跟腱斷裂修復術(shù)后的康復程序-資料下載頁
2025-01-06 09:22本頁面
【正文】 76。 )。 早期關(guān)節(jié)活動 ? 隨著關(guān)節(jié)活動度的增加，足跟墊的高度應隨之遞減。 ? 當患者的步態(tài)恢復正常時，就可以不用足跟墊了。 ? 正常的步態(tài)是脫拐行走的先決條件。 早期關(guān)節(jié)活動 踝泵 ? 踝泵包括跖屈和背伸。背伸是指足趾盡力回勾，就是腳用力回鉤到極限位置；跖屈是指前足盡力下踩的動作，就是腳用力下踩到極限位置。 早期關(guān)節(jié)活動 背伸和跖屈 早期關(guān)節(jié)活動 ? 本階段可以開始輕度的內(nèi)外翻等長肌力練習，在后期可以借助皮筋來練習。 ? 通過在一個多軸裝置上用自己的踝關(guān)節(jié)畫出字母的形狀來增強肌肉力量。 ? 當已獲得足夠的關(guān)節(jié)活動度時。就可以開始練習小腿跖屈的兩塊主要肌肉了 (腓腸肌和比目魚肌）。 ? 在術(shù)后 6周時可以開始膝屈由 90176。 位的跖屈抗阻練習。 ? 到第 8周時可以開始膝伸直位的跖屈抗阻練習。 早期關(guān)節(jié)活動 ? 在本階段還可以利用膝伸直位蹬踏裝置和屈腿器械來練習跖屈。此時的固定自行車練習要用前足負重，并逐漸加量。 ? 在踏車上進行 倒走 可以 強化離心性 的 跖屈控制能力 。這些患者通常會發(fā)現(xiàn)倒走更舒服，因為它降低了啟動的需求。也可以引入向前上臺階練習。臺階的高度可以逐漸增加 (10cm， l5cm和 20cm)。 早期關(guān)節(jié)活動 ? 在足踝保護下微蹲（跟腱在疼痛可耐受的前提下進行延展） ? 中等阻力（被動）旋轉(zhuǎn)肌力訓練（內(nèi)翻抗阻、外翻抗阻）三組 ? 坐位膝屈曲時足趾高抬訓練（高阻力比目魚肌訓練） ? 坐位膝伸直時足趾高抬訓練（高阻力腓腸肌訓練） ? 在平衡杠支撐身體重量，強化自主步態(tài)訓練 ? 站立位進行提踵訓練 +肌電刺激 ? 跑臺下進行步態(tài)再教育 ? 用前足進行康復踏車訓練（ 15分鐘左右） ? 平衡訓練（平衡板） 早期關(guān)節(jié)活動 9~12周 ? 站立位小腿三頭肌延展訓練； ? 站立位提踵抗阻訓練（足趾著地，必要時可加肌電刺激）； ? 前足康復踏車耐力訓練（ 30分鐘左右）；進行抬足、落地步態(tài)訓練，每步間隔 12英寸，進行向心和離心控制； ? 正向上坡行走、反向下坡行走； ? 蹦床平衡訓練。 注意事項 ? 避免治療性練習和功能性活動中出 現(xiàn)疼痛。 ? 避免被動牽伸跟腱。 跟腱修復術(shù)后的康復 3 后期康復 后期康復 ? 16周 ? 靈活性訓練（太極拳） ? 跑步運動程序開啟 ? 多點等長訓練 ? 6個月 ? 雙下肢對比 ? 等速運動測試 ? 步態(tài)分析研究 ? 單腿提踵持續(xù) 30秒 跟腱斷裂康復過程 ? 跟腱康復時間長，信心耐心不可少。 ? 固定期間防萎縮，靜力收縮腿抬高。 ? 拆除固定頭兩周，墊高足跟不負重。 ? 以后負重慢慢加，抗阻增力好辦法。 ? 肌力還有活動度，兩項齊抓恢復快。 ? 本體感覺也重要，練習貓步走直線。 ? 半年長出新組織，專項訓練要增加。 ? 打好基礎再摸球，狀態(tài)好過受傷前。 康復鍛煉 —— 附件（參考圖片一） 康復鍛煉 —— 附件（參考圖片二） 康復鍛煉 —— 附件（參考圖片三）
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