健身強體楊東亮ppt課件-資料下載頁
2025-01-14 07:49本頁面
【正文】 指在身體活動中所表現(xiàn)出來的在復雜多變的條件下既快速又準確地變化身體移動方向的能力 .是運動技能 .神經(jīng)反應和各種身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn) . ： 能快速協(xié)調(diào)敏捷準確地完成動作 (四 )協(xié)調(diào)性 : 主要反映一個人的聽覺、視覺和平衡覺與熟練的動作技能相結合的能力 . 直接影響其他體能在運動中的發(fā)揮 (五 )平衡性 : 身體在運動或靜止時保持穩(wěn)定的能力 . 良好的平衡能力可以有效地避免一些運動損傷的發(fā)生 . (六 )反應時 : 人體對某些外部刺激 (聲、光、觸等 )作出生理反應所用的時間 . 經(jīng)系統(tǒng)的靈活性決定 . 主要取決于遺傳 知 識 點 。 、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性和身體成分。 、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性和反應時。 科學的體育鍛煉。
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