女性職業(yè)的壓力管理-資料下載頁
2025-01-06 01:26本頁面
【正文】 轟動。 ? 情緒的生理學解釋是“內(nèi)心的感受經(jīng)由身體 表現(xiàn)出來的狀態(tài)”。 享受生命 樂在工作 61 EQ新概念 ? 情緒就是我們的生命力 ? 情緒絕對的真實 ? 情緒從來不是問題 ? 情緒是讓我們在事情中有所學習 ? 情緒是為我們服務的 ? 情緒是經(jīng)驗記憶的必須部分 ? 情緒就是能力的體現(xiàn) 享受生命 樂在工作 62 情緒的 “ 鐘擺效應 ” A B A1 B1 C 正面情緒 負面情緒 享受生命 樂在工作 63 充分享受人生 正面情緒 負面情緒 A A1 享受生命 樂在工作 64 自我情緒管理 ? 情緒并沒有好壞對錯之分 ? 重點是對自己情緒的覺察力 ? 覺察的深度、廣度、速度 ? 為覺察后的情緒負起責任 享受生命 樂在工作 65 消除不良情緒的技巧 現(xiàn)場抽離法 —— “我不在現(xiàn)場” 改變經(jīng)驗元素法 生理平衡法 自我覺察法 理性情緒法 享受生命 樂在工作 66 壓力管理方案五 家庭關系的維護 享受生命 樂在工作 67 任何事業(yè)的成功都無法彌補情感的失敗 ! 享受生命 樂在工作 68 夫妻恩愛的十五條黃金法則 經(jīng)?；貞洘釕? 安排再度“蜜月” 慶祝紀念節(jié)日 補償往昔情債 學會取悅愛人 創(chuàng)點意外驚喜 適當來點 “ 小別 ” 享受生命 樂在工作 69 注意“形象保鮮” 防止子女奪愛 留足浴愛時間 1保持性生活新鮮 1留些個人隱私 1慎交異性朋友 1留足男人的 “ 面子 ” 1警惕財務危機 享受生命 樂在工作 70 壓力管理方案六 學會愛自己 享受生命 樂在工作 71 你會愛自己嗎 ? 享受生命 樂在工作 72 真我 美國首席家庭治療大師維琴尼亞 .薩提亞女士 我要記住 : 我是我 . 在這世界上沒有人一個完全像我 . 我應允許我自己帶著愛來發(fā)現(xiàn)和用自己 . 我衡量自己 , 可以看見我在一個我心儀的珍貴器具里 . 我愛自己 , 我欣賞自己 . 我覺得自己是有價值的 . 享受生命 樂在工作 73 “ 不要努力成為正確的人或好人，要力求成為一個完整的人 !” 瑞士心理家卡爾 .榮格 享受生命 樂在工作 74 心理減壓的十個技巧 ? 積極交談法 ? 音樂療法 ? 運動療法 ? 旅游療法 ? 酒精療法 享受生命 樂在工作 75 ? 故鄉(xiāng)療法 ? 藝術(shù)療法 ? 阿 Q法 ? 深呼吸法 ? 自我催眠法 享受生命 樂在工作 76 享受生命，樂在工作！
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