【正文】 如果同志們能戒煙一定要戒煙，戒不了煙的，一天不超過 4支煙。 健康第三大基石 戒 煙 限 酒心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。 一看 八寶山 二看 井岡山 三看 普陀山心 理 平 衡健康四大基石第一句 忘掉過去。第二句 不看現(xiàn)在。第三句 享受今天。第四句 展望明天。 人啊，只要有個(gè)良好的心態(tài)，人體有很大的抗病能力，很大的抵抗力， 精神一崩潰，全完了。一位老領(lǐng)導(dǎo)退休十年后總結(jié)出四句話：一個(gè)哲學(xué)家講過： 生活象鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。 如果心態(tài)好，世界上一切都變得很美好。 比如我今天很高興，全心身都很輕松，走到馬路上，看到陽光明媚，藍(lán)天更藍(lán)，空氣很清新，滿大街的人都很高興，其實(shí)我個(gè)人高興就感到世界很美好；我自己不高興啊，心里很難受，就是山光水色你也欣賞不了，山珍海味也沒有什么味道。 因?yàn)樘缮弦粡堊詈玫拇?，高?jí)席夢(mèng)思床，一萬多元錢一張的床，躺上床去翻來復(fù)去整夜地做惡夢(mèng)也不行，心情不好，多好的東西都不行，實(shí)際上就是這樣。 心情好，一切都美好。嘿嘿，我也順便告訴你 “早死的秘訣 ”吧！陳逸飛、付彪、高秀敏、……他們都是由于掌握了 “早死的秘訣 ”，所以 ……早死的秘訣（ 1）不吃早餐 不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時(shí)催人老化空腹跑步 空腹跑步增加心臟和肝臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死用滾開水泡茶 滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素 C，最好使用 70到 80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康早死的秘訣睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落睡前不洗臉 面部上的化妝品和污垢會(huì)刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康用油漆筷子吃飯 油漆含多種對(duì)人體有害物質(zhì)，其中硝基成分被吸收后，會(huì)與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強(qiáng)有力的致癌作用的亞硝胺魚刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除魚刺，相反還會(huì)引起黏膜灼傷、食管水腫早死的秘訣（ 2）早死的秘訣藥片掰開服用 藥片掰開后會(huì)出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃餐桌上鋪塑料布 塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，會(huì)使人慢性中毒醉酒后飲濃茶 茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦早死的秘訣（ 3）用四句話總結(jié)健康：一個(gè)中心，二個(gè)基本點(diǎn)，三大作風(fēng)，八項(xiàng)注意?！啊?一個(gè)中心一個(gè)中心 ”” ：是以健康為中心。““ 兩個(gè)基本點(diǎn)兩個(gè)基本點(diǎn) ”” ：第一點(diǎn)叫糊涂一點(diǎn)，第二點(diǎn)叫瀟灑一點(diǎn)。 ““ 三大作風(fēng)三大作風(fēng) ”” ：助人為樂，知足常樂，自得其樂。永遠(yuǎn)保持快樂?！啊?八項(xiàng)注意八項(xiàng)注意 ”” ：四大基石，四個(gè)最好。四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)， 戒煙限酒，心理平衡。四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己， 最好的藥物是時(shí)間， 最好的心情是寧靜， 最好的運(yùn)動(dòng)是步行。有這些基本上不要吃什么藥，我們個(gè)個(gè)都能 健康七八九，百歲不是夢(mèng)。 人生 職場(chǎng)三個(gè)圓圈圈的故事人生的職場(chǎng)上 ,每一個(gè)人的內(nèi)在往往存在著三個(gè)圓 ,就讓我慢慢道來這三個(gè)圓的故事 …...要 做 的事A第一個(gè)圓 A它叫做 “要做的事 ”例如你工做老板所交付的任 務(wù) 或工 作想 做 的事B第二個(gè)圓 B它叫做 “想做的事 ”這個(gè)瘦小的圓代表一個(gè)人對(duì)某種事的興趣及意愿程度能 做的事C第三個(gè)圓 C它叫做 “能做的事 ”它代表著你做某事的能力 ,這個(gè)圓長來后瘦這三個(gè)圓相互間交錯(cuò)著什么樣的多變故事呢 ?……… 當(dāng)三個(gè)圓交會(huì)時(shí) …..能 做的事C想做的事B要做的事A就產(chǎn)生了甜蜜區(qū) T什么是甜蜜區(qū) T呢 ??簡(jiǎn)單的說 ,當(dāng)你老板交辦的事 ,是你所想也是所興趣的事 ,同時(shí)也是你能力所能及的事時(shí) ,你所爽的程度那如果這三個(gè)圓都沒有交集呢 !能 做的事C想做的事B 要做的事 A喔 !那這個(gè)人就叫做 “死人 ”而他的老板就叫做 “豬頭 ”,不然怎么會(huì)用到這樣的人呢 !那如果這三個(gè)圓的交集幾乎相互重疊呢 !CBA喔 !那這個(gè)人就叫做 “完人 ”而他的老板就叫做 “偉人 ”… 但說白一點(diǎn)世上沒幾隻就是了 !那這三個(gè)圓有何特質(zhì)呢 ?A的圓也就是任務(wù) ,B的圓表示態(tài)度 ,C的圓表示能力 ,每個(gè)人的圓各有不同 ,圓與圓之間也相互不同 ,它們會(huì)隨時(shí)間 ,環(huán)境及人際之不同有所消長 ,但一般而言 “要做的事 ”與 “能做的事 ”這兩個(gè)圓的短期變化不大 …………..能變的是 “想做的事 ”這個(gè)圓那這三個(gè)圓的故事能給我們什么領(lǐng)悟呢 ?想想看 !如果其中的兩個(gè)圓是不容易被改變 ,那你如果要增加甜蜜區(qū) T的面積的話 ,該怎么做呢 ?不就是將想做的圓擴(kuò)大嗎 !能 做的事C想做的事B要做的事AB’’所以工做的成就 ,滿足與快樂感的主導(dǎo)者不是別人 ,是自己 ….因?yàn)槟芨淖?“想做的事 ”那個(gè)圓的人不會(huì)是你的老板或同仁不要讓 “想做的事 ”的圓跟其他的兩個(gè)圓沒有交集 …不然工做沒有樂趣可言你希望如此嗎 !最后 ,如果你能把這三個(gè)圓的消長關(guān)系做一推敲 ,你會(huì)發(fā)覺 ,在職場(chǎng)上各種不同性格的特質(zhì)逐一展現(xiàn) …..蠻有趣的 …. 不妨試試?yán)?A圓 遠(yuǎn) 大 于 C圓 ,不正表示一個(gè)主管用人不當(dāng) ,而 顯 示主管的管理能力出現(xiàn)危 機(jī) 嗎 !…..