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社交技能和社交緊張-資料下載頁

2025-10-07 19:56本頁面
  

【正文】 ? 周圍環(huán)境和社交緊張 ? 認知方式和社交緊張 社交緊張的心理治療 ? 認知 行為療法: 想法 行為 情緒 常見的認知歪曲 ? 任意的推斷 ? 選擇性概括 ? 過度引申 ? 夸大或縮小 ? “全或無”的思維 認知重構(gòu) ? 識別自動化憂慮性思維 ? 挑戰(zhàn)憂慮性思維 識別認知性錯誤 真實性檢驗 去注意 監(jiān)察苦悶或焦慮水平 尋找合理的思維方式 誠信自我 ? 也許我是一只有裂縫的水桶,而且已無法修復如初,但我有著對生命的毅力與熱情,我會發(fā)現(xiàn)自己的亮點,活出生命的個性,展出屬于我的魅力!
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