運動生理學課件-肌肉力量-資料下載頁
2025-01-04 18:03本頁面
【正文】 動單位活動的同步化程度。 力量性項目運動員反復進行同一動作的練習 第一節(jié) 肌肉力量及其因素 二、肌肉力量的影響因素： （三）其他因素： 1. 年齡： 最大肌肉力量女性 20歲左右，男性 2030歲之間， 40歲以后大部分肌肉力量開始衰退； 第一節(jié) 肌肉力量及其因素 二、肌肉力量的影響因素： （三）其他因素： 2. 性別： 絕對力量男子顯著大于女子，相對力量，性別差異明顯減小。訓練者之間的差異減小。這主要是由于肌肉生理橫斷面積和全身肌肉體積的差異導致的。 第一節(jié) 肌肉力量及其因素 二、肌肉力量的影響因素： （三）其他因素： 3. 激素作用： 睪酮、 甲狀腺素、生長激素、胰島素； 第一節(jié) 肌肉力量及其因素 二、肌肉力量的影響因素： （三）其他因素： 4. 力量訓練： ? 肌肉壯大；肌纖維增粗、 肌纖維數(shù)量增加 ？ ? 改善肌肉神經(jīng)控制；提高中樞神經(jīng)對外周運動單位活動的募集能力，改善運動單位活動同步化，不同肌群協(xié)調(diào)性。 ? 肌纖維類型轉(zhuǎn)變； Ⅱ b Ⅱ a ? 肌肉代謝能力增強；肌球蛋白 ATP酶活性
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