中醫(yī)學(xué)體質(zhì)學(xué)說一ppt課件-資料下載頁
2025-05-25 23:13本頁面
【正文】 子，臉色柔白，說話的聲音變輕了，行動起來羸弱了，看上去輕飄飄的。楚楚動人卻成了氣虛體質(zhì)。氣不足，自然沒有辦法對抗來自外界的病邪，于是感冒變成了家常便飯，感冒了還不愛好，柔弱的美人，變得更加柔弱。 “氣短派” ——生命的能量就靠氣 （ 一）氣虛體質(zhì)特征 定義：由于一身之氣不足，以氣息低弱，臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，病后氣虧，年老體弱。 特征： 形體特征：肌肉松軟 自查： （ 1）你容易疲乏嗎？ （ 2）您容易氣短（呼吸短促，接不上氣嗎？ （ 3）您容易心慌嗎？ （ 4）您容易頭暈或站起時(shí)暈眩嗎？ （ 5）您比別人容易患感冒嗎？ （ 6）您喜歡安靜、懶得說話嗎？ （ 7）您說話聲音無力嗎？ （ 8）您活動量就容易出虛汗嗎？ 評分標(biāo)準(zhǔn)： 沒有（根本不） 1 分 很少（有一點(diǎn)）2分 有時(shí)（有些） 3分 經(jīng)常（相當(dāng)） 4 分 總是（非常） 5分 心里特征：性格內(nèi)向，膽小不喜冒險(xiǎn)。 常見表現(xiàn)：面色萎黃，精神不振， 氣短 懶言， 語聲低微， 疲倦 乏力，常 自汗 出，動則尤甚， 不耐風(fēng)寒，頭暈健忘，小便偏多， 舌淡苔白， 邊有齒痕，脈象虛緩 。 發(fā)病傾向：不耐風(fēng)、寒、暑邪，易患感冒，抗 病能力弱，遷延不愈，內(nèi)臟下垂低熱等病。 氣虛體質(zhì) 心氣虛：心悸氣短 胸悶自汗 面色無華 情緒不定 脾氣虛：脘腹脹滿 食后加重 形體消瘦 不思飲食 肺氣虛：咳嗽聲低 乏力氣喘 動則加劇 畏寒清涕 腎氣虛：腰膝酸軟 頭暈?zāi)蝾l 不耐疲勞 眼瞼浮腫 肝氣虛：倦怠乏力 視物不清 脅肋墜脹 面色青黃 氣虛體質(zhì) 生命銀行氣是錢 過度勞累要透支 性格內(nèi)向怕運(yùn)動 稍做運(yùn)動汗即出 舌體胖大有齒痕 脈象虛弱細(xì)難尋 氣虛體質(zhì) （ 二）氣虛質(zhì)養(yǎng)生方法 精神調(diào)養(yǎng)：避免過于繁重的腦力工作。 環(huán)境調(diào)攝：避免熬夜與勞累，夏日做好午 休，保持睡眠。 飲食調(diào)養(yǎng)：山藥，糯米，小米，雞肉， 香菇，大棗，蜂蜜牛肉等，空心菜、 生蘿卜之品少吃。 藥物保?。喝藚ⅲS芪，蓮子，太子參。 薯蕷丸，四君子湯，補(bǔ)中益氣丸等。 氣虛體質(zhì) 食譜推薦： 山藥熬粳米（長壽因子） 十全大補(bǔ)雞 黃芪 黨參 白術(shù) 茯苓 當(dāng)歸 白芍 肉桂 甘草 姜片 大棗 烏骨雞或小母雞 1只 花茶推薦：活力補(bǔ)氣茶。 人參、玫瑰花各 2克，黃芪 3克。 養(yǎng)生秘訣 蘇東坡 茯苓餅 孫中山 金針菇 木耳 豆腐 豆芽 氣虛體質(zhì) 氣虛體質(zhì) 中成藥預(yù)防 補(bǔ)中益氣丸來治 玉屏風(fēng)散防感冒 氣虛體質(zhì)（若要安，三里常不干） 常按足三里 勝吃老母雞 瑜伽 氣虛體質(zhì) 減肥，減的不是脂肪而是正氣。 “四個(gè)最好”要牢記！ ? 最好的醫(yī)生是自己 ? 最好的藥物是時(shí)間 ? 最好的心情是寧靜 ? 最好的運(yùn)動是散步 謝 謝
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