成功人士一陽(yáng)光心態(tài)-資料下載頁(yè)
2025-05-15 04:51本頁(yè)面
【正文】 感到你所習(xí)慣的東西并沒(méi)有改變 ,幫你鎮(zhèn)定下來(lái)。 ? 6）當(dāng)你覺(jué)得做某件事情有困難時(shí) ,用汽車 預(yù)熱法 來(lái)調(diào)整心情和外部環(huán)境。 ? 汽車上路時(shí)需要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱 ,才能保證以良好的狀態(tài)行駛。做事情也是同樣的道理 ,當(dāng)星期一的早晨 ,你還未從 周末綜合征 39。中擺脫出來(lái)時(shí) ,不必急于投入工作 ,先看看和工作相關(guān)的書籍 ,同事間交流一下工作進(jìn)展 ,翻翻上周的工作筆記 ,給你的心情 預(yù)熱 39。,或者把工作環(huán)境中與工作無(wú)關(guān)的零食、雜志等東西清理掉 ,讓自己以清新的面貌逝進(jìn)工作狀態(tài)中。 ? 7）讓快樂(lè)的因素影響你。 ? 8）在自己狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)。 ? 9）找到別人和你的共同處。 ? 10）別給自己貼 標(biāo)簽 。 也許你總是對(duì)自己說(shuō) 我真的不行 我缺乏與人溝通的能力 ,大家都不喜歡我 …… 要知道真正擊倒你的人正是你自己。多給自己一點(diǎn)時(shí)間和信心 ,你并不比到人做得差 ,鼓勵(lì)自己總比自我貶低要強(qiáng)許多。 學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法 ? 放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會(huì)做得更好。 ? 合理安排作息時(shí)間。嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，牢記“文武之道，一張一馳”的古訓(xùn)。 ? 培養(yǎng)良好的心態(tài)。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過(guò)高，凡事量力而行。 ? 處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，正所謂“家和萬(wàn)事興”。 ? 胸懷寬廣 。 與人為善，大事清楚小事“糊涂”。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾?，避免了許多無(wú)謂的“閑氣”，于己于人都有好處。 ? 豐富業(yè)余生活 。 繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等能給人增添許多生活樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松 ? 運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松 ? 支解法 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、 三、四 …… ，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 ? 想哭就哭 ? 一讀解千愁 ，在書的世界遨游 ? 擁抱大樹，擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失 ? 運(yùn)動(dòng)消氣 ? 看恐怖片 ? 嗅嗅香油 ? 吃零食 ? 穿上稱心的舊衣服 ? 1養(yǎng)寵物益身心 下面是來(lái)自 《 搜狐健康論壇 》 的減壓的 11個(gè)偏方，你不妨試一試 愿我們都保持良好的心態(tài)，在興融一起見證我們的輝煌！ 謝 謝！
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1