【正文】 三頭肌，脛骨后肌，拇長(zhǎng)屈肌，趾長(zhǎng)屈肌，腓骨長(zhǎng)肌和腓骨短肌等 (圖 32105)。各肌的肌拉力線從踝關(guān)節(jié)冠狀軸后方跨越。 近固定收縮時(shí)，使踝關(guān)節(jié)屈，如體操和舞蹈的繃足動(dòng)作。遠(yuǎn)固定收縮時(shí)，使小腿在踝關(guān)節(jié)處屈，完成提踵和跑跳瞪地動(dòng)作。 使踝關(guān)節(jié)伸 (背屈 )的主要肌群 使足關(guān)節(jié)伸的作用肌，主要有脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌、拇長(zhǎng)伸肌和第三腓骨肌 (圖 32111 ， 圖32112）。各肌的肌拉力線從踝關(guān)節(jié)冠狀軸的前方跨越。 近固定收縮時(shí)，使足在踝關(guān)節(jié)處伸；遠(yuǎn)固定收縮時(shí)，拉小腿向前。 運(yùn)動(dòng)跗骨間關(guān)節(jié)的主要肌群 使足內(nèi)翻的主要肌群 使足內(nèi)翻的作用肌，主要有拇長(zhǎng)屈肌、趾長(zhǎng)屈肌、脛骨前肌和脛骨后肌等 (圖 32113)。各肌的肌拉力線從踝關(guān)節(jié)斜向矢狀軸后內(nèi)側(cè)方跨越， 近固定收縮時(shí)，使足內(nèi)翻。 使足外翻的主要肌群 使足外翻的作用肌，主要有腓骨長(zhǎng)肌、腓骨短肌和第三腓骨肌 (圖 32114)。各肌的肌拉力線通過(guò)踝關(guān)節(jié)斜軸的前外側(cè)，近固定收縮時(shí)使足外翻。 使趾屈的主要肌群 拇長(zhǎng)屈肌、趾長(zhǎng)屈肌、拇短屈肌、趾短屈肌等 . 使趾伸的主要肌群 拇長(zhǎng)伸肌、趾長(zhǎng)伸肌、拇短伸肌、趾短伸肌等 . 運(yùn)動(dòng)足趾的主要肌群 除足底韌帶外，小腿肌及足底肌等對(duì)維持足弓也起重要作用，如維持橫弓的“腱環(huán)”。負(fù)重及行走、跑跳時(shí)，足弓主要靠小腿肌肉收縮維持?？邕^(guò)足底的運(yùn)動(dòng)足關(guān)節(jié)的肌肉和足底肌收縮，對(duì)維持足弓起積極的作用。 維持足弓的肌肉 負(fù) 重 提 踵 發(fā)展足關(guān)節(jié)屈 肌群：小腿三頭肌、 脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈 肌、拇長(zhǎng)屈肌的力 量。 a 以近固定收縮為主 拉 橡 皮 帶 屈 小 腿 發(fā)展足關(guān)節(jié)伸肌群：脛骨前 肌、拇長(zhǎng)伸肌、趾長(zhǎng)伸肌的力量。 以近固定收縮為主 1．臀股溝： 為一橫行的皮膚皺紋，界于臀部和大腿后面之間。 2．腘窩橫紋： 在腘窩呈橫行的皮膚皺紋。 3．臀大?。?使臀部形成圓隆的外形。 4．股四頭?。?位于大腿前面。股內(nèi)側(cè)肌位于大腿前面的下部、髕骨的內(nèi)上方，股外側(cè)肌的肌腹位于股內(nèi)側(cè)肌的外上方。 常用的下肢 皮膚標(biāo)志 、 肌性和腱性標(biāo)志 5．半腱肌腱、半膜肌腱： 連接于脛骨上端的內(nèi)側(cè)，構(gòu)成腘窩的內(nèi)側(cè)肌腱，并在此易摸到。 6．股二頭肌腱： 為一粗索連接于腓骨頭，構(gòu)成腘窩的外側(cè)肌腱，在此處也易摸到。 7．小腿三頭?。?在小腿后面，可明顯見(jiàn)到該肌膨隆的肌腹及跟腱。 8．跟腱： 在踝關(guān)節(jié)后方呈粗索狀，向下止于跟骨后端。 發(fā)展下肢主要肌肉力量練習(xí)和伸展性練習(xí)舉例 發(fā)展下肢主要肌肉力量練習(xí)舉例 發(fā)展下肢主要肌肉的伸展性練習(xí)動(dòng)作舉例 以遠(yuǎn)固定收縮為主 負(fù) 重 蹲 起 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 負(fù) 重 半 蹲 跳 以遠(yuǎn)固定收縮為主 跳 繩 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 以遠(yuǎn)固定收縮為主 正 壓 腿 發(fā)展下肢后群肌肉的伸展性 跪 撐 后 倒 發(fā)展下肢前群肌肉的伸展性 橫 劈 叉 發(fā)展下肢后群肌肉的伸展性 四 、 軀干骨連結(jié)和運(yùn)動(dòng)軀干骨的主要肌群 軀干骨的連結(jié)與運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)軀干骨的主要肌群 發(fā)展軀干主要肌肉力量和伸展性練習(xí)舉例 軀干骨的連結(jié) ? 全部椎骨連結(jié)成脊柱。 ? 全部胸椎、肋和胸骨 連結(jié)組成胸廓。 軀干骨的連結(jié) 脊柱的連結(jié) 胸廓的連結(jié) 一般椎骨的連結(jié) 椎體間的連結(jié) 椎弓間的連結(jié) 突起間的連結(jié) 椎體間的連結(jié)：椎體間借椎間盤(pán)，前縱韌帶和后縱韌帶相連結(jié)。 椎弓間的連結(jié)：椎弓間借黃韌帶連結(jié)，橫突間借橫突間韌帶連結(jié)，棘突間借棘間韌帶和棘上韌帶連結(jié)。 突起間的連結(jié)：關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由上下兩相鄰椎骨的上下關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面借關(guān)節(jié)囊連結(jié)而成，共 22對(duì)，屬于平面關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)幅度微小。 一般椎骨的連結(jié) 位置：位于相鄰椎體之間，成人共有 23個(gè)椎間盤(pán)，大小與相鄰椎體近似，厚薄與脊柱的生理彎曲、運(yùn)動(dòng)幅度及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目密切相關(guān)。 組成 ：由纖維軟骨環(huán)和髓核構(gòu)成。 特點(diǎn)：椎間盤(pán)柔軟而富有彈性，受壓時(shí)變扁，除去壓力后又恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。 作用：連接椎體、承受壓力、減緩震蕩、保持腦和脊髓、增加脊柱的運(yùn)動(dòng)幅度。 椎間盤(pán) 脊柱 椎骨的連結(jié) ? 椎間盤(pán) ? 纖維環(huán) ? 髓核 椎間盤(pán) 位于椎體的前面，起自枕骨大孔前緣，止于第一或第二骶椎體。是全身最長(zhǎng)的韌帶。有限制脊柱過(guò)度后伸和防止椎間盤(pán)向前脫出的功能。 （圖5128） 位于椎體的后面，起自樞椎，止于骶管。有限制脊柱過(guò)度前屈和防止椎間盤(pán)向后脫出的功能。 （圖 5128） 前縱韌帶 后縱韌帶 椎骨的連結(jié) 韌帶 ? 長(zhǎng)韌帶 前縱韌帶 后縱韌帶 棘上韌帶 椎骨的連結(jié) ? 短韌帶 ? 黃韌帶 ? 棘間韌帶 橫突間的連結(jié) 棘突間的連結(jié) 組成：相鄰的橫突之間借橫突間韌帶相連結(jié)。 組成：相鄰的棘突之間借棘間韌帶和棘上韌帶相連結(jié)。 椎骨的連結(jié) ? 關(guān)節(jié) 主要有關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié) 脊柱的整體觀 ? 前面觀 ? 后面觀 ? 側(cè)面觀 ? 4個(gè)生理性彎曲 頸曲和腰曲 胸曲和骶曲 脊柱特殊部位的連結(jié) 寰枕關(guān)節(jié)和寰樞關(guān)節(jié) 腰骶連結(jié)和骶尾連結(jié) 寰枕關(guān)節(jié) 寰樞關(guān)節(jié) 組成：由枕髁和寰椎上關(guān)節(jié)凹借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成的橢圓關(guān)節(jié)。 運(yùn)動(dòng)：可作屈、伸和側(cè)屈等。 包括寰樞外側(cè)關(guān)節(jié)和寰樞正中關(guān)節(jié)。 組成：寰樞外側(cè)關(guān)節(jié)由寰樞下關(guān)節(jié)面和樞椎上關(guān)節(jié)面借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成。寰樞正中關(guān)節(jié)由齒突與齒突凹及寰椎十字韌帶構(gòu)成的車軸關(guān)節(jié)。 運(yùn)動(dòng)：作回旋運(yùn)動(dòng)。 腰骶連結(jié) 骶尾結(jié)合 組成：指第五腰椎與骶骨之間的連結(jié)。 組成：由第五骶椎體與第一尾椎體借軟骨組織連結(jié)構(gòu)成。 組成：由 24塊椎骨、 1塊骶骨、 1塊尾骨借軟骨、韌帶及關(guān)節(jié)連結(jié)而成。長(zhǎng)約 70cm。 運(yùn)動(dòng)：繞冠狀軸作前屈、后伸，繞矢狀軸作左、右側(cè)屈，繞垂直軸作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，還作環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 脊柱的整體觀 作用：具有支持體重、保護(hù)脊髓和內(nèi)臟器官、傳遞壓力、綬沖震動(dòng)及運(yùn)動(dòng)等。 四個(gè)生理彎曲：向前凸的頸曲和腰曲、向后凸的胸曲和骶曲。 意義：第一是增加脊柱的彈性，起綬沖震動(dòng)，保護(hù)人體的作用；第二是增加胸腔和盆腔的容積，有利于容納胸腔和盆腔內(nèi)的器官。 脊柱的整體觀 前面觀 側(cè)面觀 后面觀 關(guān) 節(jié) 的 各 種 運(yùn) 動(dòng) 胸廓的連結(jié) 指胸骨、肋、胸椎間的連結(jié)。 胸骨與肋骨的連結(jié) 肋骨與椎骨的連結(jié) 胸廓 ? 后端：肋椎關(guān)節(jié) ? 前端： ? 17 胸肋關(guān)節(jié) 810 肋弓 1112 浮肋 ? 胸廓的形態(tài)： 胸廓上口、 胸廓下口 肋間隙 胸廓 ? 胸廓的功能 ? 保護(hù)胸腔臟器 ? 參與呼吸運(yùn)動(dòng) 由第二至第七肋軟骨與胸骨的肋切跡借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成。屬平面關(guān)節(jié)。第一肋軟骨直接與胸骨柄的肋切跡相連，形成第一肋胸肋結(jié)合。 胸肋關(guān)節(jié) 第一胸肋結(jié)合 胸肋關(guān)節(jié) 肋軟骨 肋骨 肋軟骨連結(jié) 柄胸聯(lián)合 劍胸結(jié)合 軟骨間連結(jié) 肋椎關(guān)節(jié) 指肋骨與胸椎之間的連結(jié)。 肋頭關(guān)節(jié) 由肋頭關(guān)節(jié)面與相鄰胸椎體的上、下肋凹借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成，屬于平面關(guān)節(jié)。 肋橫突關(guān)節(jié) 由肋結(jié)節(jié)關(guān)節(jié)面與胸椎的橫突肋凹借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成，屬于圓柱關(guān)節(jié)。 橫突肋凹 肋結(jié)節(jié) 下肋凹 上肋凹 肋頭 胸椎 肋骨 肋橫突韌帶 肋頭輻射韌帶 胸骨的連結(jié) 肋與胸骨的連結(jié) 第 1~7對(duì)肋稱真肋，第 8~12對(duì)稱假肋，其中 第 11~12對(duì)肋稱浮肋。 肋間隙 肋弓 組成：由全部胸椎、一塊胸骨和 12對(duì)肋借關(guān)節(jié)囊及韌帶連結(jié)而成。 運(yùn)動(dòng)：胸廓的運(yùn)動(dòng)為肋和胸骨的綜合運(yùn)動(dòng)，肋的前端伴隨胸骨上升和下降，使胸腔擴(kuò)大和縮小，協(xié)助呼氣和吸氣。 胸廓有上下 2個(gè)口、 3個(gè)徑、 11對(duì)肋間隙。正常胸廓前后稍扁，上窄下寬。上口開(kāi)放，下口被膈肌封閉。新生兒呈桶狀；成年男性呈上窄下寬、前后略扁的圓錐形；女性呈短鈍圓錐形；老年人呈長(zhǎng)扁形。 胸廓的整體觀 運(yùn)動(dòng)軀干骨的主要肌群 運(yùn)動(dòng)脊柱的主要肌群 運(yùn)動(dòng)胸廓的主要肌群 使脊柱屈的肌群 胸鎖乳突肌、斜角肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腰大肌等。下固定收縮使脊柱屈。如體前屈動(dòng)作。（圖 5143） 使脊柱伸的肌群 斜方肌、豎脊肌等。下固定收縮使脊柱伸。如后手翻動(dòng)作。 （圖5149） 使脊柱側(cè)屈的肌群 同側(cè)的胸鎖乳突肌、豎脊肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、斜角肌、腰方肌等。下固定收縮使脊柱側(cè)屈。如體操側(cè)手翻。 （圖 5151） 運(yùn)動(dòng)脊柱的主要肌群 使脊柱回旋的肌群 腹外斜?。▽?duì)側(cè)）、腹內(nèi)斜?。ㄍ瑐?cè)）等。 （圖 5153）。下固定收縮使脊柱回旋。如擲鐵餅動(dòng)作。（圖 5154） 腹直肌 腹直肌 ? 腱劃 腹 肌 ? 連于胸廓與骨盆之間，是腹壁的主要構(gòu)成部分 腹 肌 頭頸肌 ? 頸肌 胸鎖乳突肌 膈 ? 位置：位于胸、腹腔之間 ? 形態(tài)： 主動(dòng)脈裂孔 食管裂孔 腔靜脈孔 膈 ? 功能： 為呼吸肌 胸 肌 ? 肋間外肌 ? 位置 ? 作用 ? 肋間內(nèi)肌 ? 位置 軀干肌 ? 背肌 ? 淺層 斜方肌 背闊肌 軀干肌 ? 深層 豎脊肌 豎脊肌 膈、腰方肌、斜角肌、腹橫肌、肋 間外肌、肋間內(nèi)肌、胸橫肌、肋下肌等。 胸鎖乳突肌、胸大肌、胸小肌等也起到 輔助的功能 運(yùn)動(dòng)胸廓的主要肌群 發(fā)展軀干骨主要肌肉力量和伸展性聯(lián)系舉例 五、顱骨的連結(jié)和頭肌 顱骨的連結(jié) 頭肌 常用的軀干和顱的皮膚 、 肌性和腱性標(biāo)志 顱 骨 的 連 結(jié) 縫是顱骨之間借纖維、結(jié)締組織緊密相連構(gòu)成的。 顱底諸骨借軟骨相連結(jié)，形成蝶枕結(jié)合、蝶巖結(jié)合等。 由顳骨的下頜窩和下頜骨的下頜頭構(gòu)成。 顱 結(jié) 合 顳下頜關(guān)節(jié) 顱 縫 腦顱骨 額骨 篩骨 蝶骨 枕骨 顳骨 2 頂骨 2 額骨 頂骨 枕骨 顴骨 鼻骨 下頜骨 上頜骨 蝶骨 顳骨 面顱骨 上頜骨 2 腭骨 2 顴骨 2 鼻骨 2 淚骨 2 下鼻甲 2 下頜骨 舌骨 犁骨 顳下頜關(guān)節(jié) 頭肌 頭肌包括面?。ū砬榧。?、咀嚼肌和舌骨肌