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中醫(yī)護(hù)理的特點(diǎn)與原則-資料下載頁

2024-10-17 03:51本頁面
  

【正文】 簡易氣功法 ◎ 練功的基本原則 *松 、 靜 、 自然 *意氣合一 *練養(yǎng)相兼 ( 練功與休息 、 動靜結(jié)合 ) *循序漸進(jìn) ◎ 練功的方法 *內(nèi)養(yǎng)功和養(yǎng)氣功六字訣 內(nèi)養(yǎng)功的練功方法 *姿式:側(cè)臥 、 仰臥式 、 坐式 、 壯式 *分呼吸法和意守法: 呼吸法 第一種 第二種 呼吸 吸 停 呼 吸 呼 停 默念 自 己 靜 自 己 靜 舌動 上腭 停 降 上腭 降 停 ◎ 練功的反應(yīng) *良性反應(yīng): 自覺很舒適 , 心情舒暢或病癥消失 。 此時不要理會也不 要追求 。 *不良反應(yīng): 自覺身體很不舒適 , 心情不暢 , 甚至癥狀加重 , 氣沖病 灶 。 或者出現(xiàn)可怕的幻聽 、 幻覺 、 幻影等 。 此時保持鎮(zhèn) 靜 , 不要理會也不要害怕 。 ◎ 練功的注意事項(xiàng) *練功前: 環(huán)境 、 情緒 、 飯后 、 排清 、 避忌 、 禁欲 、 寬 衣 、 解帶 、 三要 、 三不要等 。 *練功中: 松靜 、 柔和 、 守規(guī) 、 守時等 。 *練功后: 收功 、 禁冷 、 放松等 。 (二)防止病邪侵害 1.避其邪氣 2.藥物預(yù)防,人工免疫 *既病防變 (一)早期診治 (二)積極治護(hù),防止傳變 1.阻截病傳之途徑 2.先安未受邪之地 小 結(jié) 中醫(yī)護(hù)理的原則 中醫(yī)護(hù)理的特點(diǎn)
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