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Company Logo 睡眠不足對學習和生活的影響 造性思維 生長發(fā)育 3影響青少年記憶 力 發(fā) 育 ?科研人員研究認為,人的大腦要反映靈敏,清晰。就必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不充足,就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。 生長發(fā)育與激素密切相關(guān),在睡眠過程中,生長激素分泌加快,所以青少年要發(fā)育的好,長的高,睡眠必須充足,還要鍛煉。 哈佛醫(yī)學院研究所報告指出,睡眠能顯著地改善你的記憶,保護記憶免受外界的干擾外?!八邔τ洃浀撵柟套饔梅浅4?,甚至超出了我們的想象” Company Logo 解決睡眠問題的方法 Text Text Text ?.調(diào)整好作息時間,有晚睡習慣的調(diào)整好生物鐘 ?.睡覺前 1個小時做做運動,不要劇烈,就是簡單的有氧運動 開窗呼吸下新鮮空氣,睡前半個多小時喝杯熱牛奶,睡前 20分鐘熱水泡腳, 每晚在床頭可以看看英語和文言文,背背詩詞和理化公式 Company Logo 鐘 沛 燁 劉晉偉 劉一曌 戚瑞 王袁元 楊欣宇 張盟 在這次的研究中,我學習到了其中有很多關(guān)于睡眠的知識 在這次研究中,我明白了合作精神的重要性 ?讓我們明白社會中的一些人際交往的重要,不再是從書本上學的那些枯燥的知識,而是從社會中學到鮮活的有用的技能 在調(diào)查中鍛煉能力,用數(shù)據(jù)說明問題 Company Logo 小組成員合影 Company Logo