理查德 格里格，菲利普 津巴多著，王壘，王甦等譯，人民郵電出版社， 2022 年 10 月第一版。
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