教育學(xué)]田徑跑運動技術(shù)基礎(chǔ)理論專修一學(xué)期幻燈配講稿專用-資料下載頁
2025-01-12 12:25本頁面
【正文】 及著地技術(shù)等。 影響步長的外界因素是跑道質(zhì)量及風(fēng)向風(fēng)速等。 2022/2/9 49 步頻： 取決于完成每一步的時間。這一段時間可以分為 支撐時間和騰空時間。 ? 支撐時間？ 是完成步長過程中后蹬距離和扒地緩沖距離所花費的時間。 ? 騰空時間？ 是完成步長中騰空距離所用的時間。 2022/2/9 50 決定步頻的因素有：人體神經(jīng)過程的靈活性、運動器官的協(xié)調(diào)性，肌肉力量及收縮速度等。 根據(jù)個人特點，合理調(diào)整步長與步頻的比例關(guān)系，是提高跑速的有效途徑。 2022/2/9 51 影響跑速的各因素示意圖 2022/2/9 52 第三、跑的技術(shù)階段 按照全程跑的技術(shù)特點，可將跑的項目劃分為起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點跑四個階段。 (一 ) 起跑 起跑的任務(wù)是迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得最大的向前沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。 2022/2/9 53 (二 ) 起跑后的加速跑 短距離跑項目中，起跑后的加速跑階段的任務(wù)是在較短距離內(nèi)盡快發(fā)揮跑速，達(dá)到最高速度，迅速過渡到途中跑。 (三 ) 途中跑 短距離跑的途中跑階段的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高速度。 (四 ) 終點跑 終點跑階段的任務(wù)是盡量保持途中跑的速度并進(jìn)行沖刺，盡快以軀干觸及終點線后沿垂直面，以取得最佳成績。 2022/2/9 54 課堂作業(yè)：（ 復(fù)習(xí)思考題） 1．名詞解釋 (1)田徑運動技術(shù) (2)田徑運動技術(shù)原理 (3)內(nèi)力 (4)外力 (5)周期性運動 (6)非周期性運動 (7)混合性運動 (8)支撐時期 (9)騰空時期 (10)步長 (11)步頻 (12)跑 2022/2/9 55 2．簡答題 (1) 根據(jù)跑的原理，外力和內(nèi)力分別指哪些內(nèi)容 ? (2) 步長是由后蹬距離、騰空距離和落地距離三部分組成，其內(nèi)容各指什么 ? (3) 評定田徑運動技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是什么 ? (4) 跑的階段如何劃分 ? (5) 跑的運動力學(xué)基礎(chǔ)是什么 ?影響田徑運動的內(nèi)力和外力有哪些 ? (6) 決定跑運動成績的因素有哪些 ? (7) 跑各技術(shù)階段的任務(wù)是什么 ?基本要求有哪些 ? (8) 為什么要學(xué)習(xí)田徑運動技術(shù)原理 ? 2022/2/9 56 ? 3．分析題 ? (1) 試析步長與步頻的關(guān)系。 ? 4．研究性試題 ? (1) 技術(shù)原理對技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的指導(dǎo)作用。 2022/2/9 57 ? 閱讀文獻(xiàn)推薦 ? 1．詹姆斯 海 (美 )．運動技術(shù)生物力學(xué)．北京體育學(xué)院編譯室， 1981， 9 ? 2．鄭亦華，葉永延．人體運動力學(xué)．人民體育出版社，1981， 4 ? 3．袁慶成．人體運動分析．人民體育出版社， 1981，12 ? 4．程國慶．運動生物力學(xué)．人民體育出版社， 1980，4 ? 5．許躍球，姚天白．田徑運動生物力學(xué)．北京航天航空大學(xué)出版社， 1990 2022/2/9 58 內(nèi)容全部結(jié)束！
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