重新訓(xùn)練的大腦——20個你不該忽視的記憶竅門-資料下載頁
2025-08-26 17:04本頁面
【導(dǎo)讀】忘了把眼鏡放在哪了？對新同事的名字毫無印象？“忘記種種這些事情正好說明了我們是多么的。別注意，我們形成的記憶就不夠強烈和持久，很快就會淡忘?！拔覀冨憻捝眢w，但是光有一個健康的軀體，而沒有一個良好的精神狀態(tài)怎么行呢？”留下電子備忘錄。但是如果你無法使用這些設(shè)備，或者如果你想鍛煉你的大腦，那么就試試下面。這些專家推薦的方法來幫助你記憶吧。當(dāng)你和某人被介紹認(rèn)識的時候，認(rèn)真聽這個人的名字。為了記憶更深刻，在腦子。里拼一下他的名字。給這個名字做一個備注，然。后在接下來的談話中用幾次這個名字，說再見的時候也要帶上名字。對于難以記憶的名字，比如Bentavegna,Wobbekind，可以為這個名字設(shè)想一。把名字和這張臉綁定。如果親愛的Bentavegna先生有一個碩大的鼻子，那么就用彎曲的風(fēng)向標(biāo)。制造一個令人難忘的聯(lián)想。----《30天強力記憶訓(xùn)練》的作者GiniGrahamScott博士如此建議。借助特定的字母組合等。想象一個十字路口，每個街角代表一個單詞、一件事或者一個數(shù)字。
【正文】 球拍。好了，如果打算記住銀行卡密碼 4298，想象你坐在 帆船（ 4）上，一只天鵝（ 2）想啄你。你用網(wǎng)球拍（ 9）給了它一下，結(jié)果它變成雪人（ 8）了。接下來你的問題就是怎樣忘掉這幅畫面了，哈哈！ ? 押韻。想出和數(shù)字 1 到 9 押韻的單詞（比如 knee 和 3押韻， wine 和 9押韻）。然后用這些單詞編一個故事：一個天堂（ heaven）里的尼姑（ nun）猛擊自己的膝蓋（ knee），真疼（ sore），代表 7134。 記憶 冷藏方法 5： “話就在嘴邊 了，死活說不出來?！? ? 背字母表。如果你記不起來電影的名字了，背字母表（出聲或者默念）。當(dāng)你念到 R 的時候，電影名字跳出來了 —— 《 Ratatouille》。這種 方法 在做一些測試的時候也能派上用場。 記憶 冷藏方法 6： “ I had a dream， that one day， it is Tuesday...” ? 朗讀，打字，背誦，傾聽。為了記住一篇演講稿，祝酒詞或者考試材料，先朗讀材料，然后錄入電腦。接下來大聲朗讀，并且錄音。最后再聽幾遍剛才錄的。 記憶 的時候要排除干擾，關(guān)掉電視、 iPod 和電腦。 ? 利用顏色。把標(biāo)題和要點涂上顏色，記住紅色的要點比記住整篇文章要容易。 ? 構(gòu)造地圖。想象一個十字路口，每個街角代 表一個單詞、一件事或者一個數(shù)字。
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