本章要點本章介紹了射弩的起源和發(fā)展-資料下載頁
2025-05-10 01:00本頁面
【正文】 。同時，兩手協(xié)力使弩保持穩(wěn)定。瞄準，是射弩動作的重要組成部分，不論使用何種姿勢射擊，要使射出的箭能命中目標，都要實施正確的瞄準。即右眼從瞄準具的缺口通視準星，使準星尖位于缺口中央并與缺口上沿平齊，指向瞄準點。瞄準時，應(yīng)集中主要精力于準星與缺口的平正關(guān)系上。如果集中主要精力于準星與目標上，就會忽略準星與缺口的平正關(guān)系，使射箭產(chǎn)生偏差。正確的瞄準景況是準星與缺口的平正關(guān)系看得清楚，而目標看得較模糊。瞄準時，可以閉左眼，用右眼瞄準，也可以睜開雙眼瞄準。睜開雙眼瞄準能減少視力疲勞，對射擊有利。檢查射手能否睜開雙眼瞄準的方法是，右手伸直，拿一張帶有小圓孔的硬紙，睜開雙眼，通過小圓孔瞄向任何一個目標，然后閉左眼，此時如仍能從小圓孔看到睜雙 ? 眼時所瞄的目標，那么射手即可睜雙眼瞄準。在瞄準時，射手要屏止呼吸，通常是在概略瞄準時先進行幾次深呼吸，然后先吸氣再呼出一部分空氣，就屏止呼吸進行精確瞄準。屏止呼吸不宜過長，一般不超過 15秒鐘為好。擊發(fā)，是射弩動作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的擊發(fā)動作是射手右手第一關(guān)節(jié)均勻正直地向后扣壓擊發(fā)機，其余手指力量不變。當瞄準線接近瞄準點時，開始預(yù)壓擊發(fā)機，并減緩呼吸。當瞄準線指向瞄準點時，暫停呼吸，繼續(xù)增加對擊發(fā)機的壓力，直到將箭射出。若瞄準線偏離瞄準點或不能繼續(xù)暫停呼吸時，應(yīng)既不放松也不增加對擊發(fā)機的壓力，待修正或換氣后，再繼續(xù)扣壓擊發(fā)機。掌握正確地擊發(fā)技術(shù)要注意握把食指的位置和食指的用力。握把是射手以右手握住弩頸。握把位置是否正確，影響食指扣壓擊發(fā)機的動作。正確的握把位置是食指第一指節(jié)根能很方便地壓在擊發(fā)機上。為了確定握把的位置，先將食指第一節(jié)根壓在擊發(fā)機上，然后再握把。握把之后，食指與弩頸之間應(yīng)留有縫隙，拇指在弩尾后伸直，這樣扣壓擊發(fā)機時，弩不易歪斜。食指的用力是扣擊發(fā)機的最主要動作。用力的要求是，用力均勻，扣擊發(fā)機時不能突然用力，而是柔和均勻的用力。猛扣擊發(fā)機往往選成脫靶。食指用力方向應(yīng)向正后方，不應(yīng)向左后或右后方。 ? 射弩技術(shù)教學(xué)的重難點 ? 射弩技術(shù)教學(xué)的重瞄準 ,姿勢正確穩(wěn)定，擊發(fā)用力均勻。射弩技術(shù)教學(xué)的難點“穩(wěn)，準”。 ? 射弩技術(shù)教學(xué)提示及注意事項 ? 射弩的技術(shù)教學(xué)，可分為兩部分，即射弩準備和射弩動作教學(xué)順序是拉弦置箭、據(jù)弩瞄準、擊發(fā)和射弩的完整技術(shù)。其中瞄準和擊發(fā)是教學(xué)的重點，而瞄準后的適時擊發(fā)則是教學(xué)的難點。教學(xué)初期應(yīng)以無箭射擊為主，重點在于掌握射弩的基本技術(shù)；教學(xué)后期，則以實箭射擊為主，并因人而異突出重點和難點，保證教學(xué)質(zhì)量。具體的教學(xué)方法步驟如下。 ? (一 )、建立射弩技術(shù)概念 ? ，比賽項目與規(guī)則要求。 ? 。 ? 2～ 3次。 ? 。 ? 1～ 2次。 ? ? 1. ? 2. ? 、置箭練習(xí)。 ? 教法提示 ? ，用力要均勻，防止用力過猛，損壞弩弦和弩片。 ? ，應(yīng)注意安全，不得將弩對準人，以防無意中觸及擊發(fā)機而發(fā)生傷害事故。 ? （三）、學(xué)習(xí)據(jù)弩與瞄準技術(shù) ? 1. ? 2. ? ：距離 10 ? ：將弩放在依托物上 (依托物的高度與立姿或跪姿時據(jù)弩的高度相同 )，在弩前 10米處設(shè)固定白紙靶。示靶學(xué)生將檢查靶固定在白紙靶上，由技術(shù)較好的學(xué)生瞄準后不動弩，示靶學(xué)生通過檢查靶中央的圓孔，點上標記作為基準點。然后移動檢查靶，由學(xué)生不動弩瞄準，指揮示靶學(xué)生移動檢查靶。連續(xù)瞄準三次，每次點上標記?？慈蔚拿闇庶c與基準點能否套在直徑 10毫米的圓孔內(nèi)。 ? 教法提示 ? 。 ? ，逐漸提高瞄準的難度，即由近到遠，由有依托物到用手據(jù)弩瞄準。 ? ，學(xué)生可 2～ 3人一組，互相檢查瞄準。方法是一人瞄準后不動弩，另一人或兩人檢查瞄準的準確程度，相互交換進行練習(xí)。 ? （四）、學(xué)習(xí)擊發(fā)技術(shù) ? ：將弩放在設(shè)定好的固定物體上，進行不用瞄準的擊發(fā)練習(xí)。 ? 、擊發(fā)練習(xí)：將弩放在設(shè)定好的固定物體上，在準確瞄準的基礎(chǔ)上進行擊發(fā)練習(xí)。 ? ，以體會擊發(fā)動作要領(lǐng)為主。 ? 教法提示 ? 1時，學(xué)生以體會擊發(fā)手指的用力方法為主。 ? 、擊發(fā)時，應(yīng)重點掌握好擊發(fā)的時機，以及正確的呼吸方式。 ? （五）、學(xué)習(xí)射弩的完整技術(shù) ? (射弩預(yù)習(xí) )。 ? 。 ? 教法提示 ? ，應(yīng)要求學(xué)生把射弩準備和射弩動作綜合起來在實距離上進行演練，并利用射弩預(yù)習(xí)來發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生在射弩技術(shù)上存在的問題。 ? ，必須向?qū)W生進行安全教育，使學(xué)生明確射弩安全條例。 ? ，應(yīng)與射弩輔助練習(xí)相結(jié)合，提高完整技術(shù)水平。 ? ，改進技術(shù)細節(jié)。 ? 錯誤動作及糾正方法 ? [易犯錯誤一 ] 瞄準線偏離瞄準點。 ? [糾正方法 ] 屏住呼吸，姿勢穩(wěn)固。 ? [易犯錯誤二 ]擊發(fā)抖動。 ? [糾正方法 ]注意食指的用力柔和及用力位置。 ? [易犯錯誤三 ]弩不正，出現(xiàn)抖動、擺動、傾斜。 ? [糾正方法 ]握把之后，食指與弩頸之間應(yīng)留有縫隙，拇指在弩尾后伸直，這樣扣壓擊發(fā)機時，弩不易抖動、擺動、歪斜。 ? [易犯錯誤二 ]脫靶。 ? [糾正方法 ]跪姿、立姿動作穩(wěn)定控制呼吸，擊發(fā)用力柔和均勻。 ? 復(fù)習(xí)思考題 : ? ？ ? ？ ? ？ ? ？ ? ？
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