大學生生活方式與健康-資料下載頁
2024-12-08 08:42本頁面
【正文】 教授 27 呵護健康從改變生活習慣做起 小便不可任其“隨便” ? 出現以下情況，應及時就醫(yī)。 ● 小便泡沫多，長久不消失 。常表明尿液中排泄的蛋白質較多。 ● 尿變色： 正常尿液為淡啤酒色而且透明，如果尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，應立即就診。 ● 尿量過多或過少： 正常人尿量平均為每天 1500毫升，每天 4— 8次。如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量出現驟減或陡然增多時，要到醫(yī)院檢查，看是否存在腎臟病變。排尿次數頻繁而排尿量少，可能是泌尿道感染。 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 28 呵護健康從改變生活習慣做起 小便不可任其“隨便” ● 夜尿： 正常人在 60歲內，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現。 ● 水腫： 晨起出現眼皮或臉部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫會出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。 ● 腰痛： 無明確原因的腰背酸痛，應去醫(yī)院檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等情況。 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 29 最健康最好的就是 養(yǎng)心八珍湯 養(yǎng)心八珍湯那是真正健康的心靈的八珍湯， 八味藥。 第一味藥 ，慈愛心一片，對世界充滿愛心。 第二味藥 ，好肚腸二寸。要善良，樂于助人。 第三味藥 ，正氣三分。 第四味藥 ，寬容四錢。 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 30 最健康最好的就是 養(yǎng)心八珍湯 第五味藥 ，孝順常想。 第六味藥 ，老實適量。 第七味藥 ，奉獻不拘，奉獻約多越好。 第八味藥 ，回報不求。 ? 把這八味藥放在“ 寬心鍋 ”慢炒，不焦不燥，就是慢慢經常思考，還放在“公平缽”里研，精磨細研，越細越好，三思為末，淡泊為引，做事要三思而行。 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 31 健康享受每一天 ? 一個中心 ：以健康為中心。 ? 兩個基本點 ：糊涂一點，瀟灑一點。 ? 三個快樂 ：助人為樂，知足常樂，自得其樂。 ? 四個最好 ：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 32 ?Everyday is a new day with new possibilities and unlimited opportunities. ?Opportunities always meet prepared brain! 2022/1/4 上海交通大學 王蓮蕓 教授 33 end
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