中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理-瑞康醫(yī)院(ppt-66)-資料下載頁
2025-01-04 02:50本頁面
【正文】 ? 住處宜溫不宜涼。注意保暖。 ? 曬后背；溫泉?。粺崴葑?。 ? 多做活動，如舞蹈、太極拳、八段錦等。 ? 多喝水，充分稀釋血液?？沙ｏ嬌倭烤?。 ? 常食紅糖、絲瓜、山楂、花生、桃仁等活血化瘀的食品。 ? 可常用三七、紅花等到中藥。 ? 成方可選用四物丸、血府瘀口服液等。 瘀血質(zhì) 美容圣品 —— 四物茶 ? 組成：當(dāng)歸 9克、川芎 6克、熟地 12克、白芍 10克、紅棗 5枚 ? 制法：加水煮沸 15分鐘，濾取煎液，加適量紅茶，代茶飲。 ? 作用：活血養(yǎng)血、去瘀調(diào)經(jīng)。 ? 適用于情緒低落、容易掉發(fā)、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)者。 ? 三花茶 ? 組成：玫瑰花 3克、月季花 3克、桂花 3克 ? 制法：三種花加開水沖泡，代茶飲。 ? 作用：活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛。 ? 適用于唇色紫黯、情緒低落、脘腹疼痛者。 活血祛瘀良方 — 當(dāng)歸三七花茶 ? 組成：當(dāng)歸 3克、三七花 3克 ? 制法：兩藥用開水沖泡，代茶飲。 ? 作用：活血養(yǎng)血、去瘀止痛。 ? 適用于皮膚有瘀斑或干燥、經(jīng)常有不明原因疼痛者。 趕跑黑眼圈 — 生地黑豆粥 ? 組成：生地 15克、黑豆 30克、粳米 100克。 ? 制法：生地切成細(xì)碎末，與黑豆、粳米加水熬制成粥，加適量蜂蜜調(diào)味。 ? 作用：活血化瘀、養(yǎng)陰生津。 ? 適用于心情煩躁、易發(fā)黑眼圈、面部色素沉著者。 活血清熱 — 醋泡花生 ? 組成：帶衣花生 100克、杞子 20克、米醋 200毫升、蜜適量。 ? 制法：將花生、枸杞子加入米醋中，調(diào)入適量蜂蜜后，置于密封容器內(nèi)，七天后即可食用。 ? 作用：散瘀消積、健脾和胃。 ? 適用于面色晦暗人群。 穴位按摩效果好 ? 長按三陰交穴，讓你氣色好； ? 按準(zhǔn)合谷穴，頭痛全跑光； ? 補血貴在補脾胃，補益首先足三里穴； ? 健忘就選內(nèi)關(guān)穴； ? 容易掉頭發(fā)，就用百會穴。 體質(zhì)特點：過敏反應(yīng) 形成原因：先天或后天獲得免疫力異常 表現(xiàn)：哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏、蕁麻疹等 易感疾?。哼^敏性疾病等。 特稟質(zhì) 調(diào)理方法： 特稟體質(zhì)的人情況較復(fù)雜，要根據(jù)相關(guān)體質(zhì)特征予以調(diào)養(yǎng)。 ? 避開過敏原 ? 避免冷空氣 ? 飲食調(diào)理脫敏 ? 脫敏療法 特稟質(zhì) 提高免疫力 補氣生脈茶 ? 組成：黃芪 3克、五味子 2克、麥冬 2克、黨參 3克 ? 制法 : 以上藥材放入杯中，用沸水沖泡后即可飲用 ? 益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)心補肺，能預(yù)防感冒，提高身體免疫力。 預(yù)防感冒 玉屏風(fēng)茶 ? 組成 黃芪 5克、白術(shù) 5克、防風(fēng) 3克 ? 制法 三味藥加沸水沖泡、代茶飲 ? 益氣固表、健脾補氣， ? 適用于過敏體質(zhì)的人，有預(yù)防感冒的效果。 防食物過敏 杞麥茶 ? 組成：麥冬 10克、枸杞子 10克、薄荷 5克 ? 制法 以上三味藥加沸水沖泡，代茶飲 ? 作用：滋補肝腎、益胃生津， ? 適用于食物過敏體質(zhì)者。 扶正固本 靈芝三七茶 ? 組成：靈芝孢子粉 5克、三七粉 3克 ? 制法：將靈粉和三七粉放入杯中，加沸水沖泡，代茶飲。 ? 作用：益氣血，健脾胃。 ? 適用于過敏體質(zhì)，對先天體弱多病者有良好的補益作用。 改善過敏體質(zhì) 人參紅棗粥 ? 組成：生曬參 5克、紅棗 6枚、粳米 100克 ? 制法：生曬參切片，紅棗去核，與粳米熬制成粥即可 ? 作用：補中益氣、固脫生津。 ? 適用于過敏體質(zhì)的人，尤其能改善過敏性紫癜、過敏性鼻炎等癥狀。 各種偏頗體質(zhì)比較重，生活方式不能改善者，都可以用中藥膏方調(diào)理。 謝 謝！ 祝大家 身體健康，工作順利！
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